Cerca ricette vegane 11-20

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15min

facile

Immagine della ricetta "Erb-miscela Daikon-Kimchi", servita con bastoncini di verdure per intingere.

484 kcal
Acqua 63%
45/15/41
Ω-6 (LA) 13 g
Ω-3 (ALA) 3,2 g

L'Erb-miscela Daikon-Kimchi è particolarmente salutare e copre molti micronutrienti, compreso il fabbisogno giornaliero di selenio e iodio.

Easy toast con salse e contorni

35min 9h

medio

Immagine della ricetta «Tostas simpleas», dal libro «Raw and Radiant» di Summer Sanders, pagina 166

535 kcal
Acqua 61%
63/14/22
Ω-6 (LA) 8,1 g
Ω-3 (ALA) 3,5 g

Questa ricetta, oltre a includere toast di mais, pepe e semi di lino, include accompagnamento e due diversi tipi di salse.

Verdure autunnali cotte: barbabietola e zucca con senape

10min 45min

facile

Immagine della ricetta «Verdure autunnali con salsa di senape», dal libro «Vegane Lieblingsrezepte»

631 kcal
Acqua 82%
65/10/25
Ω-6 (LA) 13 g
Ω-3 (ALA) 3,8 g

Questa ricetta di verdure al forno ha barbabietole, zucca di Hokkaido, patate dolci e salsa di senape. Oltre ad essere colorato, contiene ingredienti molto salu

Cavolfiore sano con arancia in salsa tahini

30min

facile

Immagine della ricetta originale «Cavolfiore all'arancia in salsa tahini» dal libro: «Kick it vegan!»

453 kcal
Acqua 81%
44/17/39
Ω-6 (LA) 15 g
Ω-3 (ALA) 2,8 g

Il gusto amaro della salsa tahini e la freschezza delle arance sane e succose si abbinano perfettamente e sono un apporto completo di vitamine e minerali

Melanzane sane ripiene di noci e melograno

80min

medio

Immagine della ricetta originale «Melanzane ripiene di noci e melograno», dal libro «Vegan Oriental».

558 kcal
Acqua 80%
52/13/35
Ω-6 (LA) 20 g
Ω-3 (ALA) 4,7 g

Queste sane melanzane ripiene di noci e melograno sono un piatto fruttato ed elegante, tipico della cucina iraniana.

Insalata cruda con germogli, cavolo rosso e barbabietole

15min

facile

Immagine della ricetta «Insalata di germogli», dal libro «Cucina vegana fresca» di D. & C. Bailey, p. 78

400 kcal
Acqua 81%
56/13/31
Ω-6 (LA) 11 g
Ω-3 (ALA) 3,0 g

Questa insalata di germogli crudi, cavolo rosso e barbabietole è rinfrescante e nutriente. Può essere servito con cracker e salse da immersione.

Frutti stagionali Semi Di Senape Patatine Di Finocchio

30min 24h

medio

Immagine della ricetta «Formaggio alle noci. Frutti stagionali Semi Di Senape Patatine al finocchio ”, dal libro:“ Alimenti vegetali ”, pagina 124. (Ricetta sen

470 kcal
Acqua 50%
40/18/42
Ω-6 (LA) 5,5 g
Ω-3 (ALA) 5,5 g

I semi di senape hanno un aroma intenso e con patatine di finocchio e frutta di stagione, sono il contorno perfetto per una tavola di formaggi vegani

Torta cruda di semi di mirtillo, noci e chia

15min 3h

facile

Immagine di "Torta vegana di mirtilli rossi con noci e semi di chia", di "Schön mit Rohkost".

226 kcal
Acqua 48%
62/09/29
Ω-6 (LA) 7,3 g
Ω-3 (ALA) 2,1 g

Questa torta di mirtilli cruda con mirtilli, noci, semi di chia e datteri è ricca di acidi grassi omega-3 sani e molto facile da preparare.

Torta di banana, noci e cannella senza oli o zuccheri

15min 95min

facile

«Torta di banana, noci e cannella senza oli o zuccheri» nello stampo prima della cottura.

317 kcal
Acqua 55%
41/15/44
Ω-6 (LA) 11 g
Ω-3 (ALA) 3,1 g

Questa torta di banana, noci e cannella è semplice, ma ha un sapore delizioso senza la necessità di oli o zuccheri aggiuntivi.

Patate greche al forno

20min 80min

facile

619 kcal
Acqua 78%
69/08/23
Ω-6 (LA) 5,4 g
Ω-3 (ALA) 2,6 g

Le patate greche al forno possono essere servite come piatto principale o come accompagnamento. Inoltre, mescolati con patate dolci o carote sono deliziosi.