Найти веганский рецепт

Показаны записи 361-370 из 408.

Шоколад, веганосыроедческий - домашний, порошок лукумы

лёгкий

Готовый веганосыроедческий шоколад. После охлаждения сырой шоколад хорошо вынимается из формы.

267 ккал
Вода 2%
28
макронутриент углеводы 27.76%
/05
макронутриент белки 5.49%
/67
макронутриент жиры 66.75%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,81 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот базовый рецепт изысканного веганосыроедческого шоколада с порошком лукумы - легко приготовляемая радость для желудка с многочисленными вариациями.

Овсяные десертные шарики из жмыха (например, моркови)

лёгкий

191 ккал
Вода 36%
81
макронутриент углеводы 81.2%
/13
макронутриент белки 12.73%
/06
макронутриент жиры 6.08%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,91 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот рецепт позволяет использовать остатки, такие как морковный жмых, для приготовления десертных шариков на овсяной основе.

Грушево-яблочный тарт с манной начинкой и миндальным жмыхом

средний

Фото к рецепту (1 порция) «Грушево-яблочный пирог с манной начинкой и миндальным жмыхом».

292 ккал
Вода 69%
73
макронутриент углеводы 73.02%
/10
макронутриент белки 10.05%
/17
макронутриент жиры 16.93%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,90 г

Грушево-яблочный тарт с манной начинкой, грецкими орехами и миндальным жмыхом не содержит сахара и добавленных жиров.

Медовая смесь "Natura Sanat" с макадамией

лёгкий

Медовая смесь "Natura Sanat" в столовой ложке с лежащими вокруг ингредиентами.

77 ккал
Вода 11%
58
макронутриент углеводы 57.61%
/09
макронутриент белки 8.98%
/33
макронутриент жиры 33.41%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,54 г

Сыроедческая версия медовой смеси "Natura Sanat" содержит орехи макадамия вместо орехов кешью. Мед служит естественным консервантом.

Гратен из батата с розмарином и соевыми сливками

средний

562 ккал
Вода 73%
52
макронутриент углеводы 52.41%
/08
макронутриент белки 7.57%
/40
макронутриент жиры 40.03%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,3 г
Ω-3 (АЛК) 3,4 г

Гратен из батата с розмарином и соевыми сливками может быть использован не только как главное блюдо. Его также можно приправить, добавив подходящие пряности.

Табуле из цветной капусты с томатами, оливками и травами

лёгкий

Готовый "Табуле из цветной капусты с оливками и травами".

197 ккал
Вода 88%
56
макронутриент углеводы 56.29%
/16
макронутриент белки 15.91%
/28
макронутриент жиры 27.8%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Табуле из цветной капусты - это вкусное сыроедческое блюдо из цветной капусты, оливок, томатов, тамаринда, сока лайма, а также свежих трав и мяты.

Салат из батавии с овощами и манго под ореховым дрессингом

лёгкий

Готовый «Салат Батавия с овощами и манго с заправкой из орехов и чиа» на стеклянной тарелке.

508 ккал
Вода 69%
68
макронутриент углеводы 67.93%
/11
макронутриент белки 10.92%
/21
макронутриент жиры 21.15%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,72 г

Этот салат из батавии с овощами и манго под ореховым дрессингом с чиа хорошо подходит для использования в качестве закуски. Состав овощей можно варьировать.

Салат из квашеной капусты с морковью и яблоком

лёгкий

Фото рецепта "Салат из квашеной капусты" из Vegan Österreich", K. Unterweger und A. Pöschl, с. 67

96 ккал
Вода 88%
64
макронутриент углеводы 63.55%
/17
макронутриент белки 16.53%
/20
макронутриент жиры 19.92%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Салат из квашеной капусты с морковью и яблоком может быть закуской или гарниром. Он очень полезен не только благодаря высокому содержанию витамина-С.

Веганские безе с использованием аквафабы

лёгкий

39 ккал
Вода 53%
99
макронутриент углеводы 98.59%
/01
макронутриент белки 1.17%
/00
макронутриент жиры 0.24%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0 г
Ω-3 (АЛК) 0 г

В этих веганских безе (меренгах) заменителем яичного белка служит аквафаба, жидкость остающаяся от варки нута.

Индийский карри из листьев моринги с мунг-далом и зирой

средний

83 ккал
Вода 77%
54
макронутриент углеводы 53.7%
/35
макронутриент белки 34.67%
/12
макронутриент жиры 11.63%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,06 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Этот индийский карри из листьев моринги с мунг-далом и зирой выделяется необычными, но очень полезными ингредиентами. Его остроту можно легко регулировать.