Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

пряный уксус, уксус, настоянный на пряных травах

Пряный уксус изготавливают из белого винного уксуса и маринованных в нём трав. В зависимости от выбора трав можно индивидуально определять вкус уксуса.
Дополненная нами информация об ингредиенте соответствует стандарту банка данных USDA.
94%
Вода
 60
макронутриент углеводы 60%
/40
макронутриент белки 40%
/00
макронутриент жиры 0%
 

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

Ω-6 (ЛК, <0.1g)
Омега-6 жирные кислоты, такие как линоленовая кислота (ЛК)
 : Ω-3 (АЛК, <0.1g)
Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК)
 = 0:0

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Значения слишком малы, чтобы быть релевантными.

Пряный уксус - это белый винный уксус, приправленный травами. Его можно использовать для приправления соусов и супов. Кроме этого, он отлично подходит для улучшения вкуса салатов. Тот, кто интересуется уксусом, может найти информацию о нём в Википедии.

Применение в кулинарии:

Пряный уксус используется преимущественно в салатах. Но его также можно использовать как ингредиент для производства освежающих напитков, супов и соусов.

Это должны прочесть не только веганы или вегетарианцы:
Веганы часто питаются нездорово. Каких ошибок можно избежать.

Самостоятельное приготовление:

Если Вы хотите самостоятельно определять какой будет вкус в Вашего уксуса, то после его производства в него можно добавить травы, пряности или фрукты. Конечный продукт из белого винного уксуса и трав называется пряным уксусом, или уксусом, настоянным на пряных травах. Для того, чтобы приготовить пряный уксус, нужно замариновать в белом винном уксусе свежие или сушёные травы (укроп, эстрагон, петрушку, тимьян и т.д.). Но также можно приготовить пряный уксус на базе одной единственной травы.

  1. Приготовление белого винного уксуса: белое вино (с низким содержанием серы, напр., био-вино, с содержанием алкоголя не более 10-11 процентов) налить в непрозрачный сосуд с как можно более широким горлышком. Добавить уксусные бактерии в виде непастеризованного, нефильтрованного уксуса (альтернатива уксусный маточный раствор) и оставить созревать на 2-3 месяца при температуре 25-30 °C. Через 1,5 - 2 месяца регулярно снимать небольшие пробы.
  2. Добавление трав: свежие (150-200 грамм на литр уксуса) или сушёные травы (примерно 2-4 ст.л.), такие как укроп, эстрагон, петрушка, тимьян и т.л. замариновать минимум на 2 недели, а если возможно, то лучше и на месяц в закрытой бутылке с уксусом.
  3. Розлив: слить готовый пряный уксус и заполнить сосуд свежим винным уксусом, а также свежими травами. Следуя этому способу, можно готовить уксус, настоянный на пряных травах, круглый год.

Добавление свежих трав в красивый сосуд с уксусом придаст пряному уксусу последний визуальный штрих.

Химический состав:

Химический состав варьируется в зависимости от используемых в травяном уксусе ингредиентов. Большую часть питательных веществ, входящих в состав промышленных продуктов Вы найдёте ниже в приведённой таблице питательных веществ.

Влияние на здоровье:

Уксус считается полезным для здоровья, и его использовали уже около 6000 лет до н.э. Гиппократ в 400 г. до н.э. подчёркивал целебное действие уксуса. Решающее значение имеет однако качество и способ производства. Важно содержание ацетоновой кислоты, которое в винном уксусе составляет от трёх до девяти процентов. В дистиллированном уксусе содержание ацетоновой кислоты так велико, что доктор Норман Уокер в своей книге "Свежие фруктовые и овощные соки" со страницы 117 перечисляет его вредные свойства. И, наоборот, он очень расхваливает яблочный уксус. Это потому, что яблочный уксус содержит малеиновую кислоту с совсем другими свойствами, чем ацетоновая кислота. Другие рекомендуют использовать вместо винного уксуса лимонный сок.

Общая информация об уксусе:

Уксус (лат. acētum) - это пряное и консервирующее средство с кислым вкусом, которое производится при помощи ферментации алкогольсодержащих жидкостей кислыми бактериями (уксусный маточный раствор).
Приготовление уксуса относится к древнейшим способам консервирования пищевых продуктов, известным человечеству.

Покупной уксус, как правило, имеет концентрацию уксусной кислоты от 5 % до 6 %. Также уксусом часто называется разбавленная уксусная кислота или уксусная эссенция. Уксус содержит крайне малые количества алкоголя. Ледяная уксусная кислота - это высококонцентрированная кислота 99-100 %, которая или содержит очень маленькое количество воды или не содержит её вообще.

Виды уксуса различаются с одной стороны по способу производства, с другой стороны по использованным в них веществам. Производство уксуса по большому счёту бывает двух видов. В первом способе уксус производится при помощи брожения с использованием уксусных бактерий (уксус брожения), в другом способе уксус получается вследствие разбавления уксусной эссенции.

В качестве основы для приготовления уксуса могут служить алкогольсодержащие напитки, например, вино, яблочный сидр, пиво, рисовое вино, также отварка густого затора или сахаросодержащие жидкости, такие как виноградный сок, например, для бальзамического уксуса из Модены. Однако уксус производится преимущественно из разбавленного чистого дистиллированного алкоголя.

