Buscar recetas veganas

Mostrando 321-330 de 460 elementos.

intermedia

307 kcal
Agua 90%
71Macronutrientes carbohidratos 71.49%/12Macronutrientes proteinas 11.89%/17Macronutrientes grasas 16.62%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,55 g
Ω-3 (ALA) 0,21 g

Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo y leche de coco es fácil y rápida de preparar.

baja

140 kcal
Agua 86%
44Macronutrientes carbohidratos 43.62%/22Macronutrientes proteinas 22.31%/34Macronutrientes grasas 34.07%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Las verduras al vapor sin aceite de espárragos verdes y guisantes con jugo de lima y nueces son fáciles de preparar.

intermedia

480 kcal
Agua 79%
80Macronutrientes carbohidratos 79.87%/11Macronutrientes proteinas 10.75%/09Macronutrientes grasas 9.38%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,60 g

El plato de arroz oriental-asiático con chutney de remolacha, calabaza de Hokkaido, coliflor y cilantro es un plato picante y afrutado.

baja

412 kcal
Agua 61%
66Macronutrientes carbohidratos 65.61%/19Macronutrientes proteinas 18.96%/15Macronutrientes grasas 15.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 0,98 g

En los fideos soba con guisantes, pistachos, brotes y menta, la mitad de los ingredientes permanecen crudos, lo que beneficia a los ingredientes.

baja

520 kcal
Agua 79%
74Macronutrientes carbohidratos 73.64%/15Macronutrientes proteinas 15.3%/11Macronutrientes grasas 11.06%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,1 g
Ω-3 (ALA) 1,9 g

El chili crudivegano saludable y sin aceite es fácil de preparar y no tiene nada que envidiar al chili tradicional.

baja

48 kcal
Agua 52%
83Macronutrientes carbohidratos 82.78%/06Macronutrientes proteinas 5.95%/11Macronutrientes grasas 11.28%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

La salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla es cremosa y picante. Además, se puede preparar en un periquete.

intermedia

490 kcal
Agua 85%
77Macronutrientes carbohidratos 77.19%/18Macronutrientes proteinas 17.53%/05Macronutrientes grasas 5.28%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,2 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g

Esta musaca vegana con bechamel de patata no necesita nada de aceite y es una alternativa saludable al plato tradicional.

baja

153 kcal
Agua 89%
78Macronutrientes carbohidratos 78.35%/18Macronutrientes proteinas 18.07%/04Macronutrientes grasas 3.58%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,54 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g

Las setas de cardo al vapor y los champiñones con perejil sobre puré de rutabaga no necesitan aceite y son fáciles de preparar.

baja

528 kcal
Agua 70%
58Macronutrientes carbohidratos 58.05%/19Macronutrientes proteinas 18.68%/23Macronutrientes grasas 23.26%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 11 g
Ω-3 (ALA) 2,9 g

Esta ensalada de lentejas rojas con remolacha cruda y garam masala es fácil de preparar y no necesita nada de aceite.

baja

324 kcal
Agua 71%
77Macronutrientes carbohidratos 76.74%/20Macronutrientes proteinas 20.41%/03Macronutrientes grasas 2.85%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,44 g
Ω-3 (ALA) 0,63 g

Las coles de Bruselas orientales otoñales con lentejas beluga y granada no necesitan aceite y son extremadamente bajas en calorías.