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Mostrando 101-110 de 149 elementos.

Ensalada de coliflor cruda con curry, manzana, nueces y cila

baja

Imagen de la receta de la "ensalada de coliflor cruda con curry, manzana, nuez y cilantro" preparada.

129 kcal
Agua 81%
59Macronutrientes carbohidratos 59.06%/14Macronutrientes proteinas 13.51%/27Macronutrientes grasas 27.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Esta ensalada de coliflor cruda vegana sin aceite con curry, manzana, nueces y cilantro tiene un sabor aromático y afrutado y es muy baja en calorías.

Pudin de Erb para adelgazar con cáscaras de psyllium

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Pudin de Erb con cáscaras de psyllium en un bol, rodeado de rodajas de naranja sanguina en un plato.

309 kcal
Agua 83%
77Macronutrientes carbohidratos 76.6%/10Macronutrientes proteinas 10.22%/13Macronutrientes grasas 13.18%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 3,5 g

Como plato crudivegano, este pudin de Erb para adelgazar con cáscara de psyllium contiene una extraordinaria cantidad de fibra e ingredientes valiosos.

Ensalada afrutada de brotes con papaya y melón

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442 kcal
Agua 86%
73Macronutrientes carbohidratos 73.16%/09Macronutrientes proteinas 9.06%/18Macronutrientes grasas 17.78%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

La ensalada afrutada de brotes con papaya y melón es rica en vitaminas como el ácido fólico y en fibra que favorece la digestión.

Ensalada afrutada de berros sin aceite con caquis y nueces

baja

223 kcal
Agua 61%
57Macronutrientes carbohidratos 57.1%/12Macronutrientes proteinas 11.86%/31Macronutrientes grasas 31.04%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,2 g
Ω-3 (ALA) 3,0 g

La ensalada afrutada de berros sin aceite con caquis y nueces es rápida, sencilla y saludable al mismo tiempo.

Ensalada rápida de frutas con espárragos verdes y fresas

baja

168 kcal
Agua 91%
58Macronutrientes carbohidratos 58.4%/19Macronutrientes proteinas 19.06%/23Macronutrientes grasas 22.55%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,80 g

Esta ensalada rápida con espárragos verdes y fresas es veraniega, ligera y maravillosamente afrutada.

Ensalada de zanahoria rápida, saludable y sin aceite

baja

213 kcal
Agua 79%
66Macronutrientes carbohidratos 66.39%/10Macronutrientes proteinas 10.28%/23Macronutrientes grasas 23.33%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,9 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

La ensalada de zanahoria, rápida, saludable y sin aceite, es especialmente rica en vitamina A.

Bebida de espino amarillo con leche de avena y plátano

baja

125 kcal
Agua 89%
82Macronutrientes carbohidratos 82.09%/06Macronutrientes proteinas 6.43%/11Macronutrientes grasas 11.48%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,3 g
Ω-3 (ALA) 0,46 g

La bebida de espino amarillo con leche de avena y plátano tiene un sabor delicioso y saludable.

Bolitas energéticas dulces crudas con remolacha

baja

Imagen de la receta de las “Bolas energéticas dulces crudas con remolacha” preparadas en un plato blanco.

234 kcal
Agua 55%
73Macronutrientes carbohidratos 73.19%/10Macronutrientes proteinas 10.2%/17Macronutrientes grasas 16.61%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,9 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Las bolitas energéticas dulces crudas con remolacha son un snack dulce y saludable y un verdadero atractivo.

Erb-Postre de resveratrol con uvas oscuras

baja

231 kcal
Agua 82%
69Macronutrientes carbohidratos 68.54%/08Macronutrientes proteinas 8.29%/23Macronutrientes grasas 23.17%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,3 g
Ω-3 (ALA) 1,8 g

El postre de resveratrol con uvas oscuras (posiblemente congeladas), aguacate y pimiento tiene un gran potencial anticancerígeno.

Champiñones rellenos con almendras y tomates secos

intermedia

Imagen de la receta: «Champiñones rellenos» del libro: «Rohvegan», página 70

645 kcal
Agua 54%
25Macronutrientes carbohidratos 25.25%/13Macronutrientes proteinas 13.14%/62Macronutrientes grasas 61.62%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 7,6 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g

Los champiñones rellenos con almendras y tomates secos son una simple receta de pesto vegano crudo con pocos ingredientes. El pesto es explicado.