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>2g
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Salsa Miang Kham con aroma di galanga e cocco
15min
35min
facile
© Bought from npstockphoto, fotolia
86 kcal
Acqua
65%
70
/
07
/
23
Ω-6 (LA) 0,05 g
Ω-3 (ALA) 0,00 g
La salsa aromatica Miang Kham con aroma di galanga e cocco è l'accompagnamento perfetto per alcune foglie ripiene.
Brodo Vegetale Vegano
20min
110min
facile
© Michael Weber for diet-health
93 kcal
Acqua
96%
76
/
13
/
11
Ω-6 (LA) 0,58 g
Ω-3 (ALA) 0,18 g
Il brodo vegetale vegano è molto versatile. Questa ricetta ti permetterà di prepararla in modo semplice e secondo i tuoi gusti.
Frullato di salvia dai prati con mora e mela
10min
facile
© Courtesy of Maximilian Ludwig, Ulmer Verlag
94 kcal
Acqua
86%
95
/
04
/
02
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,05 g
Questo frullato di more e mele è fresco e fruttato. La salvia dei prati gli conferisce un aroma delicato.
Curry indiano con baccelli di moringa, patate e pomodoro
45min
facile
© Inke Weissenborn for diet-health
95 kcal
Acqua
91%
78
/
14
/
08
Ω-6 (LA) 0,39 g
Ω-3 (ALA) 0,12 g
Questo curry indiano con baccelli di moringa, patate e pomodori deve il suo aroma intenso a coriandolo, semi di sesamo, curcuma e cumino.
Insalata di crauti, carote e mele
15min
30min
facile
© Courtesy of Arnold Pöschl, Neun Zehn Verlag
96 kcal
Acqua
88%
64
/
17
/
20
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g
Questa insalata di crauti con carota e mela è perfetta come antipasto o come contorno. È molto salutare, non solo per la vitamina C che contiene.
Smoothie al pompelmo e allo zenzero
10min
facile
© Inke Weissenborn for diet-health
98 kcal
Acqua
88%
93
/
05
/
01
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,02 g
Questo frullato rivitalizzante unisce la dolcezza del pompelmo, l'aroma dello zenzero e la freschezza dei frutti.
Insalata di cavolo e mela con salsa di bacche di Goji
20min
50min
facile
© Inke Weissenborn for diet-health
103 kcal
Acqua
82%
71
/
11
/
18
Ω-6 (LA) 0,53 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g
La combinazione di bacche di Goji, mela e carote rende questa insalata di cavolo e mela qualcosa di completamente diverso.
Insalata di anguria e jicama con semi di zucca e menta
15min
facile
© Courtesy of Jason Wyrick, Unimedica Verlag
104 kcal
Acqua
85%
68
/
15
/
17
Ω-6 (LA) 1,7 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g
Questa semplice e veloce insalata di anguria e jicama con semi di zucca, menta e peperoncino è rinfrescante, speziata e aromatica allo stesso tempo.
Purea fruttata di barbabietola, finocchio, mela e curcuma
10min
facile
© Courtesy of Michaela Russmann, Knaur Verlag
104 kcal
Acqua
92%
90
/
09
/
01
Ω-6 (LA) 0,16 g
Ω-3 (ALA) 0,00 g
La mela è responsabile di dare a questa cremosa barbabietola, finocchio, curcuma e zenzero il tocco fruttato. È delizioso, semplice e veloce da preparare.
Crema di spinaci vegani crudi con pistacchi
10min
facile
© Courtesy of Neun Zehn Verlag
105 kcal
Acqua
90%
35
/
19
/
46
Ω-6 (LA) 1,8 g
Ω-3 (ALA) 0,09 g
Questa deliziosa e nutriente crema di spinaci con pistacchi è vegana cruda e può essere servita calda.
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