Fundación
Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 21-30 de 460 elementos.
15min
baja
-
178 kcal
-
Agua 80%
-
62/08/29
-
Ω-6 (LA) 2,2 g
-
Ω-3 (ALA) 0,66 g
El zumaque, una especia oriental con un característico sabor amargo, confiere a esta ensalada un sabor exótico que completan los agracejos y los pistachos.
30min
baja
-
772 kcal
-
Agua 73%
-
38/16/46
-
Ω-6 (LA) 20 g
-
Ω-3 (ALA) 0,31 g
El sabor amargo de la salsa de tahini y la frescura de las jugosas y saludables naranjas maridan perfectamente y son un aporte completo de vitaminas y minerales
15min
baja
-
234 kcal
-
Agua 78%
-
58/11/31
-
Ω-6 (LA) 3,1 g
-
Ω-3 (ALA) 0,65 g
La ensalada de hinojo y naranja con almendras ofrece una combinación de sabores muy interesantes. Puede servir tanto de entrante como de guarnición.
12min
baja
-
367 kcal
-
Agua 79%
-
81/10/09
-
Ω-6 (LA) 2,3 g
-
Ω-3 (ALA) 2,2 g
El Erb-Muesli es vegano, sin lactosa y crudista. Con semillas en lugar de cereales germinados, además no tiene gluten y sustituye al pan en el crudismo.
10min
baja
-
105 kcal
-
Agua 90%
-
35/19/46
-
Ω-6 (LA) 1,8 g
-
Ω-3 (ALA) 0,09 g
Esta deliciosa y nutritiva crema de espinacas con pistachos es crudivegana y se puede servir templada.
20min 16h
intermedia
-
221 kcal
-
Agua 40%
-
33/20/47
-
Ω-6 (LA) 3,0 g
-
Ω-3 (ALA) 0,04 g
El queso de anacardos con miso y aceite de coco es un alimento fermentado muy sabroso que se puede utilizar como sustituto del queso de vaca.
20min
baja
-
646 kcal
-
Agua 72%
-
22/07/70
-
Ω-6 (LA) 25 g
-
Ω-3 (ALA) 1,1 g
Las hojas de endivia rellenas con chutney de mango y salsa de cáñamo son un plato veraniego delicioso e ideal para consumir como acompañamiento o entrante.
30min 9h
baja
-
253 kcal
-
Agua 82%
-
67/11/22
-
Ω-6 (LA) 1,8 g
-
Ω-3 (ALA) 0,07 g
Este gratinado de zanahoria con hierbas frescas no solo es muy sabroso, sino también muy nutritivo.
30min 70min
intermedia
-
324 kcal
-
Agua 63%
-
68/09/23
-
Ω-6 (LA) 2,7 g
-
Ω-3 (ALA) 1,2 g
Los cupcakes de chocolate y chía son una combinación estupenda de ingredientes sanos y deliciosos. La fruta le aporta a la receta un toque refrescante.
40min
baja
-
113 kcal
-
Agua 89%
-
48/18/34
-
Ω-6 (LA) 1,4 g
-
Ω-3 (ALA) 0,66 g
El rábano y la remolacha le aportan una nota de color a esta refrescante ensalada de espárragos. Este plato resulta ideal como entrante o como guarnición.