Найти веганский рецепт
Расширенный поиск...
Рис со шпинатом и кедровыми орехами
Рис со шпинатом и кедровыми орехами очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из немногочисленных ингредиентов, всегда имеющихся в доме. Вода 59,9 % 66
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 6.04 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.34 g = 18:1Общее соотношение омега-6 = 6.13 г и омега-3 жирных кислот = 0.34 г = 18:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
691 ккал
Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов
Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов - это отличная альтернатива пасте, которая вместе с подходящей комбинацией из соусов возбуждает аппетит. Вода 80,1 % 42
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 5.21 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.14 g = 39:1Общее соотношение омега-6 = 5.21 г и омега-3 жирных кислот = 0.14 г = 39:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
422 ккал
Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале
Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.
Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).
Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым. Вода 72,2 % 33
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 5.56 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.26 g = 22:1Общее соотношение омега-6 = 5.56 г и омега-3 жирных кислот = 0.26 г = 22:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
476 ккал