×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
дегидратор
v-образная тёрка
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин В6 (пиридоксин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
ниацин (экс-витамин В3)
пантотеновая кислота (витамин В5)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
351-360
из
459
.
Рагу из зимней дыни с помидорами и грибами шиитаке
30мин
55мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
149 ккал
Вода
93%
77
/
18
/
06
Ω-6 (ЛК) 0,56 г
Ω-3 (АЛК) 0,30 г
Рагу из зимней дыни с помидорами и грибами шиитаке полезно для здоровья, его относительно легко и быстро приготовить.
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом
10мин
70мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
125 ккал
Вода
89%
82
/
06
/
11
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,46 г
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом вкусен и полезен.
Быстрый свекольный суп с имбирем, чили и черным тмином
15мин
40мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
282 ккал
Вода
91%
78
/
13
/
08
Ω-6 (ЛК) 0,57 г
Ω-3 (АЛК) 0,64 г
Этот быстрый, острый свекольный суп с имбирем, перцем чили и черным тмином прост в приготовлении и обладает ароматной остротой.
Запеченные азиатские баклажаны с хорапой на коричневом рисе
20мин
50мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
560 ккал
Вода
82%
76
/
13
/
11
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Запеченные азиатские баклажаны с хорапой и кориандром на натуральном и диком рисе – также можно сочетать с другими гарнирами.
Индийское острое томатное карри с семенами черной горчицы
25мин
65мин
лёгкий
© Michael Weber для diet-health
154 ккал
Вода
91%
75
/
15
/
11
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,29 г
Это острое индийское томатное карри с тмином, фенхелем, кориандром и семенами черной горчицы хорошо сочетается с рисом, киноа или альтернативным мясом.
Восточно-азиатское блюдо из риса с чатни из кориандра
25мин
75мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
480 ккал
Вода
79%
80
/
11
/
09
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,60 г
Восточно-азиатское блюдо из риса со свеклой, тыквой Хоккайдо, цветной капустой и чатни из кориандра – острое и фруктовое блюдо.
Теплый салат из киноа со шпинатом и горошком
10мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
171 ккал
Вода
69%
70
/
19
/
12
Ω-6 (ЛК) 1,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,33 г
Теплый салат из киноа с молодым шпинатом и зеленым горошком быстро готовится, он полезен и сытен.
Веганский низкокалорийный суп лакса с лапшой ширатаки
25мин
60мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
252 ккал
Вода
82%
64
/
12
/
24
Ω-6 (ЛК) 1,00 г
Ω-3 (АЛК) 0,35 г
Острый веганский суп лакса с лапшой ширатаки — полезный и низкокалорийный суп. К сожалению, с 21 ингредиентом и кокосом.
Лапша Ширатаки с брокколи и эдамаме
20мин
35мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
181 ккал
Вода
60%
56
/
28
/
17
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,76 г
Лапша ширатаки с брокколи и эдамаме вкусна, проста в приготовлении и полезна для похудения. Белки способствуют чувству сытости.
Лимонная лапша ширатаки с фенхелем и перцем
20мин
35мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
233 ккал
Вода
64%
67
/
11
/
22
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,98 г
Лимонная лапша ширатаки с фенхелем и перцем готовится быстро и легко и очень полезна для здоровья.
«
‹
34
35
36
37
38
›
»