Процесс часто называется уксуснокислое брожение, но при этом – в отличие от алкогольного брожения - нужен кислород из воздуха. Поэтому уксус не может производиться в закрытых, непроветриваемых сосудах. Существуют разнообразные варианты его производства.

  • орелеанский способ: открытый способ производства при котором исходная жидкость сбраживается уксусными бактериями;
  • быстрый способ: т.к. уксусные бактерии работают аэробно, то им помогает плавающий материал-носитель, на котором бактерии могут поселиться и закрепиться;
  • способ Сабмера: работа без материала-носителя, бактерии суспензируют прямо в жидкость;
  • способ Золера: в этом способе исходная эссенция винного уксуса облагораживается далее, при этом в лежащих рядами друг на друге бочках уже состарившийся молодой уксус в определённом процентном соотношении заменяется свежим виноградным суслом нового урожая.

Таблицы питательных веществ

Полную информацию о пищевой ценности, суточную потребность и сравнительные значения с другими ингредиентами можно найти в следующих таблицах питательных веществ.

Питательная ценность
на 100г 2000 ккал

Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал.

Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени.

калорийность20 ккал
84 kJ
1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 2000ккал
жиры/липиды0 г0,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 70г
из них насыщенных жиров0 г0,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 20г
углеводы (вкл. клетчатку)0,60 г0,2 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 270г
из них сахара0,60 г0,7 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 90г
клетчатка0 г0,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 25г
белки/протеины0,40 г0,8 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 50г
поваренная соль (Na:1,0 mg)2,5 мг0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 2.4г
Рекомендуемая суточная доза согласно GDA.
жиры/липиды
углеводы
белки/протеины
поваренная соль

Незаменимые микроэлементы с наивысшими пропорциями на 100г 2000 ккал
микр.марганец, Mn 0,25 мг13,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2,0 мг
бел.треонин (тре, Thr, T) 0,06 г7,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г
мин.магний, Mg 20 мг5,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 375 мг
мин.калий, K 100 мг5,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2'000 мг
микр.железо, Fe 0,60 мг4,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 14 мг
микр.медь, Cu 0,04 мг4,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 1,0 мг
микр.Цинк, Zn 0,20 мг2,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 10 мг
мин.кальций, Ca 6,0 мг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг
мин.фосфор, P 9,0 мг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 700 мг
микр.фтор, F 20 мкг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 3'500 мкг

Подробный состав микроэлементов и суточная потребность на 100г

Пояснения к таблицам питательных веществ в целом

Большая часть данных о содержании веществ взята нами из базы данных продуктов питания USDA (Министерство сельского хозяйства США). Это, к сожалению, означает, что данные о содержащихся в натуральных продуктах веществах не всегда полные или их можно найти только в сумме с другими, в то время как информация о производных этих продуктов бывает насколько это возможно полной.

Примером этого является льняное семя, в котором информация о важной незаменимой аминокислоте аланин (омега-3) представлена только в обобщающей группе, в то время как в льняном масле данные по аланину даются отдельно. Со временем мы исправим это недочёт, но для этого предстоит провести большую работу.

В приведённых расчётах соответствующие ингредиенты будут помечены знаком „i“, при наведении курсора на который во всплывающем окошке появится объяснение.

В рецепте Эрб-мюсли прежний расчёт показал покрытие потребности в аланине на 48%, а с учётом коррекции мюсли содержат >100% суточной нормы омега-3 жирной кислоты аланин! Позже мы хотим сравнить состав веществ в наших рецептах с составом веществ традиционного западного питания. 

аминокислоты, незаменимые на 100г 2000 ккал

Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал.

Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени.

треонин (тре, Thr, T) 0,06 г7,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г
триптофан (три, Trp,W) 0,00 г1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,25 г
изолейцин (иле, Ile, I) 0,01 г1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,2 г
лизин (лиз, Lys, K) 0,02 г1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,9 г
фенилаланин (фен, Phe, F) 0,01 г1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,6 г
валин (вал, Val, V) 0,02 г1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,6 г
лейцин (лей, Leu, L) 0,01 г< 0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 2,4 г
метионин (Мет, M) 0,00 г< 0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г

витамины на 100г 2000 ккал

Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал.

Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени.

ниацин (экс-витамин В3) 0,03 мг< 0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 16 мг
витамин А (ретинол) 2,0 мкг< 0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мкг

макроэлементы, незаменимые на 100г 2000 ккал

Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал.

Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени.

магний, Mg 20 мг5,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 375 мг
калий, K 100 мг5,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2'000 мг
кальций, Ca 6,0 мг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг
фосфор, P 9,0 мг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 700 мг
натрий, Na 1,0 мг< 0,1 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг

микроэлементы, незаменимые на 100г 2000 ккал

Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал.

Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени.

марганец, Mn 0,25 мг13,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2,0 мг
железо, Fe 0,60 мг4,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 14 мг
медь, Cu 0,04 мг4,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 1,0 мг
Цинк, Zn 0,20 мг2,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 10 мг
фтор, F 20 мкг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 3'500 мкг
Йод, I (иод) 1,0 мкг1,0 %
Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 150 мкг

Литература / источники:

  1. Wikipedia. Essig [Интернет]. Версия от 05.02.2019
  2. Википедия. Уксус [Интернет]. Версия от 23.12.2018
Авторы:

Комментарии