Foundation Diet and Health

为您的健康生活创造美好的前景

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Showing 61-80 of 151 items.
来自食谱的自制Yolos“The Oh She Glows Cookbook:超过100种素食食谱......”,p。 262
© Courtesy of Angela Liddon, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

自制Yolos(焦糖果仁糖)与Medjool日期
30分钟    75分钟 easy
这些带有medjool的yolos(焦糖果仁糖)日期味道非常奶油和焦糖状,即使没有糖,你只需要尝试它们。  13.7%  71/07/22  LA : ALA

来自食谱“中东的素食食谱”的莳萝酱蚕豆炖肉,第33页。
© Courtesy of Arnold Pöschl, Grub Street

蚕豆炖莳萝酱和姜黄
35分钟    155分钟 easy
这种蚕豆炖汤从新鲜的莳萝,大蒜,姜黄和柠檬汁的组合中获得了典型的东方风味。  66.8%  67/26/07  LA (1.4g) 10:1 (0.1g) ALA

来自“The Oh She Glows Cookbook”的奶油蔬菜咖喱,p。 182-83
© Courtesy of Angela Liddon, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

姜和腰果的奶油蔬菜咖喱
50分钟    4h easy
腰果使这种蔬菜咖喱令人难以置信的奶油 - 新鲜的生姜,辣椒和咖喱赋予它亚洲风味。  80.8%  59/16/25  LA : ALA

来自烹饪书“The Oh She Glows Cookbook”的发光草莓 - 芒果鳄梨酱,p。 80
© Courtesy of Angela Liddon, Unimedica Verlag

与香菜和石灰的发光的草莓芒果鳄梨调味酱捣碎的鳄梨酱
20分钟 easy
这款带有香菜和青柠汁的草莓 - 芒果鳄梨酱清爽,易于制作。搭配您最喜欢的玉米片或五香烤皮塔饼。  82.1%  60/07/33  LA (1.4g) 9:1 (0.2g) ALA

从Angela Liddon的烹饪书“Oh She Glows Every Day”中加载了甜土豆,p。 165
© Courtesy of Ashley McLaughlin, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

加入鳄梨香菜Crema的甜土豆
20分钟    45分钟 easy
这些带有鳄梨香菜奶油和黑豆的红薯很容易准备,有趣的几种组合可供选择。  72.9%  66/17/17  LA (3.3g) 3:1 (1g) ALA

奶油南瓜和苹果汤使用“Vegan for Her”中的食谱制作,第269-70页
© Inke Weissenborn for diet-health

奶油南瓜和苹果汤配肉豆蔻和肉桂
20分钟    45分钟 easy
在一年中较冷的时候,这种奶油南瓜和苹果汤特别好吃。苹果和肉桂让汤味道圣诞节。  91.3%  59/16/25  LA (2.5g) 22:1 (0.1g) ALA

来自“素食Österreich”(素食奥地利)的波希米亚苹果蛋糕由K. Unterweger和A.Pöschl撰写,p。 169
© Courtesy of Arnold Pöschl, Neun Zehn Verlag

波希米亚苹果蛋糕与粗面粉,坚果和香草
30分钟    90分钟 easy
这款波希米亚苹果蛋糕含有粗面粉,坚果和香草,口感果香浓郁。这是一种快速,易于准备的美味甜点。  55.7%  73/09/19  LA (4.3g) 20:1 (0.2g) ALA

海藻,野生稻,豆腐,芝麻和春洋葱沙拉来自“Wholefood Heaven in a Bowl”,p。 41
© Courtesy of Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd

海藻,野生稻,豆腐,芝麻和春洋葱沙拉
20分钟    55分钟 easy
这种色彩缤纷的沙拉配上海藻(dulse),野米,豆腐,芝麻和葱(葱),令人耳目一新,健康。它含有丰富的碘。  57.3%  58/25/17  LA (3.3g) 10:1 (0.3g) ALA

来自食谱“Hier&jetzt vegan”的荨麻和土豆汤(原始食谱)的照片
© Courtesy of Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München

健康的荨麻和土豆汤与素食主义者股票和胡萝卜
35分钟    75分钟 medium
这种健康的荨麻和土豆汤需要素食。您可以提前自制库存或购买商店购买的品种。  92.5%  67/09/24  LA (1.4g) 2:1 (0.6g) ALA

来自“素食主义者东方”的酿茄子原始配方的照片,p。 37
© Courtesy of NeunZehn Verlag

与坚果和石榴装填的健康酿的茄子
80分钟 medium
坚果和石榴馅酿茄子是一种健康,丰盛,美味的伊朗菜。  80.1%  52/13/35  LA (19.9g) 4:1 (4.8g) ALA

