Foundation Diet and Health

为您的健康生活创造美好的前景

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Showing 121-140 of 151 items.
来自Kristina Carrillo-Bucaram的“完全原料饮食”的完全原始的泰式泡菜,p。 209
© Courtesy of Kristina Carrillo-Bucaram, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

完全原料泰式配奶油,果味芝麻酱
25分钟 easy
传统版本的垫泰国没有任何东西在这个完全Raw Pad泰国。芝麻酱和明亮的装饰为这道菜提供了完美的最后一抹。  85.6%  57/18/25  LA (7.5g) 27:1 (0.3g) ALA

Aubergine Mousse和Tahini一起来自Parvin Razavi撰写的食谱“来自中东的素食食谱”,p。 89
© Courtesy of Arnold Pöschl, Grub Street

茄子慕斯配芝麻酱,欧芹和石榴
25分钟    35分钟 easy
茄子慕斯配芝麻酱,欧芹和石榴配合黎巴嫩面包和美味佳肴,开胃菜通常配有开胃酒。  87.4%  65/14/21  LA (1.9g) 17:1 (0.1g) ALA

来自Elisa Epping的食谱“Lupinen-Power”的蘑菇汉堡,p。 56
© Courtesy of Nileen Marie Schaldach, Eugen Ulmer Verlag

蘑菇汉堡与羽扇豆面粉和沙粒
35分钟    75分钟 easy
这种带有羽扇豆面粉和粗粒的蘑菇汉堡是一种蛋白质强者,脂肪含量极低。请注意,食谱仅适用于肉饼。  82.8%  52/40/08  LA (0.9g) 5:1 (0.2g) ALA

辣木西红柿与西番莲果和猕猴桃,准备服务在盘子上的玻璃
© Inke Weissenborn for diet-health

辣木西葫芦配百香果和猕猴桃
10分钟 easy
营养丰富的成分,这款美味果味的辣木冰沙,西番莲果和奇异果,是一种营养丰富的清爽食品。  91.0%  83/13/04  LA : ALA

蔬菜馅饼配法兰克福绿酱,来自食谱“Vegan&Vollwertig”,p。 27
© Courtesy of Angelika Murer, Wilhelm Goldmann Verlag

蔬菜馅饼用法兰克福绿色调味汁
80分钟    90分钟 medium
法兰克福绿色酱汁上的这种蔬菜馅饼配全麦拼面粉和腰果奶油,不含任何动物产品,但味道仍然非常美味。  64.8%  59/17/24  LA (6g) 8:1 (0.7g) ALA

来自K. Unterweger和A.Pöschl的烹饪书“VeganÖsterreich”的烘烤萨沃伊白菜,p。 113
© Courtesy of Arnold Pöschl, NeunZehn Verlag

与斯佩尔德,胡萝卜和西红柿烤的萨沃伊白菜
35分钟    60分钟 medium
带有拼写,胡萝卜和西红柿的烤萨沃伊白菜是一道丰盛的菜肴,是寒冷天气的好选择。  87.1%  71/16/13  LA (1.9g) 9:1 (0.2g) ALA

核桃意大利饺子与红葡萄酒蘑菇减少从“植物味道更好”,p。 131
© Courtesy of Kim Lightbody, Jacqui Small

核桃意大利式饺子与红葡萄酒蘑菇减少
90分钟    14h difficult
这款带红葡萄酒蘑菇减少的核桃意大利式饺子需要一些时间和练习,但结果非常值得。  77.7%  57/16/27  LA (25.8g) 4:1 (6.4g) ALA

来自“素食Österreich”(素食奥地利)的波希米亚苹果蛋糕由K. Unterweger和A.Pöschl撰写,p。 169
© Courtesy of Arnold Pöschl, Neun Zehn Verlag

波希米亚苹果蛋糕与粗面粉,坚果和香草
30分钟    90分钟 easy
这款波希米亚苹果蛋糕含有粗面粉,坚果和香草,口感果香浓郁。这是一种快速,易于准备的美味甜点。  55.7%  73/09/19  LA (4.3g) 20:1 (0.2g) ALA

来自R. Buckley的“植物味道更好”的杏仁泡沫豌豆和香草汤,p。 45
© Courtesy of Kim Lightbody, Jacqui Small

冷冻豌豆和香草汤杏仁泡沫
100分钟    110分钟 medium
这款带有杏仁泡沫的冰鲜豌豆和香草汤是一道清爽的清淡菜肴,具有如此吸引人的外观,值得花费额外的时间和精力。  79.4%  55/24/21  LA (2.7g) 19:1 (0.1g) ALA

