×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
v-образная тёрка
дегидратор
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
Waffeleisen
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
Proteine (Eiweisse)
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин В6 (пиридоксин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
ниацин (экс-витамин В3)
пантотеновая кислота (витамин В5)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
191-200
из
460
.
Праздничный ореховый венок с тыквой, маррони и орехами
30мин
95мин
средний
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
453 ккал
Вода
65%
63
/
13
/
24
Ω-6 (ЛК) 7,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Праздничный ореховый венок с тыквой, маррони, орехами и нутом лучше всего подавать с подходящим клюквенным соусом.
Клюквенно-апельсиновый соус яблоком и свежим имбирём
10мин
25мин
лёгкий
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
112 ккал
Вода
67%
98
/
01
/
00
Ω-6 (ЛК) 0,02 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Клюквенно-апельсиновый соус яблоком и свежим имбирём особенно подходит для использования в рождественских блюдах.
Клёцки из чечевицы с соусом масала, имбирем и кориандром
20мин
50мин
средний
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
346 ккал
Вода
72%
62
/
18
/
20
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Гарам масала, имбирь, тмин и кориандр придают клецкам из чечевицы с соусом масала особый восточный вкус.
Веганский соус махани с гарам масала и свежими помидорами
30мин
45мин
лёгкий
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
107 ккал
Вода
85%
58
/
14
/
28
Ω-6 (ЛК) 0,99 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Этот безмолочный веганский соус махани с гарам масала и свежими помидорами можно использовать в качестве основного соуса во многих индийских блюдах.
Супер простые котлеты для бургера из фасоли и грецких орехов
20мин
60мин
лёгкий
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
256 ккал
Вода
52%
58
/
20
/
22
Ω-6 (ЛК) 6,2 г
Ω-3 (АЛК) 1,7 г
Имбирь, кориандр и тмин придают восточный колорит этим невероятно простым котлетам из фасоли и грецких орехов
Паста карри лакса с свежей куркумой и имбирём
20мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
50 ккал
Вода
71%
65
/
15
/
20
Ω-6 (ЛК) 0,40 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Паста карри лакса с свежей куркумой и имбирём также подходит для блюд, в которые добавляют красную пасту карри.
Суп лакса карри с шампиньонами, брокколи и морковью
20мин
50мин
лёгкий
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag GmbH /Unimedica Verlag
460 ккал
Вода
80%
59
/
11
/
30
Ω-6 (ЛК) 0,87 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Азиатский суп лакса карри с грибами, брокколи, морковью и кокосовым молоком невероятно ароматный, но с высоким содержанием насыщенных жиров.
Полезный суп лакса карри с грибами, брокколи, морковью
25мин
55мин
лёгкий
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
328 ккал
Вода
84%
74
/
11
/
15
Ω-6 (ЛК) 0,90 г
Ω-3 (АЛК) 0,21 г
Полезный азиатский суп лакса карри с грибами, брокколи, морковью и кокосовым молоком получается невероятно ароматным.
Яркий чечевичный салат с перечной мятой и петрушкой
20мин
лёгкий
© С согласия Gabriele-Verlag Das Wort GmbH, Gabriele-Verlag Das Wort GmbH
525 ккал
Вода
76%
67
/
23
/
10
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Перечная мята и лимон придают этому яркому чечевичному салату с петрушкой и томатами его свежие нотки.
Картофельный салат с одуванчиком и тыквенным маслом
5мин
25мин
лёгкий
© С согласия Gabriele-Verlag Das Wort GmbH, Gabriele-Verlag Das Wort GmbH
500 ккал
Вода
72%
49
/
14
/
38
Ω-6 (ЛК) 15 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г
Одуванчик и тыквенное масло придают этому вкусному картофельному салату его терпко-ореховый аромат.
«
‹
18
19
20
21
22
›
»