Найти веганский рецепт

Показаны записи 81-90 из 460.

Бобовый айнтопф с укропным соусом и молотой куркумой

лёгкий

567 ккал
Вода 66%
67макронутриент углеводы 67.17%/26макронутриент белки 25.96%/07макронутриент жиры 6.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,71 г

Этот бобовый айнтопф обязан своим характерным восточным вкусом комбинации из свежего укропа, чеснока, молотой куркумы и лимонного сока.

Баклажанный мусс с тахини, петрушкой и гранатовыми зёрнами

лёгкий

Фото рецепта "Баклажанный мусс с тахини" из "Vegan Recipes from the Middle East", P Razavi стр. 89

124 ккал
Вода 87%
66макронутриент углеводы 65.6%/14макронутриент белки 13.79%/21макронутриент жиры 20.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Баклажанный мусс с тахини, петрушкой и гранатовыми зёрнами хорошо сочетается ливанским хлебом и мезой, двумя закусками, которые принято подавать к аперитиву

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом

лёгкий

Фото рецепта "Апельсиново-кориандровое наслаждение" из "Vegan Recipes from the Middle East", стр.145

62 ккал
Вода 86%
89макронутриент углеводы 88.89%/09макронутриент белки 8.8%/02макронутриент жиры 2.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,04 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом - это здоровый марокканский гарнир, который придаст Вашему блюду свежие и фруктовые нотки.

Хороший «сырный соус» с картофелем и морковью.

лёгкий

Фото к рецепту "Сырный соус для всех целей" из "Oh She Glows für jeden Tag", Angela Liddon, стр. 250

77 ккал
Вода 70%
57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.99%/28макронутриент жиры 28.27%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Этот сытный и хороший веганский "сырный соус" для детей с картофелем и морковью можно подавать к самым разным блюдам.

Греческий салат с кале, нутом и оливками

лёгкий

Фото к рецепту "Греческий салат с кале" из книги "Vegan. Einfach. Lecker", Dana Shultz, стр. 95

250 ккал
Вода 80%
48макронутриент углеводы 48.1%/18макронутриент белки 18.33%/34макронутриент жиры 33.57%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Греческий салат с кале, нутом и оливками представлен с подходящим травяным дрессингом и подходит на роль лёгкого основного блюда или вкусного гарнира.

Овощной штрудель на франкфуртском зелёном соусе

средний

626 ккал
Вода 68%
59макронутриент углеводы 58.79%/17макронутриент белки 17.28%/24макронутриент жиры 23.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,73 г

Овощной штрудель из цельнозерновой полбяной муки и сливок из кешью на франкфуртском зелёном соусе приготовлен совсем без молока и яиц и тем не менее вкусен.

Яркий осенний салат с настурцией, тыквой и шпинатом

лёгкий

Фото к рецепту "Яркий осенний салат с наструцией" из книги "Vegan & Vollwertig", B. Rütting, стр. 97

461 ккал
Вода 82%
66макронутриент углеводы 65.9%/14макронутриент белки 13.86%/20макронутриент жиры 20.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

К этому яркому осеннему салату с настурцией, тыквой и шпинатом замечательно подходит кремовый дрессинг из орехов кешью, хрена и лимонного сока.

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом

сложный

Фото к "Рождественское жаркое от Барбары с красным винным соусом со сливами" из Vegan & Vollwertig"

777 ккал
Вода 74%
68макронутриент углеводы 68.31%/12макронутриент белки 11.68%/20макронутриент жиры 20.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом со сливами готовится из зерна. Сливы, красное вино, яблоки и корица придают ему рождественскую атмосферу.

Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками

лёгкий

237 ккал
Вода 72%
65макронутриент углеводы 64.96%/18макронутриент белки 18.37%/17макронутриент жиры 16.67%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,25 г

Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками - это простой в приготовлении рецепт, который можно использовать как гарнир или основное блюдо.

Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом

лёгкий

450 ккал
Вода 77%
69макронутриент углеводы 68.89%/10макронутриент белки 10.06%/21макронутриент жиры 21.05%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом - это хорошая возможность использовать оставшуюся лапшу и способ утолить голод по-новому.