Fundación
Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 441-450 de 460 elementos.
25min 50min
intermedia
-
372 kcal
-
Agua 82%
-
76/20/04
-
Ω-6 (LA) 0,84 g
-
Ω-3 (ALA) 0,92 g
Las hamburguesas crujientes de lentejas sin aceite con arroz integral y tomates secos sobre puré de guisantes y judías son una alternativa deliciosa y saludable
10min 20min
baja
-
103 kcal
-
Agua 92%
-
71/23/06
-
Ω-6 (LA) 0,30 g
-
Ω-3 (ALA) 0,20 g
Este puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite es rápido de preparar y saludable. Además, es perfecto como entrante o como plato principal.
20min 45min
intermedia
-
162 kcal
-
Agua 55%
-
61/13/26
-
Ω-6 (LA) 3,3 g
-
Ω-3 (ALA) 1,1 g
Las magdalenas veganas de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten están esponjosas y jugosas. Además se trata de un postre bajo en calorías y saludable.
15min 50min
intermedia
-
255 kcal
-
Agua 76%
-
83/14/02
-
Ω-6 (LA) 0,57 g
-
Ω-3 (ALA) 0,07 g
El escalope de colinabo al horno es fácil de preparar y un sustituto saludable del escalope tradicional.
20min 80min
intermedia
-
300 kcal
-
Agua 87%
-
74/22/04
-
Ω-6 (LA) 0,86 g
-
Ω-3 (ALA) 0,21 g
La lasaña vegana de calabacín con lentejas sin aceite no requiere láminas de pasta y se puede preparar sin muchos conocimientos previos.
25min 50min
baja
-
402 kcal
-
Agua 77%
-
68/21/12
-
Ω-6 (LA) 5,7 g
-
Ω-3 (ALA) 2,0 g
La ensalada tibia de lentejas con hinojo, zanahoria y hierbas es rica en fibra y en muchos minerales y vitaminas importantes.
15min
baja
-
206 kcal
-
Agua 81%
-
66/11/22
-
Ω-6 (LA) 4,3 g
-
Ω-3 (ALA) 2,5 g
La saludable ensalada de remolacha con manzana sin aceite es fácil de preparar y tiene un sabor maravillosamente afrutado.
35min
intermedia
-
674 kcal
-
Agua 79%
-
61/20/20
-
Ω-6 (LA) 9,1 g
-
Ω-3 (ALA) 0,50 g
El tempeh a la naranja con curry y arroz especiado es un plato sabroso y saciante, con reminiscencias de la cocina india. Se puede acompañar de un chutney.
25min
baja
-
249 kcal
-
Agua 85%
-
59/14/27
-
Ω-6 (LA) 4,1 g
-
Ω-3 (ALA) 0,16 g
Esta ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón es refrescante, deliciosa y muy rica en fibra.
20min
baja
-
175 kcal
-
Agua 86%
-
66/13/22
-
Ω-6 (LA) 1,2 g
-
Ω-3 (ALA) 0,08 g
La ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate resulta un entrante ideal, ya que los sabores del apionabo y del aguacate combinan de maravilla.