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Mostrando 361-370 de 460 elementos.

baja

282 kcal
Agua 91%
78Macronutrientes carbohidratos 78.33%/13Macronutrientes proteinas 13.22%/08Macronutrientes grasas 8.45%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,57 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g

Esta rápida y picante sopa de remolacha con jengibre, chile y comino negro es fácil de preparar y tiene un sabor picante aromático.

intermedia

558 kcal
Agua 81%
76Macronutrientes carbohidratos 76.4%/13Macronutrientes proteinas 12.6%/11Macronutrientes grasas 11%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,5 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

Berenjena asiática al horno con horapa y cilantro sobre arroz natural y salvaje, también se puede combinar con otras guarniciones.

baja

154 kcal
Agua 91%
75Macronutrientes carbohidratos 74.58%/15Macronutrientes proteinas 14.78%/11Macronutrientes grasas 10.64%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

Este curry indio picante de tomate con comino, hinojo, cilantro y semillas de mostaza negra combina bien con arroz, quinua o alternativas a la carne.

intermedia

480 kcal
Agua 79%
80Macronutrientes carbohidratos 79.87%/11Macronutrientes proteinas 10.75%/09Macronutrientes grasas 9.38%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,60 g

El plato de arroz oriental-asiático con chutney de remolacha, calabaza de Hokkaido, coliflor y cilantro es un plato picante y afrutado.

baja

412 kcal
Agua 61%
66Macronutrientes carbohidratos 65.61%/19Macronutrientes proteinas 18.96%/15Macronutrientes grasas 15.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 0,98 g

En los fideos soba con guisantes, pistachos, brotes y menta, la mitad de los ingredientes permanecen crudos, lo que beneficia a los ingredientes.

baja

253 kcal
Agua 20%
38Macronutrientes carbohidratos 38.42%/15Macronutrientes proteinas 15.25%/46Macronutrientes grasas 46.32%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,83 g

Los brownies veganos sin harina ni aceite con mantequilla de almendras y nueces son fáciles y deliciosos.

intermedia

307 kcal
Agua 90%
71Macronutrientes carbohidratos 71.49%/12Macronutrientes proteinas 11.89%/17Macronutrientes grasas 16.62%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,55 g
Ω-3 (ALA) 0,21 g

Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo y leche de coco es fácil y rápida de preparar.

baja

140 kcal
Agua 86%
44Macronutrientes carbohidratos 43.62%/22Macronutrientes proteinas 22.31%/34Macronutrientes grasas 34.07%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Las verduras al vapor sin aceite de espárragos verdes y guisantes con jugo de lima y nueces son fáciles de preparar.

baja

379 kcal
Agua 80%
73Macronutrientes carbohidratos 73.17%/13Macronutrientes proteinas 13.07%/14Macronutrientes grasas 13.76%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,8 g
Ω-3 (ALA) 1,00 g

La ensalada de kamut con hinojo y agracejo es fácil de hacer y saciante gracias a su alto contenido en fibra.

baja

364 kcal
Agua 83%
40Macronutrientes carbohidratos 40.1%/37Macronutrientes proteinas 36.91%/23Macronutrientes grasas 23%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,3 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Las judías de soja con espinacas al estilo indio son fáciles de preparar y muy saciantes por su alto contenido en proteínas.