Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 241-250 из 408.
30мин
Время приготовления
 12h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта "Веганские шашлыки под соусом терияки" из книги "Rohkost".
© С согласия NeunZehn Verlag
  • 651 ккал
  • Вода 41%
  • 40
    макронутриент углеводы 39.91%
    /19
    макронутриент белки 19.13%
    /41
    макронутриент жиры 40.96%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 24 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,8 г
Этот базовый рецепт веганских шашлыков под соусом терияки с семенами подсолнечника и луком-пореем сочетается с овощами и может заменить сытные блюдам гриль.
80мин
Время приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта "Баклажаны, начинённые орехами и гранатовыми зёрнами" из "Vegan Orietal".
© С согласия NeunZehn Verlag
  • 558 ккал
  • Вода 80%
  • 52
    макронутриент углеводы 52.26%
    /13
    макронутриент белки 12.62%
    /35
    макронутриент жиры 35.13%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 20 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,7 г
Эти полезные баклажаны, начинённые орехами и гранатовыми зёрнами, - очень сочное, сытное и незаслуженно забытое иранское блюдо.
15мин
Время приготовления
 55мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Марокканский плов с гранатом и грецкими орехами" из "Vegans Go Nuts", стр. 85
© С согласия Celine Steen und Joni Marie Newman, Quarto publishing group
  • 404 ккал
  • Вода 65%
  • 65
    макронутриент углеводы 64.68%
    /17
    макронутриент белки 16.9%
    /18
    макронутриент жиры 18.42%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Такие пряности как куркумин и сумак придают этому марокканскому плову с гранатом, грецкими орехами и нутом его характерные восточные нотки.
30мин
Время приготовления
 105мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта "Осенний каштаново-морковный биск с гарам масала" из "Vegans Go Nuts", стр. 120
© С согласия Celine Steen und Joni Marie Newman, Quarto publishing group
  • 145 ккал
  • Вода 87%
  • 81
    макронутриент углеводы 81.15%
    /09
    макронутриент белки 8.66%
    /10
    макронутриент жиры 10.19%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Осенний каштаново-морковный биск с гарам масала - это ароматный суп, который особенно подходит для прохладного времени года.
20мин
Время приготовления
 12h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта "Сыроедческие воскресные булочки" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 81
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 203 ккал
  • Вода 57%
  • 49
    макронутриент углеводы 48.52%
    /15
    макронутриент белки 14.72%
    /37
    макронутриент жиры 36.76%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Зернистые сыроедческие воскресные булочки с миндалём и семенем льна не выпекают, а дегидрируют. Следите, чтобы овсяные хлопья были действительно сырыми.
15мин
Время приготовления
 20h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта "Овсянно-гречневый кранч" из книги "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 62
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 180 ккал
  • Вода 18%
  • 75
    макронутриент углеводы 75.4%
    /15
    макронутриент белки 14.87%
    /10
    макронутриент жиры 9.74%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,93 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Для этого дегидрированного веганосыроедческого овсяно-гречневого кранча с семенами льна гречку Вы можете замочить заранее.
45мин
Время приготовления
 5h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта "Дегидрированный луковый пирог" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 88
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 367 ккал
  • Вода 62%
  • 61
    макронутриент углеводы 60.71%
    /16
    макронутриент белки 15.87%
    /23
    макронутриент жиры 23.42%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Луковый пирог с гречкой и квашеной капустой не выпекают, а дегидрируют, благодаря чему сохраняются пробиотики. В качестве гарнира подойдёт валерьянница.
20мин
Время приготовления
 40мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта "Пастернаково-ванильный суп" из "Vegan Christmas", автор Gaz Oakley, стр. 31
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 304 ккал
  • Вода 82%
  • 69
    макронутриент углеводы 69.32%
    /07
    макронутриент белки 6.94%
    /24
    макронутриент жиры 23.74%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,66 г
Пастернаково-ванильный суп с тимьяном и миндальным молоком имеет фруктово-сладкий вкус с средиземноморским оттенком.
30мин
Время приготовления
 95мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта «Праздничный ореховый венок» из книги «Vegan Christmas» от Gaz Oakley, стр. 83.
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 454 ккал
  • Вода 65%
  • 63
    макронутриент углеводы 62.81%
    /13
    макронутриент белки 13.08%
    /24
    макронутриент жиры 24.11%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Праздничный ореховый венок с тыквой, маррони, орехами и нутом лучше всего подавать с подходящим клюквенным соусом.
10мин
Время приготовления
 25мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Клюквенно-апельсиновый соус" (в центре) из "Vegan Christmas", Gaz Oakley, стр. 113
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 112 ккал
  • Вода 67%
  • 98
    макронутриент углеводы 98.25%
    /01
    макронутриент белки 1.32%
    /00
    макронутриент жиры 0.43%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,02 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Клюквенно-апельсиновый соус яблоком и свежим имбирём особенно подходит для использования в рождественских блюдах.