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为您的健康生活创造美好的前景

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甜菜。葡萄柚。姜黄。罗曼。

这种饮料由红甜菜,葡萄柚,姜黄和罗马沙拉制成,是一种很好的成分组合。经过艰苦的训练后,这是非常好的。
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原始的素食主义者

15分钟 easy  
   90.4%  85/12/02  LA 1:1 ALA


配料 (for servings, )

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适合水果饮料
1 红甜菜 (156 g)
1 葡萄柚 (256 g)
25 g姜黄根
½ 生菜 (150 g)
1 柠檬,生的,没有果皮 (58 g)
用于风味细化
1 dash海盐 (0.35 g)

Equipment

  • Sparschäler, Schäler
  • 榨汁机

Type of preparation

  • 没有加热的食物准备
  • 果汁
  • schälen

Preparation

  1. 适合水果饮料
    根据榨汁机的类型,将蔬菜去皮,以及水果。然后将榨汁机中的所有成分榨汁。

  2. 您可以根据自己的口味偏好和供应情况使用白葡萄柚或粉红葡萄柚。

  3. 调味料
    加入海盐拌匀。立即用姜黄和长叶莴苣饮用红甜菜和葡萄柚汁,或冷藏至上菜。

  4. 作者将海盐列为该配方的成分。您可以在没有调味的情况下先尝试饮用,然后添加盐,看看海盐的味道有何不同。

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关于食谱的补充说明

这种饮料由红甜菜,葡萄柚,姜黄和罗马沙拉制成,是一种很好的成分组合。经过艰苦的训练后,这是非常好的。

红甜菜:红甜菜具有排毒和强化作用。它们还富含抗氧化剂并具有抗炎特性。然而,在烹饪过程中,红甜菜失去了一些营养价值。

姜黄:姜黄还具有抗炎作用,据信含有抗癌和促进健康骨骼的成分。然而,当以少量为典型的调味目的食用时,它没有帮助。要体验这些有益效果,您需要在日常饮食中加入更多的量。

提示

剥柠檬:根据您想要的口味,确保在榨汁前剥得很好,因为果皮下面的白色含有苦味物质,会增加苦味。

替代准备

替代成分:当然,您也可以在果汁中添加其他成分。然而,作者创造了一种极好的风味组合,您不会错过。

磨碎的姜黄如果你没有新鲜的姜黄,你可以使用磨碎的姜黄。约20克新鲜姜黄相当于约1茶匙碎姜黄。

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