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Gesundheit & Ernährung
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Zeige 71-80 von 508 Einträgen.
20min 60min
leicht
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256 kcal
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Wasser 52%
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58/20/22
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Ω-6 (LA) 6,2 g
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Ω-3 (ALA) 1,7 g
Ingwer, Koriander und Kreuzkümmel verleihen den supereinfachen Bohnenburger-Bratlingen mit Walnüssen die orientalische Note.
20min 25min
leicht
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50 kcal
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Wasser 71%
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65/15/20
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Ω-6 (LA) 0,40 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Die Laksa-Curry-Paste mit frischem Kurkuma und Ingwer eignet sich auch für Gerichte, die Rote Currypaste benötigen.
20min 75min
leicht
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497 kcal
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Wasser 52%
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39/21/40
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Ω-6 (LA) 15 g
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Ω-3 (ALA) 1,5 g
Die Superkernigen Knoblauch-Cracker mit sonnengetrockneten Tomaten enthalten jede Menge nahrhafte Samen, sind gluten- und nussfrei sowie ballaststoffreich.
20min 45min
leicht
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648 kcal
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Wasser 74%
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66/17/17
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Ω-6 (LA) 3,3 g
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Ω-3 (ALA) 0,98 g
Diese gefüllten Süsskartoffeln mit Avocado-Koriander-Creme und schwarzen Bohnen sind ein einfach zubereitbares Gericht das Spass macht und gut anpassbar ist.
10min 30min
leicht
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452 kcal
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Wasser 73%
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53/12/35
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Ω-6 (LA) 12 g
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Ω-3 (ALA) 4,8 g
Walnuss und Leinöl unterstreichen das herb-nussiges Aroma von diesem gesunden Kartoffelsalat mit Löwenzahn und Kürbiskernöl.
15min 45min
leicht
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781 kcal
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Wasser 62%
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61/09/29
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Ω-6 (LA) 4,7 g
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Ω-3 (ALA) 0,40 g
Die pikanten Reis-Dinkel-Törtchen an Bärlauch-Spinat können Sie auch als Pfannengericht servieren.
15min 45min
leicht
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485 kcal
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Wasser 68%
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79/12/09
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Ω-6 (LA) 2,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,73 g
Die gesunde Variante der pikanten Reis-Dinkel-Törtchen an Bärlauch-Spinat ist deutlich fettärmer und lässt sich auch als Pfannengericht servieren.
20min 50min
leicht
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460 kcal
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Wasser 80%
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59/11/30
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Ω-6 (LA) 0,87 g
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Ω-3 (ALA) 0,07 g
Die asiatische Laksa-Curry-Suppe mit Champignons, Brokkoli, Karotte und Kokosmilch ist unheimlich aromatisch, dafür aber reich an gesättigten Fetten.
25min 55min
leicht
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328 kcal
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Wasser 84%
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74/11/15
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Ω-6 (LA) 0,90 g
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Ω-3 (ALA) 0,23 g
Die gesunde asiatische Laksa-Curry-Suppe mit Champignons, Brokkoli, Karotte und Kokosmilch ist unheimlich aromatisch.
30min
leicht
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536 kcal
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Wasser 66%
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60/17/23
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Ω-6 (LA) 5,1 g
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Ω-3 (ALA) 0,27 g
Der exotische, proteinreiche Sobanudelsalat mit Edamame, Mango, frischem Koriander und einem Cashew-Ingwer-Dressing lässt sich einfach und schnell zubereiten.