Foundation Diet and Health

为您的健康生活创造美好的前景

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草药,香料和野生植物,原料,未经处理:新鲜留兰香(Mentha spicata)

薄荷
留兰香具有清爽,略带尖锐的味道。它用于调味和装饰各种菜肴。绿薄荷茶也被用作天然药物。  85.6%  68/26/06  LA : ALA

在匙子的黄色芥菜籽。

黄芥菜籽
白芥末中的种子实际上是光滑的淡黄色。这些被称为黄芥菜籽,在与液体接触后味道很辣。  5.7%  39/28/32  LA 1:1 ALA

向日葵油和向日葵花:这种油含有约。 65%的亚油酸是过多的ω-6和几乎没有ω-3  - 不是很健康!

葵花籽油
葵花籽油是从葵花籽中获得的植物油。有很多类型可供选择;最常见的是含有高水平的亚油酸和高油酸。  0.0%  00/00/100  LA !:0 ALA

澳洲坚果原料:壳中裂纹澳洲坚果,未煮过的和澳洲坚果油。

澳洲坚果
今天的澳洲坚果来自澳大利亚,在全球很受欢迎。它们具有细腻的杏仁味,但对猫和狗有毒。  1.4%  14/08/78  LA 6:1 ALA

意大利面和烘焙食品,素食:面粉

面粉
用于烤面包的小麦粉含有更多的麸质,因为这使面包成为结构并使其更加咀嚼。保质期取决于面粉的类型。  13.4%  84/14/02  LA : ALA

可可粉,未加工,未加糖臼白色陶瓷研钵。

可可粉
不加糖的可可可以是原料(可可粉)或烤(可可粉)。原料可可粉的颜色比加工(碱化)可可粉更浅。  3.0%  63/21/15  LA : ALA

姜黄(Curcuma longa L.):左根茎,右粗粉。

姜黄根
姜黄不仅可以刺激消化,还具有其他促进健康的特性。它可以生吃,是咖喱粉的关键成分。  82.0%  84/12/04  LA : ALA

一袋生姜(Zingiber officinale)

姜粉
磨碎的生姜在香料混合物中非常受欢迎,它用于制作更加辛辣的菜肴及其药用成分。  9.9%  84/11/05  LA 3:1 ALA

年轻女人闻到新鲜西兰花与茎。 Brassica oleracea var。Italica。

西兰花
西兰花具有温和,微苦的味道,适合大蒜,生姜和酱油。小花,茎和叶可以生吃或煮熟。  89.3%  68/29/04  LA : ALA

薄片,粗磨和细磨,素食(可加热):全麦面粉

全麦面粉
与白面粉制品相比,由全麦面粉制成的烘焙食品具有更坚固的味道和更重的质地;然而,面团不会上升太多。  10.7%  82/15/03  LA : ALA

辣椒剥落(辣椒的果实annuum),在白色背景的小堆。

辣椒片
辣椒片有或没有种子。与辣椒粉类似,它们用于增加各种菜肴,酱汁和蘸料的辛辣味。  7.2%  81/12/07  LA !:0 ALA

大蒜颗粒和大蒜粉放在两个黑色的容器中,大蒜躺着。

大蒜粉或颗粒
虽然不是很自然,但大蒜粉或大蒜颗粒是大蒜的便利替代品。它比新鲜大蒜至少浓缩了五倍。  6.4%  81/18/01  LA : ALA

黄色甜椒,新鲜收获和紧密排列在一起(辣椒的果实)。

黄色甜椒
与辣椒不同,青椒不热。它们有绿色,黄色和红色两种颜色,后两种颜色更温和,更甜。  92.0%  84/13/03  LA : ALA

砂糖(糖),粗粒,大汤匙,包括写“糖尿病”。

糖,颗粒状
砂糖是由甘蔗或甜菜制成的白色(精制)糖的常见形式。有关表单和用法的更多信息,请参阅文本。  0.0%  100/00/00  LA : ALA

与花的罗斯玛丽分支在灌木。

迷迭香
新鲜的迷迭香是一种略带苦味的香料和草药。在茶中,它具有抗真菌作用和对血液循环的积极作用。  67.8%  69/11/20  LA 1:1 ALA

椰子肉,生 - 科科斯nucifera:两半显示椰子肉。 在它后面装饰。

椰子
新鲜的椰子吃生的味道特别好,作为一个小零食。您也可以将其用于顶级水果沙拉,甜点或丰盛的菜肴。  47.0%  29/06/64  LA : ALA

年轻女子穿着浴衣,直接从椰子喝椰子水。

椰子水
椰子水是一种很好的解渴剂。它含有95%的水和4%的碳水化合物,并且热量和脂肪含量低。来自年轻椰子的椰子汁是最好的。  95.0%  80/16/04  LA : ALA

柑橘沙拉和磨碎的柠檬与方形陶瓷碗中的柠檬锉。

柠檬皮
柠檬皮有美味。它用于整个或磨碎的菜肴。确保只使用有机柑橘类水果的果皮。  81.6%  90/08/02  LA : ALA

菠萝在种植区的大型种植园 - Ananas comosus

菠萝
生的,成熟的菠萝多汁,有甜和酸的味道。菠萝非常适合作为水果,甜点,蛋糕或咸味菜肴的成分。  86.0%  95/04/01  LA : ALA

蔓越莓:蔓越莓在小玻璃碗里干燥。

蔓越莓干
加糖的干蔓越莓(也称为茴香)是甜点,麦片和烘焙食品中最受欢迎的成分。  15.8%  99/00/01  LA : ALA

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