Найти веганский рецепт

Показаны записи 141-150 из 460.

лёгкий

6,0 ккал
Вода 55%
74макронутриент углеводы 73.51%/23макронутриент белки 22.85%/04макронутриент жиры 3.63%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,00 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Вам не нужно покупать ингредиенты для сыроедческого веганского смузи из диких трав, вы можете просто собрать их самостоятельно.

лёгкий

396 ккал
Вода 83%
72макронутриент углеводы 72.32%/10макронутриент белки 10.46%/17макронутриент жиры 17.22%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

Рисовый салат в тайском стиле с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.

лёгкий

278 ккал
Вода 83%
83макронутриент углеводы 82.82%/11макронутриент белки 11.25%/06макронутриент жиры 5.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,57 г

Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.

лёгкий

411 ккал
Вода 83%
70макронутриент углеводы 70.39%/09макронутриент белки 9.03%/21макронутриент жиры 20.58%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г

Полезный "рисовый" салат по-тайски с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.

лёгкий

408 ккал
Вода 75%
64макронутриент углеводы 64.13%/17макронутриент белки 16.53%/19макронутриент жиры 19.34%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,00 г

Мексиканский салат из киноа с фасолью, авокадо и перцем — полезный и сытный. Чипсы из тортильи добавляют хрустящий вкус.

лёгкий

143 ккал
Вода 59%
39макронутриент углеводы 39.24%/14макронутриент белки 14.33%/46макронутриент жиры 46.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г

Лимонный хумус из шпината с тахини и семенами чиа - хорошая, здоровая альтернатива традиционному хумусу.

лёгкий

289 ккал
Вода 83%
65макронутриент углеводы 64.73%/14макронутриент белки 13.82%/21макронутриент жиры 21.45%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,20 г

Суп из батата и арахиса с тефом и кокосовым йогуртом, помимо прочего, приправлен зирой и кориандром.

лёгкий

253 ккал
Вода 84%
68макронутриент углеводы 67.76%/12макронутриент белки 12.46%/20макронутриент жиры 19.78%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,31 г

Этот полезный для здоровья суп из батата и арахиса с тефом, кокосовым йогуртом и зирой имеет хорошее соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3.

лёгкий

726 ккал
Вода 79%
71макронутриент углеводы 70.79%/18макронутриент белки 18.19%/11макронутриент жиры 11.02%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,8 г

Этот салат из макарон с артишоками, фасолью, помидорами черри и макаронами из цельнозерновой муки сытный и простой в приготовлении.

лёгкий

505 ккал
Вода 79%
61макронутриент углеводы 60.73%/15макронутриент белки 15.37%/24макронутриент жиры 23.89%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,8 г
Ω-3 (АЛК) 1,9 г

Пшенотто с капустой кале, грибами и тимьяном - это удачный, полезный вариант обычного ризотто, который очень легко приготовить.