Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 31-40 из 100.
10мин
лёгкий
Веганосыроедческий суп-пюре из яблок и сельдерея с тмином и мускатным орехом
© С согласия Michaela Russmann, Knaur Verlag
  • 172 ккал
  • Вода 90%
  • 90/08/02 
  • Ω-6 (ЛК) 0,39 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот веганосыроедческий суп-пюре из сельдерея и яблок с тмином и мускатным орехом готовится быстро и является легким и полезным блюдом.
15мин 8h
лёгкий
Сырые веганские роллы со шпинатом и авокадо от Джулии Роусом из блога "Schön mit Rohkost".
© С согласия Julia Rawsome, Julia Rawsome - Schön mit Rohkost
  • 271 ккал
  • Вода 78%
  • 59/13/28 
  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,6 г
Сырую веганскую оболочку из шпината с авокадо и семенами чиа можно наполнить любым салатом или овощами (начинка не указана).
15мин 3h
лёгкий
Сладкий веганосыроедческий черничный пирог с грецкими орехами и чиа от Julia Rawsome.
© С согласия Julia's Rawsome Lifestyle, Julia's Rawsome Lifestyle
  • 226 ккал
  • Вода 48%
  • 62/09/29 
  • Ω-6 (ЛК) 7,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,1 г
Веганосыроедческий черничный пирог с грецкими орехами, финиками и чиа содержит много полезных жирных кислот омега-3 и легок в приготовлении.
15мин
лёгкий
Фото оригинального рецепта "Огуречные роллы с кремом из шпината" из "Rohgenuss", Michaela Russmann.
© С согласия Michaela Russmann, Knaur Verlag
  • 243 ккал
  • Вода 88%
  • 44/23/33 
  • Ω-6 (ЛК) 8,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,6 г
Полезные роллы из огурцов с кремом из мангольда и шпината содержат очень много витамина К, фолиевой кислоты и витамина А.
25мин
лёгкий
Изображение оригинального рецепта "Сладко-острый салат из капусты кале" от "Vminh - Smile & Shine"
© С согласия Minh, viet-minh.de
  • 753 ккал
  • Вода 73%
  • 64/13/23 
  • Ω-6 (ЛК) 16 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Полезный веганосыроедческий сладко-острый салат из капусты кале со свеклой и гранатовыми зернами подается с заправкой из апельсина и куркумы.
20мин 22h
средний
Полезные сыроедческие веганские бургеры с бататом  из книги "Was dein Herz begehrt", стр. 39.
© С согласия Nordisch Roh, Verlag Gesundheit und Ernährung
  • 576 ккал
  • Вода 68%
  • 46/17/37 
  • Ω-6 (ЛК) 9,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 7,1 г
Для полезных вегано-сыроедческих бургеров с бататом можно использовать миндальный жмых, оставшийся от приготовления миндального молока.
20мин
лёгкий
Фото рецепта «лазаньи», сервированной на тарелке, с сайта «Rawexotic.com» от Victoria Rast.
© С согласия Victoria Rust, rawexotic
  • 206 ккал
  • Вода 86%
  • 57/20/23 
  • Ω-6 (ЛК) 2,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,58 г
Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом, шампиньонами и помидорами — полезная, быстро приготовляемая и низкокалорийная альтернатива традиционной лазанье.
40мин 160мин
лёгкий
Фото оригинального тарта с вялеными помидорами и хумусом из цукини из «This Rawsome Vegan Life».
© С согласия Emily von Euw, This Rawsome Vegan Life
  • 505 ккал
  • Вода 53%
  • 42/20/37 
  • Ω-6 (ЛК) 14 г
  • Ω-3 (АЛК) 6,8 г
Этот летний томатный тарт с хумусом из цукини и корочкой из вяленых помидоров — полезная сыроедческая веганская версия киша.
20мин
лёгкий
Фото оригинального рецепта «Суп из масляной тыквы с проростками» из блога "«Kraftort Rohkostküche».
© С согласия Susanne von Raysofraw.com, Kraftort Rohkostküche
  • 205 ккал
  • Вода 92%
  • 36/12/52 
  • Ω-6 (ЛК) 0,40 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Полезный суп из тыквы с карри и проростками является сырым и быстрым в приготовлении. Не требует термической обработки.
15мин
лёгкий
Фото «Яблочно-банановый смузи» из книги «Vegan mit Familie-geht doch»  A. Lüßenhop, стр.185.
© С согласия Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 234 ккал
  • Вода 91%
  • 90/08/02 
  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.