Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Показаны записи 241-250 из 460.
18мин 20мин
лёгкий
-
23 ккал
-
Вода 81%
-
83/13/05
-
Ω-6 (ЛК) 0,05 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Красная тайская паста карри с имбирем и листьями каффир-лайма служит, среди прочего, основой для тайского красного карри или супа Том Ям.
25мин
лёгкий
-
396 ккал
-
Вода 83%
-
72/10/17
-
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Рисовый салат в тайском стиле с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.
15мин
лёгкий
-
278 ккал
-
Вода 83%
-
83/11/06
-
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,57 г
Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.
25мин
лёгкий
-
411 ккал
-
Вода 83%
-
70/09/21
-
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Полезный "рисовый" салат по-тайски с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.
15мин
лёгкий
-
234 ккал
-
Вода 91%
-
90/08/02
-
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.
45мин 75мин
средний
-
465 ккал
-
Вода 82%
-
67/10/23
-
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,27 г
Неотразимое ризотто с зеленой спаржей, капустой кале, фасолью, горошком и орехами макадамия очень ароматное и полезное.
20мин 50мин
средний
-
445 ккал
-
Вода 88%
-
57/10/33
-
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,86 г
Для супа Том Ям с грибами и водяными каштанами Вам понадобится (домашняя) паста Том Ям в дополнение к имбирю, лемонграссу и листьям лайма.
20мин 65мин
лёгкий
-
249 ккал
-
Вода 80%
-
85/09/07
-
Ω-6 (ЛК) 0,75 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,36 г
Домашний картофель фри из духовки с низким содержанием жира получается хрустящим и, в отличие от продукта быстрого питания (готового картофеля), даже полезен.
25мин 75мин
средний
-
363 ккал
-
Вода 63%
-
81/12/06
-
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,47 г
Ньокки с черемшой и мукой из спельты - удачная весенняя вариация традиционных ньокки.
20мин 35мин
лёгкий
-
228 ккал
-
Вода 82%
-
46/18/37
-
Ω-6 (ЛК) 7,5 г
-
Ω-3 (АЛК) 2,8 г
Запеченные стейки из цветной капусты с хариссой подаются с петрушкой, кориандром, грецкими орехами и кунжутом.