Fundación Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
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La mejor perspectiva para su salud

Mostrando 391-400 de 405 elementos.
10min 20min
baja
El «Puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite» servido en un plato hondo blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 103 kcal
  • Agua 92%
  • 71/23/06 
  • Ω-6 (LA) 0,30 g
  • Ω-3 (ALA) 0,20 g
Este puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite es rápido de preparar y saludable. Además, es perfecto como entrante o como plato principal.
20min 45min
intermedia
Una «Magdalena vegana de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten» terminada en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 162 kcal
  • Agua 55%
  • 61/13/26 
  • Ω-6 (LA) 3,3 g
  • Ω-3 (ALA) 1,1 g
Las magdalenas veganas de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten están esponjosas y jugosas. Además se trata de un postre bajo en calorías y saludable.
20min 4h
baja
«Crema de coliflor y brócoli» terminada y servida en una taza.
© Maria Nagel para diet-health
  • 151 kcal
  • Agua 86%
  • 49/30/21 
  • Ω-6 (LA) 1,6 g
  • Ω-3 (ALA) 0,15 g
Esta crema de coliflor y brócoli es sencilla y rápida de preparar. La levadura y el caldo de verduras le dan aún más sabor.
20min
baja
«Arroz con espinacas y piñones» servido en un plato de cristal.
© Maria Nagel para diet-health
  • 691 kcal
  • Agua 60%
  • 66/13/21 
  • Ω-6 (LA) 6,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,34 g
El arroz con espinacas y piñones es un plato fácil y rápido para el que solo hacen falta unos pocos ingredientes que siempre solemos tener en casa.
20min
baja
«Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate» servida en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 175 kcal
  • Agua 86%
  • 66/13/22 
  • Ω-6 (LA) 1,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,08 g
La ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate resulta un entrante ideal, ya que los sabores del apionabo y del aguacate combinan de maravilla.
5min
baja
«Bebida energética cruda de jengibre y cúrcuma para entrar en calor» terminada y servida en una taza.
© Maria Nagel para diet-health
  • 145 kcal
  • Agua 89%
  • 85/01/14 
  • Ω-6 (LA) 0,09 g
  • Ω-3 (ALA) 0,00 g
Esta bebida de jengibre y cúrcuma para entrar en calor es una delicia en los días de frío. Además, sus ingredientes estimulan la circulación y el metabolismo.
35min
intermedia
El «Tempeh a la naranja con curry y arroz especiado» terminado y servido en un plato.
© Luise Völlm para diet-health
  • 674 kcal
  • Agua 79%
  • 61/20/20 
  • Ω-6 (LA) 9,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,50 g
El tempeh a la naranja con curry y arroz especiado es un plato sabroso y saciante, con reminiscencias de la cocina india. Se puede acompañar de un chutney.
25min
baja
«Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón» decorada con semillas de girasol.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 249 kcal
  • Agua 85%
  • 59/14/27 
  • Ω-6 (LA) 4,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,16 g
Esta ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón es refrescante, deliciosa y muy rica en fibra.
30min 150min
intermedia
Lasaña de calabaza moscata con crema de anacardos y pesto de col rizada: plato terminado para tres personas. Horneado durante 30 minutos a 170 ºC (al dente).
© Ernst Erb para diet-health
  • 476 kcal
  • Agua 72%
  • 33/16/52 
  • Ω-6 (LA) 5,6 g
  • Ω-3 (ALA) 0,26 g
En esta lasaña de calabaza moscata con pesto de col y crema de anacardos utilizamos láminas de calabaza en lugar de pasta.
25min 15h
baja
«Pan  de almendras y abedul con zanahoria y semillas de lino» terminado y servido.
© Luise Völlm para diet-health
  • 122 kcal
  • Agua 27%
  • 50/16/34 
  • Ω-6 (LA) 1,6 g
  • Ω-3 (ALA) 1,5 g
Este pan de almendras y abedul con zanahorias también contiene semillas de lino, lo que hace que sea muy rico en ácidos grasos omega-3.