Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Показаны записи 261-270 из 461.
20мин 50мин
средний
-
445 ккал
-
Вода 88%
-
57/10/33
-
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,86 г
Для супа Том Ям с грибами и водяными каштанами Вам понадобится (домашняя) паста Том Ям в дополнение к имбирю, лемонграссу и листьям лайма.
25мин 55мин
средний
-
225 ккал
-
Вода 84%
-
51/08/41
-
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,0 г
"Роган Бош!" с зелёным кардамоном и баклажанами — веганский вариант фирменного карри («Роган Джош») из Кашмира (Индия).
10мин
лёгкий
-
6,0 ккал
-
Вода 55%
-
74/23/04
-
Ω-6 (ЛК) 0,00 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Вам не нужно покупать ингредиенты для сыроедческого веганского смузи из диких трав, вы можете просто собрать их самостоятельно.
25мин
лёгкий
-
396 ккал
-
Вода 83%
-
72/10/17
-
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Рисовый салат в тайском стиле с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.
15мин
лёгкий
-
278 ккал
-
Вода 83%
-
83/11/06
-
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,57 г
Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.
25мин
лёгкий
-
411 ккал
-
Вода 83%
-
70/09/21
-
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Полезный "рисовый" салат по-тайски с пастернаком, ананасом и имбирем очень похож на обычный рисовый салат.
15мин 40мин
лёгкий
-
408 ккал
-
Вода 75%
-
64/17/19
-
Ω-6 (ЛК) 3,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,00 г
Мексиканский салат из киноа с фасолью, авокадо и перцем — полезный и сытный. Чипсы из тортильи добавляют хрустящий вкус.
10мин
лёгкий
-
143 ккал
-
Вода 59%
-
39/14/46
-
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,34 г
Лимонный хумус из шпината с тахини и семенами чиа - хорошая, здоровая альтернатива традиционному хумусу.
15мин 60мин
лёгкий
-
289 ккал
-
Вода 83%
-
65/14/21
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,20 г
Суп из батата и арахиса с тефом и кокосовым йогуртом, помимо прочего, приправлен зирой и кориандром.
20мин 65мин
лёгкий
-
253 ккал
-
Вода 84%
-
68/12/20
-
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,31 г
Этот полезный для здоровья суп из батата и арахиса с тефом, кокосовым йогуртом и зирой имеет хорошее соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3.