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Mostrando 51-60 de 216 elementos.

Sopa de remolacha con semillas de cilantro e hinojo

baja

Imagen de la receta «Sopa de remolacha», del libro «Straight from the Earth» de Goodman, página 84

250 kcal
Agua 90%
71
Macronutrientes carbohidratos 70.7%
/12
Macronutrientes proteinas 11.61%
/18
Macronutrientes grasas 17.69%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,9 g
Ω-3 (ALA) 0,80 g

Esta sopa de remolacha con semillas de cilantro e hinojo es rica en hierro y fibra, lo que hace que este plato resulte saludable y fortificante.

Salsa para pasta de remolacha con eneldo y zumo de limón

baja

129 kcal
Agua 90%
59
Macronutrientes carbohidratos 58.99%
/11
Macronutrientes proteinas 11.44%
/30
Macronutrientes grasas 29.57%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,50 g

Esta salsa para pasta de remolacha con eneldo y zumo de limón no solo es ligera y saludable, sino que también es el centro de todas las miradas.

Tortitas de plátano y nueces con semillas de lino

baja

507 kcal
Agua 53%
59
Macronutrientes carbohidratos 59.06%
/11
Macronutrientes proteinas 11.05%
/30
Macronutrientes grasas 29.9%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 12 g
Ω-3 (ALA) 3,2 g

Estas tortitas de plátano y nueces con semillas de lino contienen muchos ingredientes saludables y son muy sabrosas.

Rollitos de apionabo rellenos de tomates secos

intermedia

Imagen de la receta «Rollitos de apinoabo decadentes», del blog «Kraftort Rohkostküche».

199 kcal
Agua 76%
58
Macronutrientes carbohidratos 58.06%
/16
Macronutrientes proteinas 16.08%
/26
Macronutrientes grasas 25.86%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,3 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Estos rollitos de apionabo rellenos de tomates secos, calabacín y nueces son fáciles de preparar y muy saludables.

Bolitas de fruta con pasas, avellanas y copos de avena

baja

Imagen de la receta «Bolitas de fruta», del libro «Vegan regional saisonal» de Lisa Pfleger, página 61

530 kcal
Agua 36%
51
Macronutrientes carbohidratos 51.27%
/12
Macronutrientes proteinas 11.82%
/37
Macronutrientes grasas 36.91%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,4 g
Ω-3 (ALA) 0,07 g

Estas nutritivas bolitas de fruta con pasas y copos de avena son ideales para los más golosos. Además, no tienen azúcar y son muy saludables.

Magdalenas de mármol veganas sin aceite ni gluten

intermedia

Imagen de una «Magdalena de mármol veganas, sin aceite ni gluten» terminada.

173 kcal
Agua 45%
55
Macronutrientes carbohidratos 55.05%
/15
Macronutrientes proteinas 14.61%
/30
Macronutrientes grasas 30.34%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,7 g
Ω-3 (ALA) 0,94 g

Estas deliciosas magdalenas de mármol veganas sin aceite ni gluten están muy ricas y son esponjosas, bajas en calorías y saludables.

Coloridos y energéticos rollitos de quinua y remolacha

intermedia

Imagen de la receta «Coloridos y energéticos rollitos», del libro «Free your Food» de Larissa Häsler, página 135

537 kcal
Agua 80%
75
Macronutrientes carbohidratos 74.78%
/14
Macronutrientes proteinas 14.41%
/11
Macronutrientes grasas 10.81%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,4 g
Ω-3 (ALA) 0,24 g

Estos coloridos rollitos no solo llevan quinua y remolacha, sino también aguacate y zanahorias. No son muy bonitos, pero sí saludables y saciantes.

Hamburguesas crudiveganas de aguacate y almendras con copos

baja

375 kcal
Agua 45%
46
Macronutrientes carbohidratos 45.74%
/16
Macronutrientes proteinas 16.11%
/38
Macronutrientes grasas 38.15%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 2,4 g

Estas hamburguesas crudiveganas de aguacate y almendras con copos de avenas y semillas de lino son saludables, rápidas de preparar y están deliciosas.

Albóndigas crujientes de lentejas con especias

baja

239 kcal
Agua 18%
63
Macronutrientes carbohidratos 63.38%
/20
Macronutrientes proteinas 19.74%
/17
Macronutrientes grasas 16.89%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,7 g
Ω-3 (ALA) 0,94 g

Estas albóndigas crujientes de lentejas con especias fáciles de preparar son el sustituto perfecto de las albóndigas de carne tradicionales y son saludables.

Patatas al horno caseras y bajas en grasa

baja

249 kcal
Agua 80%
85
Macronutrientes carbohidratos 84.52%
/09
Macronutrientes proteinas 8.91%
/07
Macronutrientes grasas 6.57%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,77 g
Ω-3 (ALA) 0,28 g

Las patatas al horno caseras y bajas en grasa están crujientes y, al contrario que la comida rápida (patatas fritas preparadas), son saludables.