×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
v-образная тёрка
дегидратор
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
Waffeleisen
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
Proteine (Eiweisse)
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
валин (вал, Val, V)
Витамин B1 (тиамин)
Витамин B2 (рибофлавин)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В7 (биотин, экс-витамин Н)
Витамин В9, В11 (Фолат, фолиевая кислота)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
селен, Se
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
101-110
из
149
.
Полезный, не содержащий масла сырой веганский чили
45мин
70мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
520 ккал
Вода
79%
74
/
15
/
11
Ω-6 (ЛК) 6,1 г
Ω-3 (АЛК) 1,9 г
Полезный сырой веганский чили без масла легко приготовить, и он ни в чем не уступает обычному чили.
Салатная заправка без масла с авокадо и луком
10мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
48 ккал
Вода
52%
83
/
06
/
11
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г
Салатная заправка без масла с авокадо и луком имеет сливочный и острый вкус. Кроме того, её можно приготовить в мгновение ока.
Сырой салат с цветной капусты с карри, яблоком и орехом
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
129 ккал
Вода
81%
59
/
14
/
27
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Этот сырой веганский салат из цветной капусты без масла с карри, яблоком, грецким орехом и кинзой имеет фруктовый вкус и аромат и очень низкую калорийность.
Зимний салат с красной капустой и поймело по-тайски.
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
232 ккал
Вода
60%
60
/
16
/
24
Ω-6 (ЛК) 6,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Этот пикантный зимний салат с красной капустой и помело по-тайски прост, экзотически вкусен и полезен.
Быстрый фруктовый салат с зеленой спаржей и клубникой
10мин
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
168 ккал
Вода
91%
58
/
19
/
23
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,79 г
Этот быстрый салат с зеленой спаржей и клубникой получается летним, легким и удивительно фруктовым.
Быстрый, полезный салат из моркови без масла
10мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
213 ккал
Вода
79%
66
/
10
/
23
Ω-6 (ЛК) 5,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Быстрый, полезный и безмасляный салат из моркови особенно богат витамином А.
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом
10мин
70мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
125 ккал
Вода
89%
82
/
06
/
11
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,46 г
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом вкусен и полезен.
Сладкие сыроедческие энергетические шарики со свеклой
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
234 ккал
Вода
55%
73
/
10
/
17
Ω-6 (ЛК) 2,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Сладкие сыроедческие энергетические шарики со свеклой — это полезная, сладкая закуска и настоящее зрелище.
Эрб-Десерт с ресвератролом и темным виноградом
10мин
лёгкий
© Ernst Erb для diet-health
231 ккал
Вода
82%
69
/
08
/
23
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Ресвератроловый десерт с темным виноградом (возможно, замороженным), авокадо и перцем обладает большим антиканцерогенным потенциалом.
Зелёный экзотический смузи со шпинатом
5мин
лёгкий
© Maria Nagel для diet-health
135 ккал
Вода
89%
90
/
08
/
02
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Для всех, кто с удовольствием пьёт шпинат. Рецепт можно приготовить за пять минут и получить вкусный зелёный смузи, полный полезных веществ.
«
‹
9
10
11
12
13
›
»