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Mostrando 321-330 de 460 elementos.

Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas

intermedia

Imagen de «Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras» de «Essen gegen Arthrose», pág. 161

577 kcal
Agua 76%
60Macronutrientes carbohidratos 60.27%/12Macronutrientes proteinas 12.29%/27Macronutrientes grasas 27.44%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 10 g

Las crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas son un plato atractivo, entre otras cosas, por su contenido especialmente alto en ácidos grasos.

Salsa de asado vegana fácil

baja

54 kcal
Agua 89%
47Macronutrientes carbohidratos 47.17%/08Macronutrientes proteinas 8.28%/45Macronutrientes grasas 44.55%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,71 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g

Esta salsa de asado vegana fácil se prepara muy rápido y le sorprenderá lo deliciosa que está.

Hamburguesa de verduras al horno con copos de avena y linaza

intermedia

Imagen de «Hamburguesas veganas de verduras al horno» del libro «Vegane Kinderernährung», pág. 153.

435 kcal
Agua 75%
57Macronutrientes carbohidratos 56.75%/15Macronutrientes proteinas 14.95%/28Macronutrientes grasas 28.3%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 7,8 g
Ω-3 (ALA) 4,8 g

La hamburguesa vegana de verduras al horno con copos de avena y linaza contiene curry, que le da un toque especiado.

Bolitas de cuscús y lentejas con comino

baja

Imagen de la receta «Bolitas de cuscús y lentejas» del libro «Vegane Kinderernährung», pág. 163.

363 kcal
Agua 66%
75Macronutrientes carbohidratos 74.88%/20Macronutrientes proteinas 20.35%/05Macronutrientes grasas 4.77%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,80 g
Ω-3 (ALA) 0,15 g

Las bolitas de cuscús y lentejas con comino se pueden servir como aperitivo con una salsa o como acompañamiento.

Col lombarda con manzana e higos

baja

362 kcal
Agua 77%
88Macronutrientes carbohidratos 87.91%/07Macronutrientes proteinas 6.53%/06Macronutrientes grasas 5.56%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,97 g
Ω-3 (ALA) 0,42 g

La col lombarda con manzana e higos es un clásico en la cocina de invierno. Es fácil de preparar y saludable.

Sopa laksa vegana baja en calorías con fideos shirataki

intermedia

252 kcal
Agua 82%
64Macronutrientes carbohidratos 63.69%/12Macronutrientes proteinas 12.32%/24Macronutrientes grasas 24%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,97 g
Ω-3 (ALA) 0,42 g

La sopa laksa vegana y picante con fideos shirataki es una sopa saludable y baja en calorías. Lamentablemente con 21 ingredientes y coco.

Fideos shirataki con brócoli y edamame

baja

181 kcal
Agua 60%
56Macronutrientes carbohidratos 55.56%/28Macronutrientes proteinas 27.56%/17Macronutrientes grasas 16.89%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,3 g
Ω-3 (ALA) 0,76 g

Los fideos shirataki con brócoli y edamame son sabrosos, fáciles de hacer y buenos para perder peso. Las proteínas favorecen la sensación de saciedad.

Verduras al vapor de espárragos verdes y guisantes

baja

140 kcal
Agua 86%
44Macronutrientes carbohidratos 43.62%/22Macronutrientes proteinas 22.31%/34Macronutrientes grasas 34.07%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Las verduras al vapor sin aceite de espárragos verdes y guisantes con jugo de lima y nueces son fáciles de preparar.

Sopa india de patatas con judías verdes

baja

339 kcal
Agua 85%
77Macronutrientes carbohidratos 76.73%/10Macronutrientes proteinas 10.49%/13Macronutrientes grasas 12.78%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,82 g

Esta sopa india de patatas con judías verdes baja en calorías es fácil de preparar y se puede preparar en unos 30 minutos.

Sopa asiática vegana de curry del bosque y hierba de limón

intermedia

Imagen del preparado “Sopa asiática vegana de curry del bosque-picante con limoncillo”.

214 kcal
Agua 91%
79Macronutrientes carbohidratos 78.98%/12Macronutrientes proteinas 12.06%/09Macronutrientes grasas 8.97%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,43 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo es una versión vegana del curry del bosque asiático.