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Mostrando 351-360 de 460 elementos.

baja

298 kcal
Agua 81%
72Macronutrientes carbohidratos 72.06%/13Macronutrientes proteinas 12.76%/15Macronutrientes grasas 15.19%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

El arroz de calabacín con albaricoque y nueces es rápido y fácil de preparar y muy saludable.

baja

347 kcal
Agua 86%
83Macronutrientes carbohidratos 83.09%/12Macronutrientes proteinas 11.84%/05Macronutrientes grasas 5.07%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,0 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

Esta sopa cremosa de patatas con apio es fácil y rápida de preparar.

baja

319 kcal
Agua 78%
60Macronutrientes carbohidratos 59.63%/13Macronutrientes proteinas 13.17%/27Macronutrientes grasas 27.2%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,59 g

Los wraps de espinacas y garbanzos con relleno de verduras crudas son maravillosamente ligeros, saludables y muy saciantes.

baja

175 kcal
Agua 48%
39Macronutrientes carbohidratos 38.78%/21Macronutrientes proteinas 21.28%/40Macronutrientes grasas 39.93%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,9 g
Ω-3 (ALA) 1,0 g

Estas galletas multicereales de semillas muy fáciles de hacer no sólo son saludables sino también muy ricas.

intermedia

822 kcal
Agua 76%
82Macronutrientes carbohidratos 82.09%/09Macronutrientes proteinas 9.28%/09Macronutrientes grasas 8.63%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,7 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Los Schupfnudeln veganos y sin gluten con puré de manzana requieren un poco de tiempo, pero son fáciles de preparar.

intermedia

495 kcal
Agua 82%
69Macronutrientes carbohidratos 69.28%/22Macronutrientes proteinas 21.75%/09Macronutrientes grasas 8.96%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,65 g

El Toor Dal indio con gandules, comino y chile es rápido y fácil.

baja

149 kcal
Agua 93%
77Macronutrientes carbohidratos 76.74%/18Macronutrientes proteinas 17.69%/06Macronutrientes grasas 5.57%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,56 g
Ω-3 (ALA) 0,30 g

El guiso de invierno de melón con tomate y setas shiitake es saludable y relativamente fácil y rápido de preparar.

baja

125 kcal
Agua 89%
82Macronutrientes carbohidratos 82.09%/06Macronutrientes proteinas 6.43%/11Macronutrientes grasas 11.48%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,3 g
Ω-3 (ALA) 0,46 g

La bebida de espino amarillo con leche de avena y plátano tiene un sabor delicioso y saludable.

baja

522 kcal
Agua 85%
69Macronutrientes carbohidratos 69.3%/22Macronutrientes proteinas 21.81%/09Macronutrientes grasas 8.89%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,0 g
Ω-3 (ALA) 0,92 g

Puedes comer los frijoles negros picantes con berenjenas y espinacas tiernas en guiso o con arroz, por ejemplo.

baja

677 kcal
Agua 73%
66Macronutrientes carbohidratos 66.09%/15Macronutrientes proteinas 14.98%/19Macronutrientes grasas 18.93%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,5 g
Ω-3 (ALA) 1,8 g

La afrutada ensalada Kamut con rúcula, aguacate y fresas es rica en fibra, selenio y muchas vitaminas importantes.