Учреждение
здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Найти веганский рецепт
Расширенный поиск...Показаны записи 1-10 из 28.
12мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 3 оценок.
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
-
467 ккал
-
Вода 75,7 %
-
79макронутриент углеводы 79.41%/11макронутриент белки 10.75%/10макронутриент жиры 9.84%
-
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 3,1 г
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями - это сыроедческие, веганские, т.е. не содержащие лактозу, а также глютен мюсли. Особенно полезный завтрак как альтернатива хлебу.
10мин
Время приготовления
18минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
-
67 ккал
-
Вода 88,8 %
-
90макронутриент углеводы 89.62%/08макронутриент белки 8.01%/02макронутриент жиры 2.36%
-
Ω-6 (ЛК) 0,14 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,05 г
Этот компот из ревеня и клубники без сахара и с добавлением банана — удивительно свежий, фруктовый и полезный десерт.
35мин
Время приготовления
5hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,5 из 2 оценок.
-
679 ккал
-
Вода 41,1 %
-
80макронутриент углеводы 80.05%/09макронутриент белки 8.7%/11макронутриент жиры 11.25%
-
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Этот не содержащий молочных продуктов, но сочный банановый хлеб получает свою экзотическую нотку благодаря засахаренному имбирю, а также кусочкам манго и банана
10мин
Время приготовления
12hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
-
236 ккал
-
Вода 37,3 %
-
38макронутриент углеводы 38.5%/13макронутриент белки 13.03%/48макронутриент жиры 48.47%
-
Ω-6 (ЛК) 4,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Кунжутно-спирулиновые крекеры с бананами и кокосовой стружкой - это вкусный перекус, богатый кальцием и селеном, который также может быть снеком для спортсменов
25мин
Время приготовления
45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
-
286 ккал
-
Вода 52,7 %
-
64макронутриент углеводы 63.52%/19макронутриент белки 19.09%/17макронутриент жиры 17.38%
-
Ω-6 (ЛК) 0,80 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Эти очаровательные сочно-фруктовые кокосово-малиновые маффины с кокосовой и люпиновой мукой - то, что надо для летней вечеринки.
10мин
Время приготовления
50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
-
392 ккал
-
Вода 76,6 %
-
81макронутриент углеводы 80.64%/05макронутриент белки 5.26%/14макронутриент жиры 14.1%
-
Ω-6 (ЛК) 0,44 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Черничный смузи боул с бананами и кокосовыми хлопьями имеет фруктовый и сладкий вкус совсем без добавления сахара. Он также может быть хорошей основой для смузи
10мин
Время приготовления
40минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 2,0 из 1 оценка.
Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.
Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).
-
507 ккал
-
Вода 52,6 %
-
59макронутриент углеводы 59.06%/11макронутриент белки 11.05%/30макронутриент жиры 29.9%
-
Ω-6 (ЛК) 12 г
-
Ω-3 (АЛК) 3,2 г
Бананово-ореховые блинчики с семенем льна и грецкими орехами содержат много полезных ингредиентов и имеют восхитительный вкус.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.
-
351 ккал
-
Вода 79,7 %
-
74макронутриент углеводы 74.18%/09макронутриент белки 8.99%/17макронутриент жиры 16.83%
-
Ω-6 (ЛК) 7,1 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Сыро-веганский ванильный пудинг с корицей из манной крупы готовится с пророщенной гречкой и бананами.
20мин
Время приготовления
30минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
-
201 ккал
-
Вода 84,0 %
-
80макронутриент углеводы 80.35%/10макронутриент белки 10.38%/09макронутриент жиры 9.27%
-
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот визуально привлекательный салат со свёклой, рукколой, апельсином, хикамой и плантанами в Мексике традиционно готовят и подают на сочельник.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
-
234 ккал
-
Вода 91,3 %
-
90макронутриент углеводы 89.57%/08макронутриент белки 8.45%/02макронутриент жиры 1.98%
-
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.