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Dieta & Salute
La miglior prospettiva per la tua salute
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Visualizzo 261-270 di 291 elementi.
15min 30min
facile
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96 kcal
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Acqua 88%
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64/17/20
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Ω-6 (LA) 2,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,08 g
Questa insalata di crauti con carota e mela è perfetta come antipasto o come contorno. È molto salutare, non solo per la vitamina C che contiene.
15min 55min
facile
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845 kcal
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Acqua 67%
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32/10/58
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Ω-6 (LA) 1,6 g
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Ω-3 (ALA) 0,29 g
In realtà, non è una vera pizza. Il pomodoro dona sapore umami. Le noci di macadamia migliorano la percentuale di omega-3.
10min 50min
facile
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356 kcal
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Acqua 71%
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41/10/49
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Ω-6 (LA) 3,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,23 g
La crema vegana cruda di avocado e aglio ha un sapore umami ed è molto più di un'interessante alternativa culinaria al classico guacamole.
15min 6h
facile
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290 kcal
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Acqua 39%
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65/13/22
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Ω-6 (LA) 3,4 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Queste prelibatezze alle mandorle con cannella, farina d'avena e albicocche secche forniscono molta energia. Sono perfetti da bere con un tè o uno spuntino tra
25min 145min
facile
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136 kcal
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Acqua 95%
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56/17/27
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Ω-6 (LA) 1,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,69 g
Questo brodo biologico di verdure e funghi ha carote e sedano e ha un forte sapore di umami. È facilmente conservabile e può essere utilizzato per altri piatti.
1min 13min
facile
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1,0 kcal
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Acqua 100%
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73/26/01
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Ω-6 (LA) 0 g
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Ω-3 (ALA) 0 g
Le infusioni di ortica sono molto facili da preparare e, grazie alle loro proprietà diuretiche, hanno molti benefici per la salute.
20min 10h
facile
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250 kcal
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Acqua 61%
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68/09/23
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Ω-6 (LA) 5,2 g
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Ω-3 (ALA) 1,2 g
Questa torta di mele con noci e datteri è un delizioso dessert adatto per vegani crudi e facile da preparare.
20min 12h
facile
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71 kcal
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Acqua 66%
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54/22/24
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Ω-6 (LA) 0,28 g
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Ω-3 (ALA) 0,39 g
La senape all'aglio ottiene il suo ottimo aroma grazie alle erbe aromatiche fresche, allo zenzero e allo sciroppo d'acero. Può essere preparato con o senza vino
15min
facile
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77 kcal
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Acqua 64%
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33/14/53
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Ω-6 (LA) 3,8 g
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Ω-3 (ALA) 0,91 g
Questo condimento alle noci e succo d'arancia senza oli ha un gusto fresco e fruttato. Inoltre, si distingue per la sua buona percentuale di acidi grassi.
10min
facile
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85 kcal
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Acqua 33%
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46/11/43
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Ω-6 (LA) 3,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,83 g
Questa vinaigrette di noci, succo d'arancia e aceto balsamico non contiene alcun tipo di olio e ha una buona percentuale di acidi grassi omega-6 e omega-3.