×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
дегидратор
v-образная тёрка
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин В6 (пиридоксин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
ниацин (экс-витамин В3)
пантотеновая кислота (витамин В5)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
331-340
из
460
.
Острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком
30мин
80мин
средний
© Michael Weber для diet-health
307 ккал
Вода
90%
71
/
12
/
17
Ω-6 (ЛК) 0,55 г
Ω-3 (АЛК) 0,21 г
Этот безмасляный острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком готовится легко и быстро.
Тушеные овощи из зеленой спаржи и снежного горошка
15мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
140 ккал
Вода
86%
44
/
22
/
34
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,6 г
Приготовленные на пару обезжиренные овощи, такие как зеленая спаржа и снежный горошек с соком лайма и грецкими орехами, легко приготовить.
Зимний салат с красной капустой и поймело по-тайски.
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
232 ккал
Вода
60%
60
/
16
/
24
Ω-6 (ЛК) 6,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Этот пикантный зимний салат с красной капустой и помело по-тайски прост, экзотически вкусен и полезен.
Быстрый свекольный суп с имбирем, чили и черным тмином
15мин
40мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
282 ккал
Вода
91%
78
/
13
/
08
Ω-6 (ЛК) 0,57 г
Ω-3 (АЛК) 0,64 г
Этот быстрый, острый свекольный суп с имбирем, перцем чили и черным тмином прост в приготовлении и обладает ароматной остротой.
Суп из батата без масла с брюссельской капустой
15мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
222 ккал
Вода
89%
83
/
11
/
06
Ω-6 (ЛК) 0,83 г
Ω-3 (АЛК) 0,86 г
Суп из батата без масла с сельдереем, морковью и брюссельской капустой готовится быстро и легко.
Цельнозерновой хлеб с высоким содержанием клетчатки и грецки
15мин
75мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
414 ккал
Вода
52%
69
/
15
/
16
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 2,7 г
Богатый клетчаткой цельнозерновой хлеб с семенами льна, семечками подсолнечника и грецкими орехами готовится легко и быстро.
Веганский низкокалорийный суп лакса с лапшой ширатаки
25мин
60мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
252 ккал
Вода
82%
64
/
12
/
24
Ω-6 (ЛК) 1,00 г
Ω-3 (АЛК) 0,35 г
Острый веганский суп лакса с лапшой ширатаки — полезный и низкокалорийный суп. К сожалению, с 21 ингредиентом и кокосом.
Лапша Ширатаки с брокколи и эдамаме
20мин
35мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
181 ккал
Вода
60%
56
/
28
/
17
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,76 г
Лапша ширатаки с брокколи и эдамаме вкусна, проста в приготовлении и полезна для похудения. Белки способствуют чувству сытости.
Быстрая азиатская рисовая сковорода без масла с брюссельской
25мин
40мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
318 ккал
Вода
67%
83
/
14
/
03
Ω-6 (ЛК) 0,69 г
Ω-3 (АЛК) 0,17 г
Быстрая безмасляная азиатская рисовая сковорода с брюссельской капустой – это просто и полезно.
Низкокалорийная азиатская лапша ширатаки с пак-чой
15мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
98 ккал
Вода
67%
72
/
25
/
02
Ω-6 (ЛК) 0,13 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Низкокалорийная азиатская лапша ширатаки с пак-чой готовится быстро и легко и идеально подходит для похудения.
«
‹
32
33
34
35
36
›
»