Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Показаны записи 61-70 из 461.
30мин 50мин
средний
-
308 ккал
-
Вода 82%
-
61/19/20
-
Ω-6 (ЛК) 6,8 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Голубцы из савойской капусты начинкой из киноа и кремом из цветной капусты и грецких орехов имеют легкий, но сытный вкус.
30мин 55мин
лёгкий
-
549 ккал
-
Вода 86%
-
74/09/17
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,95 г
Этот крем-суп из картофеля подается с овощами, приготовленными на пару.
10мин
лёгкий
-
177 ккал
-
Вода 87%
-
79/11/10
-
Ω-6 (ЛК) 0,75 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Морковно-свекольно-апельсиновый сок с имбирем и куркумой не только приятен на вкус, но и полезен.
20мин
лёгкий
-
442 ккал
-
Вода 79%
-
50/16/34
-
Ω-6 (ЛК) 15 г
-
Ω-3 (АЛК) 2,9 г
Салат из капусты кале с фенхелем, апельсином и грецкими орехами богат витаминами и клетчаткой. Также возможен в сыром качестве.
30мин
лёгкий
-
278 ккал
-
Вода 64%
-
79/17/05
-
Ω-6 (ЛК) 1,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганские шпецле из цельнозерновой муки спельты и льняного семени не требуют масла и их легко приготовить.
15мин 45мин
лёгкий
-
545 ккал
-
Вода 81%
-
79/20/02
-
Ω-6 (ЛК) 0,73 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Фаршированная без масла тыква Хоккайдо с чечевицей и помидорами - простое и полезное блюдо.
10мин 20мин
лёгкий
-
247 ккал
-
Вода 87%
-
62/18/20
-
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Приготовленные на пару овощи пак чой с имбирем, чили и киноа не требуют масла и быстро готовятся.
10мин 20мин
лёгкий
-
225 ккал
-
Вода 82%
-
89/09/02
-
Ω-6 (ЛК) 0,34 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Пюре из пастернака и картофеля по-восточному не требует соли благодаря бережному приготовлению и интенсивным ингредиентам.
10мин 30мин
лёгкий
-
216 ккал
-
Вода 88%
-
77/09/14
-
Ω-6 (ЛК) 3,9 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,93 г
Суп из пастернака с грушей, тимьяном и грецкими орехами не требует ни соли, ни масла благодаря пряным ингредиентам.
35мин 60мин
средний
-
412 ккал
-
Вода 87%
-
71/16/13
-
Ω-6 (ЛК) 1,9 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,20 г
Запечённая савойская капуста с зёрнами полбы, морковью и томатами - это сытное блюдо для холодного времени года.