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Mostrando 331-340 de 459 elementos.

Galletas multicereales con semillas

baja

Imagen de las "galletas de semillas multigrano" terminadas en un posavasos de madera.

175 kcal
Agua 48%
39
Macronutrientes carbohidratos 38.78%
/21
Macronutrientes proteinas 21.28%
/40
Macronutrientes grasas 39.93%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,9 g
Ω-3 (ALA) 1,0 g

Estas galletas multicereales de semillas muy fáciles de hacer no sólo son saludables sino también muy ricas.

Schupfnudeln vegano sin gluten con puré de manzana

intermedia

Imagen del “Schupfnudeln vegano sin gluten con salsa de manzana” terminado.

822 kcal
Agua 76%
82
Macronutrientes carbohidratos 82.09%
/09
Macronutrientes proteinas 9.28%
/09
Macronutrientes grasas 8.63%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,7 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Los Schupfnudeln veganos y sin gluten con puré de manzana requieren un poco de tiempo, pero son fáciles de preparar.

Toor dal indio con gandules, comino y chile

intermedia

Imagen de la receta del "Toor Dal indio preparado con cilantro, comino y chile".

495 kcal
Agua 82%
69
Macronutrientes carbohidratos 69.28%
/22
Macronutrientes proteinas 21.75%
/09
Macronutrientes grasas 8.96%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,65 g

El Toor Dal indio con gandules, comino y chile es rápido y fácil.

Frijoles negros picantes con berenjenas y espinacas tiernas

baja

Imagen de la receta de los “frijoles negros picantes con berenjenas y espinacas tiernas” preparados.

522 kcal
Agua 85%
69
Macronutrientes carbohidratos 69.3%
/22
Macronutrientes proteinas 21.81%
/09
Macronutrientes grasas 8.89%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,0 g
Ω-3 (ALA) 0,92 g

Puedes comer los frijoles negros picantes con berenjenas y espinacas tiernas en guiso o con arroz, por ejemplo.

Ensalada afrutada de Kamut con rúcula y fresas

baja

Imagen de la receta de “ensalada afrutada de Kamut con rúcula y fresas” preparada.

677 kcal
Agua 73%
66
Macronutrientes carbohidratos 66.09%
/15
Macronutrientes proteinas 14.98%
/19
Macronutrientes grasas 18.93%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,5 g
Ω-3 (ALA) 1,8 g

La afrutada ensalada Kamut con rúcula, aguacate y fresas es rica en fibra, selenio y muchas vitaminas importantes.

Verduras de raíz de ñame con pimientos, zanahorias, chile y

baja

Imagen de la receta de las “hortalizas de raíz de ñame con pimientos, zanahorias, chile y jengibre” preparadas.

358 kcal
Agua 81%
83
Macronutrientes carbohidratos 82.7%
/08
Macronutrientes proteinas 7.6%
/10
Macronutrientes grasas 9.7%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,8 g
Ω-3 (ALA) 0,53 g

La verdura de ñame rica en vitaminas con pimientos, zanahorias, chile y jengibre es fácil de preparar.

Sartén de arroz asiático rápido sin aceite con coles de Brus

baja

Imagen de la receta preparada “sartén de arroz asiático rápido sin aceite con coles de Bruselas”.

318 kcal
Agua 67%
83
Macronutrientes carbohidratos 83.33%
/14
Macronutrientes proteinas 13.81%
/03
Macronutrientes grasas 2.86%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,69 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

La rápida sartén de arroz asiático sin aceite con coles de Bruselas es fácil y saludable.

Fideos shirataki asiáticos bajos en calorías con pak choy

baja

Foto de los “fideos Shirataki asiáticos bajos en calorías con pak choy” preparados.

98 kcal
Agua 67%
72
Macronutrientes carbohidratos 72.29%
/25
Macronutrientes proteinas 25.39%
/02
Macronutrientes grasas 2.32%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,13 g
Ω-3 (ALA) 0,14 g

Los fideos asiáticos Shirataki con pak choy bajos en calorías son rápidos y fáciles de preparar e ideales para adelgazar.

Ensalada tibia de quinoa con espinacas y guisantes

baja

Imagen de la receta de la “ensalada tibia de quinoa con espinacas y guisantes” preparada.

171 kcal
Agua 69%
70
Macronutrientes carbohidratos 69.76%
/19
Macronutrientes proteinas 18.67%
/12
Macronutrientes grasas 11.57%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,33 g

La ensalada tibia de quinua con espinacas tiernas y guisantes es rápida de preparar, saludable y abundante.

Salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla

baja

Imagen de una ensalada preparada con la «salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla».

48 kcal
Agua 52%
83
Macronutrientes carbohidratos 82.78%
/06
Macronutrientes proteinas 5.95%
/11
Macronutrientes grasas 11.28%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

La salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla es cremosa y picante. Además, se puede preparar en un periquete.