来自烹饪书“Hier&jetzt vegan”的樱桃蜜饯的火热巧克力慕斯(素食在这里和现在)
© Courtesy of Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München

火热的巧克力慕斯配樱桃蜜饯和辣椒
40分钟    160分钟 difficult
这款火热的巧克力慕斯搭配酸樱桃蜜饯,包含巧克力,奶油和辣椒的美味组合。  49.9%  34/05/60  LA (4g) 2:1 (1.8g) ALA

来自食谱的Green Spelled Patties“Here&now vegan:新鲜的购物,时令烹饪”
© Courtesy of Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München

绿色拼写小馅饼配土豆面疙瘩和牡蛎蘑菇
120分钟 difficult
绿色拼饼配土豆面疙瘩和牡蛎蘑菇是一种艺术素食菜肴,作为一个温暖的主菜。  56.9%  70/16/14  LA (5.4g) 4:1 (1.2g) ALA

原料素食菠菜奶油汤配开心果(Rohvegane Spinatcremesuppe mit Pistazien)来自食谱“Rohessenz”(Raw essence),p。 40
© Courtesy of Neun Zehn Verlag

未加工的素食主义者菠菜奶油汤用开心果
10分钟 easy
这款带有开心果的美味奶油和滋养菠菜奶油汤是一种纯正的素食菜肴,可以稍加温。  89.5%  35/19/46  LA : ALA

Cashew“Cheese”(Cashew-Käse)来自食谱“Rohessenz”(Raw essence),p。 97
© Courtesy of Neun Zehn Verlag

含有味噌和椰子油的腰果“奶酪”
20分钟    16h medium
含有味噌和椰子油的腰果“奶酪”是一种美味的发酵腰果产品,是乳制品干酪的良好替代品。  40.4%  33/20/47  LA (3g) !:0 (0g) ALA

由原料可可豆,鳄梨,枣,角豆粉制成的巧克力奶油杯。
© CC-by-sa 2.0, Michael Weber, Stiftung G+E

与角豆树和鲕梨的健康未加工的巧克力奶油
12分钟 easy
这种生巧克力奶油是一种非常容易和快速的甜点(准备:9分钟)。它包含鳄梨,红枣,可可豆,角豆粉和水。  69.8%  74/07/19  LA : ALA

巧克力Chia蛋糕与水果(Schoko-Chia-CupcakesmitFrüchten)来自食谱“素食排毒”,p。 69
© Courtesy of Neun Zehn Verlag

巧克力Chia杯形蛋糕用果子
30分钟    70分钟 medium
这些Chocolate Chia Cupcakes是健康和美味成分的完美结合。水果给这些蛋糕带来甜美的味道。  60.1%  66/10/25  LA (3.1g) 3:1 (1.2g) ALA

金色胡萝卜蛋糕来自食谱“我最喜欢的野生植物 - 生吃美味”,p。 110
© Courtesy of Maximilian Ludwig, Eugen Ulmer Verlag

与核桃外壳的金黄胡萝卜糕
60分钟    14h medium
这款带有核桃皮和椰子和柑橘味的胡萝卜蛋糕是年轻人和老年人的理想冬季食品。  37.9%  50/09/41  LA (10.4g) 2:1 (4.3g) ALA

来自Michaela Marmulla的烹饪书“Grill Vegan”的Zucchini Boats(GefüllteZucchini),p。 95
© Courtesy of Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

西葫芦船塞满了奎奴亚藜和番茄
20分钟 easy
塞满了奎奴亚藜和西红柿的西葫芦船是一道美味的素食食谱,非常适合烧烤季节。  85.1%  47/12/41  LA : ALA

食谱图片“Mango-pineapple salsa”来自书:“Grill Vegan”,第30页。
© Courtesy of Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

芒果和菠萝莎莎与香菜和欧芹
15分钟    8h easy
这款芒果和菠萝莎莎配香菜和欧芹,是一种果味和辛辣的莎莎酱,与烤豆腐和蔬菜烤羊肉串完美搭配。  86.0%  92/06/02  LA : ALA

藜麦碗配鹰嘴豆和玉米(Quinoa-Bowl mit Kichererbsen und Mais)来自Ben Urbanke的烹饪书“Be Faster,Go Vegan”,p。 127
© Courtesy of Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

奎奴亚藜碗用鹰嘴豆和玉米
20分钟 easy
这款藜麦碗充满了您在艰苦锻炼后为身体补充能量所需的能量和营养。  74.0%  72/17/11  LA (6g) 5:1 (1.3g) ALA

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