Черный тмин веками был известен как пряность и лечебное средство. Он стимулирует пищеварение и придает блюдам пикантную нотку.
Дополненная нами информация об ингредиенте соответствует стандарту банка данных USDA.
4%
Вода
04
макронутриент углеводы 4.21%
/31
макронутриент белки 30.53%
/65
макронутриент жиры 65.26%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК, 8g)
Омега-6 жирные кислоты, такие как линоленовая кислота (ЛК)
: Ω-3 (АЛК, 0.4g)
Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК)
= 20:1
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 8 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.4 g = 20:1 Общее соотношение омега-6 = 8 г и омега-3 жирных кислот = 0.4 г = 20:1. В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
Комментарии