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Mostrando 361-370 de 371 elementos.
«Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón» decorada con semillas de girasol.
© Melanie Scherer para diet-health

Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón

Ø 5,0 de 1 valoracion.
25min
Tiempo de preparación
baja
Esta ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón es refrescante, deliciosa y muy rica en fibra. Agua 85,3 %  59
Macronutrientes carbohidratos 58.54%
/14
Macronutrientes proteinas 14.21%
/27
Macronutrientes grasas 27.25%
  LA (4.1g) 26:1 (0.2g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 4.08 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.16 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 26:1.
Proporción total de omega-6 = 4.09 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.16 gramos = 26:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

249 kcal

El "Chili Tailgate con frijoles Borlotti" preparado en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health

Chile con alubias borlotti para llevar

Ø 4,0 de 1 valoracion.
45min
Tiempo de preparación
   5h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Este chile con alubias borlotti es un plato contundente que se puede modificar al gusto y no dejará a nadie insatisfecho. Agua 53,2 %  79
Macronutrientes carbohidratos 78.51%
/18
Macronutrientes proteinas 18.29%
/03
Macronutrientes grasas 3.2%
  LA (2.5g) 8:1 (0.3g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 2.5 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.32 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 7.88:1.
Proporción total de omega-6 = 2.5 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.32 gramos = 7.88:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

794 kcal

«Espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos» terminados y servidos en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health

Espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos

Sin valorar
40min
Tiempo de preparación
intermedia
Estos espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos son una alternativa a la pasta tradicional que hará que se le haga la boca agua. Agua 80,1 %  42
Macronutrientes carbohidratos 41.94%
/20
Macronutrientes proteinas 19.91%
/38
Macronutrientes grasas 38.14%
  LA (5.2g) 39:1 (0.1g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 5.21 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.14 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 39:1.
Proporción total de omega-6 = 5.21 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.14 gramos = 39:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

422 kcal

«Bolitas dulces de dátiles y nueces» servidas en un plato.
© Julia (Yuliya) Velitschko para diet-health

Bolitas dulces de dátiles y nueces

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
baja
Nuestras bolitas de dátiles y nueces tienen un dulzor natural, son muy fáciles de preparar y resultan un tentempié ideal para picar entre horas. Agua 8,0 %  34
Macronutrientes carbohidratos 34.05%
/13
Macronutrientes proteinas 13.12%
/53
Macronutrientes grasas 52.83%
  LA (28.6g) 4:1 (6.8g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 28.58 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 6.81 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.2:1.
Proporción total de omega-6 = 28.58 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 6.81 gramos = 4.2:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

567 kcal

«Pan  de almendras y abedul con zanahoria y semillas de lino» terminado y servido.
© Luise Völlm para diet-health

Pan de almendras y abedul con zanahorias

Ø 5,0 de 1 valoracion.
25min
Tiempo de preparación
   15h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Este pan de almendras y abedul con zanahorias también contiene semillas de lino, lo que hace que sea muy rico en ácidos grasos omega-3. Agua 27,2 %  50
Macronutrientes carbohidratos 50.1%
/16
Macronutrientes proteinas 15.89%
/34
Macronutrientes grasas 34.01%
  LA (1.6g) 1:1 (1.5g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 1.64 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.52 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.08:1.
Proporción total de omega-6 = 1.64 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.52 gramos = 1.08:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

122 kcal

«Crema de coliflor y brócoli» terminada y servida en una taza.
© Nora Maria Nagel para diet-health

Crema de coliflor y brócoli

Ø 3,0 de 2 valoraciones.
20min
Tiempo de preparación
   4h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta crema de coliflor y brócoli es sencilla y rápida de preparar. La levadura y el caldo de verduras le dan aún más sabor. Agua 86,3 %  49
Macronutrientes carbohidratos 48.99%
/30
Macronutrientes proteinas 30.07%
/21
Macronutrientes grasas 20.95%
  LA (1.6g) 10:1 (0.2g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 1.6 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.15 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 10:1.
Proporción total de omega-6 = 1.6 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.15 gramos = 10:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

151 kcal

«Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate» servida en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health

Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate

Ø 4,0 de 1 valoracion.
20min
Tiempo de preparación
baja
La ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate resulta un entrante ideal, ya que los sabores del apionabo y del aguacate combinan de maravilla. Agua 86,1 %  66
Macronutrientes carbohidratos 65.63%
/13
Macronutrientes proteinas 12.61%
/22
Macronutrientes grasas 21.76%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

175 kcal

El «Tempeh a la naranja con curry y arroz especiado» terminado y servido en un plato.
© Luise Völlm para diet-health

Tempeh a la naranja con curry y arroz especiado

Ø 3,2 de 4 valoraciones.
35min
Tiempo de preparación
intermedia

Aunque sea vegana, esta receta no es del todo saludable, pues contiene demasiado aceite, sal o un exceso de otros nutrientes cuyo consumo regular puede acabar dañando el organismo a largo plazo.

La proporción de grasas es la última cifra que encontrará sobre la foto y entre barras. La de sal está debajo de la primera tabla. La tercera tabla ofrece información detallada sobre los nutrientes esenciales (vitales).


El tempeh a la naranja con curry y arroz especiado es un plato sabroso y saciante, con reminiscencias de la cocina india. Se puede acompañar de un chutney. Agua 78,9 %  61
Macronutrientes carbohidratos 60.67%
/20
Macronutrientes proteinas 19.79%
/20
Macronutrientes grasas 19.54%
  LA (9.1g) 18:1 (0.5g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 9.09 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.5 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 18:1.
Proporción total de omega-6 = 9.09 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.5 gramos = 18:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

674 kcal

«Arroz con espinacas y piñones» servido en un plato de cristal.
© Nora Maria Nagel para diet-health

Arroz con espinacas y piñones

Ø 4,5 de 2 valoraciones.
20min
Tiempo de preparación
baja
El arroz con espinacas y piñones es un plato fácil y rápido para el que solo hacen falta unos pocos ingredientes que siempre solemos tener en casa. Agua 59,9 %  66
Macronutrientes carbohidratos 66.35%
/13
Macronutrientes proteinas 13%
/21
Macronutrientes grasas 20.65%
  LA (6g) 18:1 (0.3g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 6.04 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.34 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 18:1.
Proporción total de omega-6 = 6.13 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.34 gramos = 18:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

691 kcal

«Bolitas de almendra y dátiles con canela y jengibre» terminadas y servidas en un recipiente de cristal.
© Melanie Scherer para diet-health

Bolitas de almendra y dátiles con canela y jengibre

Ø 4,0 de 1 valoracion.
30min
Tiempo de preparación
   40min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Estas bolitas de almendra y dátiles son la opción perfecta para aprovechar la pulpa de la almendra que nos haya sobrado de otras recetas. Agua 14,7 %  57
Macronutrientes carbohidratos 57.03%
/14
Macronutrientes proteinas 13.74%
/29
Macronutrientes grasas 29.22%
  LA (4.4g) !:0 (0g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 4.41 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).

338 kcal