Fundación Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
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La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud

Mostrando 71-80 de 95 elementos.
20min 30min
baja
Imagen de la receta «Curry de batata con trigo sarraceno germinado» servido en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 307 kcal
  • Agua 86%
  • 79/12/10 
  • Ω-6 (LA) 3,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,63 g
El curry de batata sin aceite con trigo sarraceno germinado y leche de avena, un curry ligeramente diferente.
15min 25min
baja
Receta «Crema de batata sin aceite con coles de Bruselas en rodajas» en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 222 kcal
  • Agua 89%
  • 83/11/06 
  • Ω-6 (LA) 0,83 g
  • Ω-3 (ALA) 0,86 g
La crema de batata sin aceite con apio, zanahoria y coles de Bruselas en rodajas es rápida y fácil de preparar.
25min 40min
baja
Imagen de «Ensalada de verduras sin aceite y con dos tipos de alubias» servido en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 492 kcal
  • Agua 74%
  • 66/21/13 
  • Ω-6 (LA) 7,9 g
  • Ω-3 (ALA) 2,1 g
Esta ensalada de verduras sin aceite y baja en calorías, hecha con dos tipos de judía y pimientos, es rica en proteínas, sacia y es fácil de preparar.
15min
baja
Imagen de la receta de «Ensalada afrutada de brotes con papaya y melón» servida en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 442 kcal
  • Agua 86%
  • 73/09/18 
  • Ω-6 (LA) 2,1 g
  • Ω-3 (ALA) 1,1 g
La ensalada afrutada de brotes con papaya y melón es rica en vitaminas como el ácido fólico y en fibra que favorece la digestión.
45min 70min
baja
Imagen de «Chili crudivegano saludable y sin aceite» en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 517 kcal
  • Agua 79%
  • 74/15/11 
  • Ω-6 (LA) 6,1 g
  • Ω-3 (ALA) 1,9 g
El chili crudivegano saludable y sin aceite es fácil de preparar y no tiene nada que envidiar al chili tradicional.
10min
baja
Imagen de una ensalada preparada con la «salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla».
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 48 kcal
  • Agua 52%
  • 83/06/11 
  • Ω-6 (LA) 0,12 g
  • Ω-3 (ALA) 0,03 g
La salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla es cremosa y picante. Además, se puede preparar en un periquete.
35min 85min
intermedia
Imagen de la receta terminada de «Musaca vegana con bechamel de patata sin aceite».
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 490 kcal
  • Agua 85%
  • 77/18/05 
  • Ω-6 (LA) 3,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,64 g
Esta musaca vegana con bechamel de patata no necesita nada de aceite y es una alternativa saludable al plato tradicional.
30min 55min
baja
Imagen de «Setas al vapor con perejil y sin aceite sobre puré de rutabaga».
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 153 kcal
  • Agua 89%
  • 78/18/04 
  • Ω-6 (LA) 0,54 g
  • Ω-3 (ALA) 0,10 g
Las setas de cardo al vapor y los champiñones con perejil sobre puré de rutabaga no necesitan aceite y son fáciles de preparar.
10min 20min
baja
Imagen de «ensalada de lentejas rojas con remolacha cruda y garam masala».
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 526 kcal
  • Agua 70%
  • 58/19/23 
  • Ω-6 (LA) 11 g
  • Ω-3 (ALA) 2,8 g
Esta ensalada de lentejas rojas con remolacha cruda y garam masala es fácil de preparar y no necesita nada de aceite.
20min 110min
baja
Caldo de verduras concentrado conservado en un tarro de cristal.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 114 kcal
  • Agua 96%
  • 74/10/16 
  • Ω-6 (LA) 0,86 g
  • Ω-3 (ALA) 0,36 g
A diferencia del caldo normal, el caldo concentrado no está listo para servir, sino que se utiliza para elaborar sopas y salsas, y se sazona al gusto.