Foundation Diet and Health

为您的健康生活创造美好的前景

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关于生食的信息

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1 日常饮食
© Ernst Erb for diet-health

1 日常饮食

这是一个关于人们日常饮食一些基本情况的文章系列,以层层递进的形式讲述了若干有代表性的饮食结构变化的可能性。

2 生食?不要,谢谢!
©

2 生食?不要,谢谢!

对生食采取“不要,谢谢!”的态度可以有3种原因:1. 出于文化、社会、食欲的原因,追求自我价值的表现,对爱的需要;2. 由于自身周围的环境;3. 由于“其他人”的看法。而好处就只是:健康……

3 为什么选择生食?
© Ernst Erb for diet-health

3 为什么选择生食?

选择或不选择生食的原因:很多时候人们会在生病或想减肥时 选择生食。但是与任何饮食方式一样,不正确的生食也有可能不健康。

4 生食的多种形式
© Courtesy of Erica Graff, Pure Food and Wine

4 生食的多种形式

这篇文章列举了很多不同的生食形式。请您在开始生食的时候不要选择过于严格的标准。您还可以在实践中不断学习。

5 Ausschliesslich Rohkost?
© Ernst Erb for diet-health

5 应该完全生食吗?

本文介绍:什么情况下应该进食熟食;每一种饮食方法都会出现食物不耐受和过敏现象;高血压患者采取生食会创造奇迹。

超声波检查一个人的健康状况。
© Public Domain, Kjetil Lenes, Wikipedia

6 彻底改为生食之前的准备工作

50岁以上或者有健康问题的人应该每隔几年做一次身体检查,将饮食方式彻底改为生食之前也应检查次,好作为今后的对照——这毕竟是你自己的身体。

柳条篮与新鲜采摘的蔬菜和沙拉。
© CC0, congerdesign, Pixabay

7 彻底改为生食的过程

肠道是人体最重要的疾病抵御器官,本文介绍不同的清肠方法、肠道菌群的作用以及肠镜检查。

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