Найти веганский рецепт

Показаны записи 241-250 из 460.

лёгкий

386 ккал
Вода 77%
85макронутриент углеводы 85.45%/11макронутриент белки 11.04%/04макронутриент жиры 3.51%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Грибная сковорода с мангольдом, вешенками и помидорами проста в приготовлении, вкусна и быстро готовится.

лёгкий

234 ккал
Вода 91%
90макронутриент углеводы 89.57%/08макронутриент белки 8.45%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.

средний

465 ккал
Вода 82%
67макронутриент углеводы 67.01%/10макронутриент белки 10.39%/23макронутриент жиры 22.6%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,27 г

Неотразимое ризотто с зеленой спаржей, капустой кале, фасолью, горошком и орехами макадамия очень ароматное и полезное.

средний

445 ккал
Вода 88%
57макронутриент углеводы 57.41%/10макронутриент белки 9.52%/33макронутриент жиры 33.07%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,86 г

Для супа Том Ям с грибами и водяными каштанами Вам понадобится (домашняя) паста Том Ям в дополнение к имбирю, лемонграссу и листьям лайма.

средний

225 ккал
Вода 84%
51макронутриент углеводы 51.29%/08макронутриент белки 8.02%/41макронутриент жиры 40.69%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
Ω-3 (АЛК) 1,0 г

"Роган Бош!" с зелёным кардамоном и баклажанами — веганский вариант фирменного карри («Роган Джош») из Кашмира (Индия).

лёгкий

6,0 ккал
Вода 55%
74макронутриент углеводы 73.51%/23макронутриент белки 22.85%/04макронутриент жиры 3.63%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,00 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Вам не нужно покупать ингредиенты для сыроедческого веганского смузи из диких трав, вы можете просто собрать их самостоятельно.

лёгкий

396 ккал
Вода 83%
72макронутриент углеводы 72.32%/10макронутриент белки 10.46%/17макронутриент жиры 17.22%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

Рисовый салат в тайском стиле с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.

лёгкий

278 ккал
Вода 83%
83макронутриент углеводы 82.82%/11макронутриент белки 11.25%/06макронутриент жиры 5.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,57 г

Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.

лёгкий

411 ккал
Вода 83%
70макронутриент углеводы 70.39%/09макронутриент белки 9.03%/21макронутриент жиры 20.58%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г

Полезный "рисовый" салат по-тайски с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.

лёгкий

408 ккал
Вода 75%
64макронутриент углеводы 64.13%/17макронутриент белки 16.53%/19макронутриент жиры 19.34%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,00 г

Мексиканский салат из киноа с фасолью, авокадо и перцем — полезный и сытный. Чипсы из тортильи добавляют хрустящий вкус.