Найти веганский рецепт

Показаны записи 331-340 из 461.

Индийский карри из стручков моринги с картофелем и томатами

лёгкий

95 ккал
Вода 91%
78макронутриент углеводы 78.34%/14макронутриент белки 13.82%/08макронутриент жиры 7.83%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,38 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Индийский карри из стручков моринги с картофелем и томатами своим интенсивным ароматом обязан многим пряностям: семенам кориандра и горчицы, куркуме и зире.

Запечённые зелёные фалафели по Терри Хоуп Ромеро

лёгкий

Рецепт "Запечённые зелёные фалафели с гороховым белком" из "Protein-Ninja", Т. Х. Ромеро, стр. 140

361 ккал
Вода 40%
64макронутриент углеводы 63.97%/18макронутриент белки 17.62%/18макронутриент жиры 18.41%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Запечённые зелёные фалафели по Терри Хоуп Ромеро, которые также можно обогатить гороховым белком, Вы можете подавать как главное блюдо или снек вместе с дипом.

Бобовый айнтопф с укропным соусом и молотой куркумой

лёгкий

567 ккал
Вода 66%
67макронутриент углеводы 67.17%/26макронутриент белки 25.96%/07макронутриент жиры 6.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,71 г

Этот бобовый айнтопф обязан своим характерным восточным вкусом комбинации из свежего укропа, чеснока, молотой куркумы и лимонного сока.

Острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком

средний

307 ккал
Вода 90%
71макронутриент углеводы 71.49%/12макронутриент белки 11.89%/17макронутриент жиры 16.62%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,55 г
Ω-3 (АЛК) 0,21 г

Этот безмасляный острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком готовится легко и быстро.

Тушеные овощи из зеленой спаржи и снежного горошка

лёгкий

Картинка с рецептом приготовления «Тушеные овощи из зеленой спаржи и сахарного горошка».

140 ккал
Вода 86%
44макронутриент углеводы 43.62%/22макронутриент белки 22.31%/34макронутриент жиры 34.07%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,6 г

Приготовленные на пару обезжиренные овощи, такие как зеленая спаржа и снежный горошек с соком лайма и грецкими орехами, легко приготовить.

Восточно-азиатское блюдо из риса с чатни из кориандра

средний

Картинка с рецептом приготовления «Восточно-азиатского блюда из риса с чатни из кориандра».

480 ккал
Вода 79%
80макронутриент углеводы 79.87%/11макронутриент белки 10.75%/09макронутриент жиры 9.38%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,75 г

Восточно-азиатское блюдо из риса со свеклой, тыквой Хоккайдо, цветной капустой и чатни из кориандра – острое и фруктовое блюдо.

Лапша соба с горошком, фисташками, ростками и мятой

лёгкий

Картинка с рецептом готовой «лапши соба с горошком, фисташками, ростками и мятой».

412 ккал
Вода 61%
66макронутриент углеводы 65.61%/19макронутриент белки 18.96%/15макронутриент жиры 15.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,98 г

В лапше соба с горошком, фисташками, ростками и мятой половина ингредиентов остается сырой, что идет на пользу ингредиентам.

Веганские пирожные без муки и масла с миндальным маслом и гр

лёгкий

Фото готовых «веганских брауни без муки и масла с миндальным маслом и грецким орехом».

253 ккал
Вода 20%
38макронутриент углеводы 38.42%/15макронутриент белки 15.25%/46макронутриент жиры 46.32%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,83 г

Веганские пирожные без муки и масла с миндальным маслом и грецкими орехами просты и вкусны.

Запеченные азиатские баклажаны с хорапой на коричневом рисе

средний

558 ккал
Вода 81%
76макронутриент углеводы 76.4%/13макронутриент белки 12.6%/11макронутриент жиры 11%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г

Запеченные азиатские баклажаны с хорапой и кориандром на натуральном и диком рисе – также можно сочетать с другими гарнирами.

Индийское острое томатное карри с семенами черной горчицы

лёгкий

Изображение готового «Индийского томатного карри с фенхелем, кориандром и семенами горчицы».

154 ккал
Вода 91%
75макронутриент углеводы 74.58%/15макронутриент белки 14.78%/11макронутриент жиры 10.64%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,29 г

Это острое индийское томатное карри с тмином, фенхелем, кориандром и семенами черной горчицы хорошо сочетается с рисом, киноа или альтернативным мясом.