来自食谱“Hier&jetzt vegan”的荨麻和土豆汤(原始食谱)的照片
© Courtesy of Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München

健康的荨麻和土豆汤与素食主义者股票和胡萝卜
35分钟    75分钟 medium
这种健康的荨麻和土豆汤需要素食。您可以提前自制库存或购买商店购买的品种。  92.5%  67/09/24  LA (1.4g) 2:1 (0.6g) ALA

来自“Wholefood Heaven in a Bowl”的烤南瓜种子的甘薯和椰子汤,p。 53
© Courtesy of Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd

甘薯和椰子汤配烤南瓜种子
30分钟    45分钟 easy
由于生姜,这种舒缓的红薯和椰子汤配烤南瓜种子非常温暖 - 加入肉桂使其味道鲜美。  84.6%  54/10/35  LA (3.7g) 9:1 (0.4g) ALA

Pho与Pak Choi,Edamame和Brown Rice Noodles来自“Wholefood Heaven in a Bowl”,p。 59
© Courtesy of Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd

与Pak Choi,Edamame和糙米面条的Pho
50分钟    65分钟 easy
这个版本的po choi,edamame和糙米面条非常美味,还有一个额外的好处,它不含任何肉类或鱼酱。  92.0%  69/22/09  LA (1g) 2:1 (0.5g) ALA

在碗的白薯芯片,立即可食。
© Ernst Erb for diet-health

生薯片 - 几乎像真正的薯片
70分钟    20h medium
生薯片看起来几乎像真正的薯片,但生薯片不是最好的颜色。这些芯片需要很少的油或盐。  75.9%  80/06/14  LA : ALA

热带绿色冰沙
© Nora Maria Nagel for diet-health

热带绿色冰沙与菠菜
5分钟 easy
适合那些喜欢喝菠菜的人。这款美味的绿色冰沙含有健康的营养成分,只需五分钟即可完成。  89.4%  90/08/02  LA : ALA

石榴糖浆
© Public Domain, coatilex, Wikipedia unter "Grenadine (Lebensmittel)"

石榴糖浆与橙和香草的味道
25分钟    55分钟 easy
橙子和香草味的石榴糖浆可以稀释,作为清凉饮料或用于调味各种菜肴。  69.4%  92/05/03  LA : ALA

来自烹饪书“Rohvegan”(Raw vegan)的酿蘑菇(GefülltePilze),p。 70
© Courtesy of Compassion Media

被充塞的蘑菇未加工的素食主义者用杏仁,干蕃茄
15分钟 medium
杏仁和干西红柿酿蘑菇是一种简单的纯素食香蒜酱配方,配料很少。香蒜酱被解释。  54.1%  25/13/62  LA (7.6g) 21:1 (0.4g) ALA

使用Gogi浆果敷料的Apple Slaw使用“Vegan for Her”中的配方准备,第256-57页
© Inke Weissenborn for diet-health

苹果酱与羽衣甘蓝和枸杞浆果敷料
20分钟    50分钟 easy
枸杞,苹果和胡萝卜的组合使这个苹果与羽衣甘蓝和枸杞浆果一起吃,你不会错过。  81.7%  72/11/17  LA : ALA

现成的和准备的“生姜和椰奶的火热南瓜汤”。
© CC-by-sa 2.0, Inke Weissenborn, Foundation Diet-Health Switzerland

火热的胡桃南瓜汤配姜和椰奶
20分钟    35分钟 easy
生姜和椰奶的火热南瓜汤味道果味和奶油味。生姜和辣椒是完美的风味组合。  83.7%  43/12/45  LA (3.4g) 4:1 (0.8g) ALA

现成的和准备“天堂般的Kaiserschmarrn蔓越莓”。
© CC-by-sa 2.0, Inke Weissenborn, Foundation Diet-Health Switzerland

天堂Kaiserschmarrn与蔓越莓
35分钟 easy
这款带有蔓越莓的美味素食Kaiserschmarrn(手撕煎饼)令人高兴,即使没有鸡蛋,也会像原来一样美味和蓬松。  55.2%  80/11/08  LA : ALA

Klassischer Granatapfelsirup
© Ernst Erb for diet-health

经典石榴糖浆
20分钟    50分钟 easy
这种经典的石榴糖浆只含有糖和石榴汁 - 没有任何人造香料或其他此类附加成分。  67.9%  92/05/03  LA : ALA

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