Найти веганский рецепт

Показаны записи 1-10 из 408.

Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком

лёгкий

Готовый и подготовленный «Огненный тыквенный суп с имбирем и кокосовым молоком».

381 ккал
Вода 84%
43
макронутриент углеводы 42.64%
/12
макронутриент белки 12.11%
/45
макронутриент жиры 45.25%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,77 г

Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком имеет кремовую консистенцию и фруктовый вкус. Острая комбинация из чили и имбиря прекрасно дополняет его.

Острые апельсиново-овсяные ньокки с мангово-лимонным соусом

лёгкий

Приготовленные и сервированные "Острые апельсиново-овсяные ньокки под мангово-лимонным соусом"

146 ккал
Вода 80%
87
макронутриент углеводы 86.93%
/09
макронутриент белки 9.01%
/04
макронутриент жиры 4.06%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,40 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Жгучая пикантность чили этого изысканного десерта сочетается с фруктовой сладостью апельсиново-овсяных ньокки и манго-лимонного соуса.

Доброе утро-смузи с ананасом и сельдереем

лёгкий

235 ккал
Вода 90%
92
макронутриент углеводы 92.48%
/06
макронутриент белки 6.2%
/01
макронутриент жиры 1.32%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,22 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Этот доброе утро-смузи с ананасом и сельдереем лёгкий и приятно фруктовый на вкус. Поэтому он идеально подходит для освежающего начала дня.

Терпко-сладкий утренний смузи с грейпфрутом и имбирём

лёгкий

98 ккал
Вода 88%
93
макронутриент углеводы 93.37%
/05
макронутриент белки 5.17%
/01
макронутриент жиры 1.46%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Этот живительный смузи представляет собой удавшуюся комбинацию из терпкой сладости грейпфрута, дополненную ароматным имбирём, а также свежестью фруктов.

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров

лёгкий

175 ккал
Вода 86%
66
макронутриент углеводы 65.63%
/13
макронутриент белки 12.61%
/22
макронутриент жиры 21.76%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров может быть отличной освежающей закуской или гарниром. Пряный сельдерей замечательно сочетается с авокадо.

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби

лёгкий

238 ккал
Вода 89%
55
макронутриент углеводы 55.44%
/12
макронутриент белки 11.87%
/33
макронутриент жиры 32.68%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.

Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви

лёгкий

344 ккал
Вода 70%
62
макронутриент углеводы 61.54%
/08
макронутриент белки 8.03%
/30
макронутриент жиры 30.44%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо

лёгкий

249 ккал
Вода 85%
59
макронутриент углеводы 58.54%
/14
макронутриент белки 14.21%
/27
макронутриент жиры 27.25%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо, содержащий морковь, редьку, томаты, редиску, болгарский перец и перьевой лук.

Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале

средний

476 ккал
Вода 72%
33
макронутриент углеводы 32.83%
/16
макронутриент белки 15.67%
/52
макронутриент жиры 51.51%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым.

Картофельные маульташен (вареники) с шампиньонами и шпинатом

сложный

Фото к рецепту "Картофельные маульташен" из книги "Das vegane Kochbuch meiner Oma", стр. 46

350 ккал
Вода 73%
71
макронутриент углеводы 70.58%
/12
макронутриент белки 11.6%
/18
макронутриент жиры 17.82%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г

Для приготовления картофельных маульташен (вареников) со шпинатом и шампиньонами Вам понадобится вареный, очищенный картофель, который надо приготовить заранее.