×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
v-образная тёрка
дегидратор
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
Waffeleisen
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
Proteine (Eiweisse)
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
валин (вал, Val, V)
Витамин B1 (тиамин)
Витамин B2 (рибофлавин)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В7 (биотин, экс-витамин Н)
Витамин В9, В11 (Фолат, фолиевая кислота)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
селен, Se
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
441-450
из
460
.
Котлеты без масла из чечевицы с пюре из гороха и фасоли
25мин
50мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
372 ккал
Вода
82%
76
/
20
/
04
Ω-6 (ЛК) 0,84 г
Ω-3 (АЛК) 0,92 г
Вкусной и полезной альтернативой станут хрустящие безмасляные котлеты из чечевицы с коричневым рисом и вялеными томатами с пюре из гороха и фасоли.
Веганский суп из кабачков с горошком и базиликом без масла
10мин
20мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
103 ккал
Вода
92%
71
/
23
/
06
Ω-6 (ЛК) 0,30 г
Ω-3 (АЛК) 0,20 г
Этот веганский суп из кабачков с горошком и базиликом без масла быстро готовится и полезен. Он подходит в качестве закуски или основного блюда.
Веганские яблочно-ореховые маффины без масла и глютена
20мин
45мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
162 ккал
Вода
55%
61
/
13
/
26
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганские орехово-яблочные кексы без масла и глютена получаются удивительно воздушными и сочными. Бонус - это низкокалорийный и полезный десерт.
Запеченный шницель кольраби
15мин
50мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
255 ккал
Вода
76%
83
/
14
/
02
Ω-6 (ЛК) 0,57 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Запеченный шницель из кольраби легко приготовить, и он является полезной заменой традиционному шницелю.
Веганская безмасляная лазанья из кабачков с чечевицей
20мин
80мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
300 ккал
Вода
87%
74
/
22
/
04
Ω-6 (ЛК) 0,86 г
Ω-3 (АЛК) 0,21 г
Веганская безмасляная лазанья из кабачков с чечевицей не требует никаких макаронных изделий и может быть приготовлена без особых предварительных знаний.
Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью
25мин
50мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
402 ккал
Вода
77%
68
/
21
/
12
Ω-6 (ЛК) 5,7 г
Ω-3 (АЛК) 2,0 г
Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью богат клетчаткой, многими важными минералами и витаминами.
Полезный безмасляный салат из свеклы с яблоком
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
206 ккал
Вода
81%
66
/
11
/
22
Ω-6 (ЛК) 4,3 г
Ω-3 (АЛК) 2,5 г
Полезный безмасляный салат из свеклы с яблоком легко приготовить, и он имеет чудесный фруктовый вкус.
Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо
25мин
лёгкий
© Melanie Scherer для diet-health
249 ккал
Вода
85%
59
/
14
/
27
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г
Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо, содержащий морковь, редьку, томаты, редиску, болгарский перец и перьевой лук.
Рис со шпинатом и кедровыми орехами
20мин
лёгкий
© Maria Nagel для diet-health
691 ккал
Вода
60%
66
/
13
/
21
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г
Рис со шпинатом и кедровыми орехами очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из немногочисленных ингредиентов, всегда имеющихся в доме.
Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом
35мин
средний
© Luise Völlm для diet-health
674 ккал
Вода
79%
61
/
20
/
20
Ω-6 (ЛК) 9,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,50 г
Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни.
«
‹
42
43
44
45
46
›
»