Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 271-272 из 272.
Приготовленные и разложенные "Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семенами льна".
© Luise Völlm для diet-health

Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семена льна

Ø 5,0 из 1 оценка.
25мин
Время приготовления
   15h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и изюмом также содержат большую порцию семян льна и поэтому особенно богаты альфа-линоленовой омега-3 жирной кислотой. Вода 27,2 %  50
макронутриент углеводы 50.1%
/16
макронутриент белки 15.89%
/34
макронутриент жиры 34.01%
  LA (1.6g) 1:1 (1.5g) ALA

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 1.64 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.52 g = 1.08:1
Общее соотношение омега-6 = 1.64 г и омега-3 жирных кислот = 1.52 г = 1.08:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.

122 ккал

Приготовленный "Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом", выложенный на тарелку.
© Luise Völlm для diet-health

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом

Ø 3,2 из 4 оценок.
35мин
Время приготовления
средний

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).


Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни. Вода 78,9 %  61
макронутриент углеводы 60.67%
/20
макронутриент белки 19.79%
/20
макронутриент жиры 19.54%
  LA (9.1g) 18:1 (0.5g) ALA

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 9.09 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.5 g = 18:1
Общее соотношение омега-6 = 9.09 г и омега-3 жирных кислот = 0.5 г = 18:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.

674 ккал