Recetas para adelgazar 51-60

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Empanadas de soja con copos de avena, cebolla y ajo

25min 26h

intermedia

Imagen de la receta de “empanadas de soja con copos de avena, cebolla y ajo” preparadas.

473 kcal
Agua 72%
39/26/34
Ω-6 (LA) 6,8 g
Ω-3 (ALA) 2,0 g

Las hamburguesas de soja con copos de avena, cebolla y ajo son una buena alternativa a las tradicionales hamburguesas veganas.

Pastel de manzana, tomillo y chocolate con manteca de cacao

20min 80min

intermedia

Imagen de la receta «Pastel de manzana, tomillo y chocolate», del libro «Sweet & Raw - Vegane Rohkost-Kuchen und -Torten» de Maja Elena Scheid, página 119

898 kcal
Agua 40%
40/11/49
Ω-6 (LA) 17 g
Ω-3 (ALA) 2,6 g

Este pastel de manzana, tomillo y chocolate tiene un sabor agradable y no demasiado dulce. La manzana y el tomillo aportan frescor y la manteca de cacao, aroma.

Saludable ensalada de patata con diente de león

10min 30min

baja

Imagen de la receta original «Ensalada de patata con diente de león ...» de «Vegane Fitness-Küche»

452 kcal
Agua 73%
53/12/35
Ω-6 (LA) 12 g
Ω-3 (ALA) 4,8 g

Las nueces y el aceite de linaza destacan el sabor de esta saludable ensalada de patata con diente de león y aceite de semillas de calabaza.

Tortellini saludables de nueces con reducción de vino y seta

90min 14h

alta

Imagen de la receta «Tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas», de «Plants Taste..».

1'003 kcal
Agua 79%
61/17/22
Ω-6 (LA) 21 g
Ω-3 (ALA) 5,6 g

Preparar estos tortellini saludables de nueces con reducción de vino tinto y setas lleva tiempo y esfuerzo, pero el resultado merece la pena.

Saludables pinchos teriyaki veganos con semillas de girasol

30min 12h

alta

Imagen de la receta original «Brochetas teriyaki», del libro: «Rohkost».

651 kcal
Agua 41%
40/19/41
Ω-6 (LA) 24 g
Ω-3 (ALA) 3,8 g

Esta receta básica para preparar saludables pinchos veganos teriyaki con semillas de girasol y puerros se pueden combinar con vegetales y hacer a la parrilla.

Tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas

90min 14h

alta

Imagen de la receta «Tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas», R. Buckley, p. 131

1'105 kcal
Agua 78%
57/16/27
Ω-6 (LA) 25 g
Ω-3 (ALA) 5,6 g

Preparar estos tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas lleva tiempo y esfuerzo, pero el resultado merece la pena.

Salsa de granada y nueces con patatas

15min 80min

baja

Imagen de «Salsa de granada y nueces» del libro «Orient trifft vegan», pág. 66.

460 kcal
Agua 60%
40/13/47
Ω-6 (LA) 19 g
Ω-3 (ALA) 4,6 g

La traducción literal de la salsa de granada y nueces (Fessenjan) es «¡disfruta y vivirás!».

Bolitas dulces de dátiles y nueces

15min

baja

«Bolitas dulces de dátiles y nueces» servidas en un plato.

567 kcal
Agua 8%
34/13/53
Ω-6 (LA) 29 g
Ω-3 (ALA) 6,8 g

Nuestras bolitas de dátiles y nueces tienen un dulzor natural, son muy fáciles de preparar y resultan un tentempié ideal para picar entre horas.

Tortitas de plátano y nueces con semillas de lino

10min 40min

baja

Imagen «Tortitas de plátano y nueces con semillas de lino», del libro «Vegans Go Nuts», página 60

507 kcal
Agua 53%
59/11/30
Ω-6 (LA) 12 g
Ω-3 (ALA) 3,2 g

Estas tortitas de plátano y nueces con semillas de lino contienen muchos ingredientes saludables y son muy sabrosas.

Croquetas de anacardo ahumado con panko y remolacha glaseada

80min 140min

alta

Imagen de la receta «Croquetas de anacardo ahumado», del libro «Plants Taste Better», página 156

1'406 kcal
Agua 70%
65/13/22
Ω-6 (LA) 12 g
Ω-3 (ALA) 2,8 g

Estas croquetas de anacardo ahumado se sirven con remolacha glaseada en oporto y una emulsión de naranja y son una alternativa vegana a esta tradicional tapa.