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Zinc, Zn
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Fibra alimentaria
Hidratos de carbono
Proteínas
Grasa
Azúcar
Sal
Grasa sat.
Ω6:Ω3
Importe Ω6
>6g
>2g
>1g
>0.5g
>0.1g
Importe Ω3
>6g
>2g
>1g
>0.5g
>0.1g
Restablecer
Mostrando
121-130
de
149
elementos.
Batido verde exótico con espinacas
5min
baja
© Maria Nagel para diet-health
135 kcal
Agua
89%
90
/
08
/
02
Ω-6 (LA) 0,18 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g
Un batido verde exótico para los que quieren su dosis diaria de espinacas. Se prepara en cinco minutos, es delicioso y muy nutritivo.
Ensalada de col lombarda y manzana
10min
30min
baja
© Maria Nagel para diet-health
304 kcal
Agua
80%
52
/
15
/
33
Ω-6 (LA) 8,0 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g
Esta ensalada de col lombarda y manzana es una combinación invernal que se puede utilizar como entrante o guarnición.
Refrescante batido de bayas y trigo germinado
5min
10min
baja
© Julia (Yuliya) Velitschko para diet-health
123 kcal
Agua
83%
89
/
09
/
02
Ω-6 (LA) 0,24 g
Ω-3 (ALA) 0,09 g
Este refrescante batido de bayas y trigo germinado tiene un color rosado y es muy rico en antioxidantes.
Tabulé de coliflor con aceitunas y hierbas aromáticas
20min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
197 kcal
Agua
88%
56
/
16
/
28
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g
Este tabulé de coliflor es una combinación crudivegana de col, aceitunas, tomate, tamarindo, zumo de lima y hierbas aromáticas.
Ensalada de lechuga y mango con aliño de frutos secos y chía
25min
baja
© Melanie Scherer para diet-health
508 kcal
Agua
69%
68
/
11
/
21
Ω-6 (LA) 4,3 g
Ω-3 (ALA) 0,72 g
Esta ensalada de lechuga batavia es un entrante perfecto. La variedad de ingredientes que podemos utilizar en la ensalada no deja lugar al aburrimiento.
Salsa de tomate con tamarindo
15min
baja
© Géraldine Korner para diet-health
35 kcal
Agua
87%
82
/
15
/
03
Ω-6 (LA) 0,10 g
Ω-3 (ALA) 0,01 g
Esta salsa de tomate cruda con albahaca fresca tiene un sabor dulce y afrutado gracias al tamarindo. Es rápida de preparar y resulta muy versátil.
Champiñones rellenos con almendras y tomates secos
15min
intermedia
© Por cortesía de Compassion Media
645 kcal
Agua
54%
25
/
13
/
62
Ω-6 (LA) 7,6 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g
Los champiñones rellenos con almendras y tomates secos son una simple receta de pesto vegano crudo con pocos ingredientes. El pesto es explicado.
Zanahorias y brócoli en salsa de vainilla
20min
baja
© Géraldine Korner para diet-health
127 kcal
Agua
83%
74
/
15
/
11
Ω-6 (LA) 0,71 g
Ω-3 (ALA) 0,02 g
Esta receta de zanahorias y brócoli en salsa de vainilla tiene un toque dulce y un delicado sabor a almendras.
Chocolate casero: crudo y vegano
20min
45min
baja
© Michael Weber para diet-health
267 kcal
Agua
2%
28
/
05
/
67
Ω-6 (LA) 0,81 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g
Esta es la receta básica para preparar chocolate crudivegano, una delicia para grandes y pequeños.
Hojas de lechuga rellenas con chutney afrutado de mango
20min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
331 kcal
Agua
81%
38
/
10
/
52
Ω-6 (LA) 6,4 g
Ω-3 (ALA) 2,9 g
Estas hojas de lechuga rellenas de chutney de mango recuerdan a los rollitos de primavera, son fáciles de preparar e ideales como entrante en verano.
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