Cerca ricette vegane 61-70

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Involtini di cetriolo ripieni di spinaci e crema di bietole

15min

facile

Immagine della ricetta «Involtini di cetriolo ripieni di crema di spinaci», da «Rohgenuss» p. 115

262 kcal
Acqua 87%
44/25/31
Ω-6 (LA) 7,1 g
Ω-3 (ALA) 0,24 g

Questi involtini di cetriolo ripieni di spinaci e crema di bietole sono molto ricchi di vitamina K, acido folico e vitamina A.

Impacchi di spinaci crudi, semi di chia e avocado

15min 8h

facile

Immagine di «Impacco di spinaci e spinaci di Chiapas», dal blog «Schön mit Rohkost»

271 kcal
Acqua 78%
59/13/28
Ω-6 (LA) 2,3 g
Ω-3 (ALA) 4,6 g

La tortilla di questo impacco di spinaci crudi e semi di chia può essere riempita, oltre all'avocado, con qualsiasi altra verdura (riempimento non incluso).

Torta cruda di semi di mirtillo, noci e chia

15min 3h

facile

Immagine di "Torta vegana di mirtilli rossi con noci e semi di chia", di "Schön mit Rohkost".

226 kcal
Acqua 48%
62/09/29
Ω-6 (LA) 7,3 g
Ω-3 (ALA) 2,1 g

Questa torta di mirtilli cruda con mirtilli, noci, semi di chia e datteri è ricca di acidi grassi omega-3 sani e molto facile da preparare.

Purea di pepe crudo, carota ed erbe italiane

15min

facile

Immagine della ricetta «Purea di purea di pepe e carote», dal libro «Schön mit Rohkost».

208 kcal
Acqua 91%
72/10/18
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,09 g

Questa purea di pepe e carota cruda con erbe italiane non è solo preparata in un batter d'occhio, ma è anche ricca di vitamina A e C.

Involtini di cetriolo sani ripieni di crema di spinaci

15min

facile

Immagine della ricetta originale «Involtini di cetriolo ripieni di crema di spinaci», da «Rohgenuss».

243 kcal
Acqua 88%
44/23/33
Ω-6 (LA) 8,2 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Questi involtini di cetrioli sani ripieni di spinaci e crema di bietole sono molto ricchi di vitamina K, acido folico e vitamina A.

Insalata di cavolo crudo e vegano

25min

facile

Immagine della ricetta «Insalata dolce di cavolo salato», da «Vminh - Smile & Shine» (viet-minh.de)

736 kcal
Acqua 73%
65/14/21
Ω-6 (LA) 12 g
Ω-3 (ALA) 0,71 g

Questa insalata cruda e dolce di cavolo, barbabietola e melograno è accompagnata da una salsa all'arancia e alla curcuma.

Erb-budino per dimagrire con semi di psillio

10min

facile

L'Erb-budino con semi di psillio in una ciotola di vetro circondata da spicchi di arancia.

309 kcal
Acqua 83%
77/10/13
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 3,5 g

Come piatto crudo vegano, questo Erb-budino per dimagrire con semi di psillio, contiene un'enorme quantità di fibre e ingredienti preziosi.

Erb-Dessert tradizionale al resveratrolo con uva scura.

10min

facile

Erb-Dessert al resveratrolo con uva scura, eventualmente ghiacciato, in ciotola di ceramica.

231 kcal
Acqua 82%
69/08/23
Ω-6 (LA) 1,3 g
Ω-3 (ALA) 1,8 g

Il dessert al resveratrolo con uva scura (possibilmente congelata), avocado e pepe ha un grande potenziale anticancerogeno.

Frullato rinfrescante di bacche e germogli di grano

5min 10min

facile

“Berry shake” già pronto, servito con stile in un bicchiere.

123 kcal
Acqua 83%
89/09/02
Ω-6 (LA) 0,24 g
Ω-3 (ALA) 0,09 g

Questo frullato rinfrescante di bacche e germogli ha un colore rosa ed è molto ricco di antiossidanti.

Frullato vellutato con banana e frutto della passione

5min

facile

Frullato «vellutato» finito, servito in un bicchiere e decorato con una fetta di lime.

179 kcal
Acqua 88%
92/06/02
Ω-6 (LA) 0,34 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Frullato leggero, morbido, dolce e vellutato con banana e frutto della passione. Ideale come bevanda rinfrescante in aggiunta ai pasti o come spuntino.