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Showing 41-48 of 48 items.
使用Gogi浆果敷料的Apple Slaw使用“Vegan for Her”中的配方准备,第256-57页
© Inke Weissenborn for diet-health

苹果酱与羽衣甘蓝和枸杞浆果敷料

Ø 3.0 of 1 rating.
20分钟
Preparation Time
   50分钟
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
easy
枸杞,苹果和胡萝卜的组合使这个苹果与羽衣甘蓝和枸杞浆果一起吃,你不会错过。  81.7%  72
Macronutrient carbohydrates 71.89%
/11
Macronutrient proteins 10.79%
/17
Macronutrient fats 17.32%
  LA : ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Values are too small to be relevant.

103 kcal

热带绿色冰沙
© Nora Maria Nagel for diet-health

热带绿色冰沙与菠菜

Ø 3.0 of 1 rating.
5分钟
Preparation Time
easy
适合那些喜欢喝菠菜的人。这款美味的绿色冰沙含有健康的营养成分,只需五分钟即可完成。  89.4%  90
Macronutrient carbohydrates 89.83%
/08
Macronutrient proteins 8.17%
/02
Macronutrient fats 2.01%
  LA : ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Values are too small to be relevant.

122 kcal

来自烹饪书“Rohvegan”(Raw vegan)的酿蘑菇(GefülltePilze),p。 70
© Courtesy of Compassion Media

被充塞的蘑菇未加工的素食主义者用杏仁,干蕃茄

Ø 3.5 of 2 ratings.
15分钟
Preparation Time
medium

尽管这个食谱是素食主义者,但它不是特别健康,因为它含有过多的油或盐或大量的其他成分,如果长期定期食用,可能对我们的健康有害。


杏仁和干西红柿酿蘑菇是一种简单的纯素食香蒜酱配方,配料很少。香蒜酱被解释。  54.1%  25
Macronutrient carbohydrates 25.25%
/13
Macronutrient proteins 13.14%
/62
Macronutrient fats 61.62%
  LA (7.6g) 21:1 (0.4g) ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Here, essential linolenic acid (LA) 7.55 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 0.35 g = 21:1.
Ratio Total omega-6 = 7.55 g to omega-3 fatty acids Total = 0.35 g = 21:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

645 kcal

“腰果酸奶”在杯中供应
© Nora Maria Nagel for diet-health

腰果酸奶是素食主义者,但很少生吃!

Ø 3.0 of 2 ratings.
5分钟
Preparation Time
   4h
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
easy
这种由腰果制成的奶油类似于酸奶,可以作为许多甜味和咸味变化的基础配方。腰果酸奶很少生吃。  60.8%  33
Macronutrient carbohydrates 33.47%
/20
Macronutrient proteins 19.62%
/47
Macronutrient fats 46.91%
  LA (4.7g) !:0 (0g) ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Here, essential linolenic acid (LA) 4.67 g and almost no alpha-linolenic acid (ALA).

334 kcal

甜和酸的早晨圆滑的人用葡萄柚和姜,准备服务
© Inke Weissenborn for diet-health

甜和酸的早晨圆滑的人用葡萄柚和姜

Ø 3.0 of 1 rating.
10分钟
Preparation Time
easy
这款美味,焕发活力的冰沙融合了葡萄柚的甜味,芳香姜和清新的水果味。  87.2%  94
Macronutrient carbohydrates 93.59%
/05
Macronutrient proteins 4.9%
/02
Macronutrient fats 1.5%
  LA : ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Values are too small to be relevant.

92 kcal

在碗的白薯芯片,立即可食。
© Ernst Erb for diet-health

生薯片 - 几乎像真正的薯片

Ø 3.0 of 1 rating.
70分钟
Preparation Time
   20h
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
medium
生薯片看起来几乎像真正的薯片,但生薯片不是最好的颜色。这些芯片需要很少的油或盐。  75.9%  80
Macronutrient carbohydrates 80.11%
/06
Macronutrient proteins 6.25%
/14
Macronutrient fats 13.64%
  LA : ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Values are too small to be relevant.

116 kcal

清爽的浆果冰沙配发芽的小麦,准备在迷人的玻璃杯中供应
© Julia (Yuliya) Velitschko for diet-health

清爽的浆果冰沙与发芽的小麦

Ø 4.0 of 2 ratings.
5分钟
Preparation Time
   10分钟
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
easy
越橘和黑醋栗为这款清爽的浆果冰沙提供粉红色,使其成为抗氧化剂的良好来源。  83.4%  89
Macronutrient carbohydrates 89.3%
/09
Macronutrient proteins 8.64%
/02
Macronutrient fats 2.06%
  LA : ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Values are too small to be relevant.

123 kcal

日期和核桃球准备吃,安排在盘子上。
© Julia (Yuliya) Velitschko for diet-health

日期和核桃球与角豆粉

No rates.
15分钟
Preparation Time
easy
我们的日期和核桃球与角豆粉天然甜,非常快速准备,和一个很好的健康零食。  8.0%  34
Macronutrient carbohydrates 34.05%
/13
Macronutrient proteins 13.12%
/53
Macronutrient fats 52.83%
  LA (28.6g) 4:1 (6.8g) ALA

Omega-6与Omega-3脂肪酸的比例不应超过5:1。 链接到解释

Here, essential linolenic acid (LA) 28.58 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 6.81 g = 4.2:1.
Ratio Total omega-6 = 28.58 g to omega-3 fatty acids Total = 6.81 g = 4.2:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

567 kcal