Найти веганский рецепт

Показаны записи 361-370 из 460.

лёгкий

358 ккал
Вода 81%
83макронутриент углеводы 82.7%/08макронутриент белки 7.6%/10макронутриент жиры 9.7%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,53 г

Богатый витаминами овощной батат с перцем, морковью, перцем чили и имбирем легко приготовить.

лёгкий

379 ккал
Вода 80%
73макронутриент углеводы 73.17%/13макронутриент белки 13.07%/14макронутриент жиры 13.76%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,8 г
Ω-3 (АЛК) 1,00 г

Салат камут с фенхелем и барбарисом прост в приготовлении и сытный благодаря высокому содержанию клетчатки.

лёгкий

364 ккал
Вода 83%
40макронутриент углеводы 40.1%/37макронутриент белки 36.91%/23макронутриент жиры 23%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Соевые бобы со шпинатом в индийском стиле легко приготовить, они очень сытные благодаря высокому содержанию белка.

лёгкий

110 ккал
Вода 93%
82макронутриент углеводы 82.37%/16макронутриент белки 15.67%/02макронутриент жиры 1.96%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,13 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Этот веганский комбу даси с грибами шиитаке, морковью, брокколи и цельнозерновой рисовой лапшой представляет собой классический японский бульон.

средний

473 ккал
Вода 72%
39макронутриент углеводы 39.32%/26макронутриент белки 26.36%/34макронутриент жиры 34.32%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,7 г

Соевые котлеты с овсяными хлопьями, луком и чесноком — хорошая альтернатива традиционным веганским котлетам.

лёгкий

330 ккал
Вода 85%
69макронутриент углеводы 69.14%/15макронутриент белки 14.9%/16макронутриент жиры 15.96%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,86 г

Пшено из сорго с яркими овощами легко приготовить, и оно является хорошей альтернативой рисовой сковороде с овощами.

лёгкий

452 ккал
Вода 67%
72макронутриент углеводы 71.63%/16макронутриент белки 16.46%/12макронутриент жиры 11.92%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,69 г

Грибная смесь со свежим зеленым перцем и спагетти из цельнозерновой муки получается чудесной сливочной консистенции, но для нее не нужны сливки.

лёгкий

234 ккал
Вода 55%
73макронутриент углеводы 73.19%/10макронутриент белки 10.2%/17макронутриент жиры 16.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г

Сладкие сыроедческие энергетические шарики со свеклой — это полезная, сладкая закуска и настоящее зрелище.

лёгкий

231 ккал
Вода 82%
69макронутриент углеводы 68.54%/08макронутриент белки 8.29%/23макронутриент жиры 23.17%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,8 г

Ресвератроловый десерт с темным виноградом (возможно, замороженным), авокадо и перцем обладает большим антиканцерогенным потенциалом.

лёгкий

158 ккал
Вода 92%
67макронутриент углеводы 67.5%/19макронутриент белки 19.39%/13макронутриент жиры 13.11%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Суп из брокколи без масла с хлопьями вакаме (сушеными водорослями вакаме) и некоторыми другими ингредиентами, такими как куркума.