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为您的健康生活创造美好的前景

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生的红薯,其中一个在旧木质表面上切开。 番薯红薯。

甘薯
与普通土豆不同,红薯不属于茄属植物家族。它们的甜味归功于它们所含的天然糖。  77.3%  93/07/00  LA : ALA

未加工的未加工蔬菜:葱(Allium fistulosum)


大葱没有像青葱和洋葱那样完全发育的鳞茎;相反,它们更像韭菜。它们比洋葱味道更温和。  89.8%  78/20/02  LA : ALA

无头甘蓝,未加工(芸苔(Acephala小组)):束在白色背景的无头甘蓝。

其他
羽衣甘蓝是富含维生素C的食物之一,但它也提供了更多。根据配方,它可以生吃,煮熟,甚至烘烤。  84.0%  63/31/07  LA 1:1 ALA

芹菜,未加工 -  Apium graveolens  - 在木表面洗涤和预先清洗。

芹菜根
芹菜根用作配菜或丰盛的成分,尤其是汤和炖菜。它可以煮熟,或生吃。  88.0%  84/14/03  LA : ALA

燕麦片燕麦片在燕麦耳前 - Avena sativa L.

燕麦片(原料?)
没有添加剂的燕麦片是种子燕麦粒的主食。 它们永远不会生吃,即使是燕麦也没有,但是它是干的。  10.8%  77/15/07  LA 22:1 ALA

蔬菜原料,未经处理:花椰菜,未加工 - 甘蓝(Botrytis group)

菜花
花椰菜是卷心菜家族中的一种受欢迎的蔬菜。它味道温和,易于消化,用于许多生食食谱,富含维生素C.  92.1%  69/27/04  LA : ALA

未加工的未加工蔬菜:青葱(葱)(Allium ascalonicum)


青葱的味道在生菜中最好。它们含有的物质似乎可以降低患胃癌的风险并具有抗炎作用。  79.8%  87/13/01  LA : ALA

未加工和未经处理的草药,香料和野生植物:新鲜百里香(百里香(Thymus vulgaris))

新鲜百里香
由于含有精油,百里香是一种特别健康的香料。它可用于治疗感冒,充血,百日咳和支气管炎。  65.1%  77/18/05  LA : ALA

非裔美国人的母亲将鲜榨橙汁倒入女儿的饮用杯中。

橙汁
橙汁是通过挤压橙子制成的。它也被称为OJ,是世界上最受欢迎的果汁。  88.3%  92/06/02  LA : ALA

干向日葵种子 - 向日葵 - 从大袋,右向日葵膨胀。

葵花籽
向日葵种子含有90%以上的不饱和脂肪酸,以及维生素E,维生素B,维生素A,维生素F,胡萝卜素,钙,碘和镁。  4.7%  22/23/56  LA !:0 ALA

草药:香料,干牛至(Origanum vulgare)

干牛至
牛至在意大利,希腊和西班牙美食中扮演着重要角色。它有一点点苦和温暖的味道。牛至与甜马郁兰密切相关。  9.9%  84/11/05  LA 1:1 ALA

在罐子里放入红糖,用棕色粗粒糖把它一勺。

红糖
红糖的味道有点像焦糖,因此是蛋糕,饼干和糖果的常用成分。  1.3%  100/00/00  LA : ALA

发酵粉(膨松剂):留在玻璃碗中,放在量匙中。

发酵粉
焙烤粉用作发酵剂。它将二氧化碳释放到面团中,使面团体积大大增加,质地更轻。  33.1%  88/12/00  LA : ALA

榛子(榛子):顶部未成熟的榛子,下面是成熟的榛子壳,下面是两个带壳的榛子,其中一个切成两半

榛子
榛子包括来自榛子属的任何坚果; Corylus avellana种的坚果是今天最广泛使用的。  5.3%  18/16/66  LA !:0 ALA

马达加斯加Antalaha地区的农民用香草豆荚在他的手中,香草planifolia。

香草豆荚
干天然香草豆豆荚是最好的香草品种。天然香草或香草提取物也是很好的替代品。  9.0%  92/04/04  LA : ALA

柠檬在碗内和周围,有两片切成两半。 - Citrus limon

柠檬
柠檬被用作观赏植物,饮料和烘焙食品的调味品,以及香料中的成分。只能使用有机柠檬皮。  88.8%  77/12/10  LA : ALA

咖喱粉在黑色的碗和木勺。 咖喱是大约12种香料的混合物。

咖喱粉
咖喱粉是一种含有约13种不同成分的香料混合物。它用于调味各种调味料和菜肴。  8.8%  66/17/17  LA 11:1 ALA

石榴(石榴,石榴,石榴)在它旁边打破并且种子在红色背景前面。

石榴
石榴是一种非常有营养的水果,有250项科学研究显示对心血管健康,癌症和预防关节炎有积极作用。  77.9%  87/08/05  LA : ALA

味噌酱在一个碗里,花和大豆,原料,在右上方。

味噌(大豆酱)
味噌(大豆酱)是通过发酵大豆制成的,可以是辛辣或甜的。原味噌更有益,因为它含有健康的细菌。  43.0%  57/29/14  LA 6:1 ALA

幹的南瓜種子,白色和綠色在南瓜包圍的玻璃碗裡。

南瓜子
干南瓜籽含有丰富的营养成分。它们在美国作为小吃特别受欢迎,但也可以很好地为许多菜肴增添点睛之笔。  5.2%  12/34/55  LA 172:1 ALA

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