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Melaza de granada

La melaza de granada contiene solamente zumo de granada y azúcar, sin ingredientes que modifiquen su sabor.
Los nutrientes de este ingrediente proceden de una de nuestras recetas y pueden ser distintos de los productos comerciales.
68%
Agua
 92
Macronutrientes carbohidratos 92.18%
/05
Macronutrientes proteinas 4.6%
/03
Macronutrientes grasas 3.22%
 

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

Ω-6 (LA, 0.1g)
Ácidos grasos omega-5 como el ácido linolénico (LA)
 : Ω-3 (ALA, <0.1g)
Ácidos grasos omega-3 como el ácido alfa-linolénico (ALA)
 = 0:0

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

La melaza de granada no debe confundirse con la granadina o el jarabe de granadina. La granadina es una mezcla de diferentes frutas que a menudo incluye aromas de frutas, colorantes, antocianinas, conservantes, etc. La melaza de granada es un jarabe de fruta sin alcohol endulzado con azúcar; su color es rojo intenso y se utiliza para aromatizar y dar color a bebidas combinadas. Un ejemplo conocido es el cóctel Tequila sunrise. Véase también el valor nutritivo de la granada, que no tiene la melaza debido a la cantidad de azúcar y el proceso de cocción.

Información general:

«La granadina se elaboraba originalmente a partir del zumo de granadas, al cual se le añadía azúcar y agua, y de donde procede su nombre. Hoy en día se pueden comprar numerosos productos con la etiqueta de granadina, que se diferencian mucho en su sabor y su calidad. Una característica común es su elevado contenido de azúcar, el color rojo y un aroma afrutado en el más amplio sentido de la palabra *».

Dónde comprar melaza de granada:

Como producto elaborado la melaza de granada se puede encontrar en grandes supermercados o tiendas de bebidas, así como en establecimientos de alimentación orientales. Al comprar granadina el consumidor debe prestar atención a los ingredientes que esta contiene, de manera especial a la proporción real de zumo de granada.

Ingredientes más utilizados:

«En lugar del zumo de granada o mezclado con este, se añade una combinación de distintas frutas del bosque, como pueden ser las frambuesas, las grosellas, las moras o las bayas de saúco. Asimismo se agregan aromas (aromas de fruta y de la vainilla), colorantes [como la tartrazina (E102), la azorrubina (E122), el rojo cochinilla A (E124), las antocianinas (E163), el caramelo de sulfito amónico (E150d)], acidulantes (limón o ácido tartárico) y, si se emplean zumos de fruta naturales, se añaden conservantes [como el benzoato de sodio (E211)] y antioxidantes (como el ácido ascórbico).

Pueden contener hasta un 38 % de zumo, aunque por lo general la cantidad es considerablemente más baja. Muchas granadinas comerciales ni siquiera contienen zumo de fruta natural, sino agua y azúcar acompañados de colorantes, aromatizantes y acidulantes. Algunos fabricantes también ofrecen melaza de granada, que contiene cierta cantidad de zumo o concentrado de granada, aunque su sabor suele ser más amargo y con mayor acidez *».

Nota: * = Traducción del artículo de Wikipedia en alemán.

Tablas de nutrientes

La información nutricional completa, la cobertura del requerimiento diario y los valores comparativos con otros ingredientes se pueden encontrar en las siguientes tablas de nutrientes.

Información nutricional
por 100g 2000 kcal

Las cifras muestran el porcentaje nutricional que aporta una ración de esta receta con respecto a la cantidad diaria recomendada para una persona que consume 2000 kcal diarias.

Por lo general, las personas comemos varias veces al día e ingerimos otras sustancias. Puede que nos lleve un tiempo hacer todas las compensaciones.

Valor energético122 kcal
511 kJ
6,1 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 2000kcal
Grasas1,0 g1,5 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 70g
de las cuales, saturadas0,10 g0,5 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 20g
Hidratos de carbono (incl. fibra)29 g10,8 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 270g
de los cuales, azúcares25 g27,5 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 90g
Fibra alimentaria3,5 g13,9 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 25g
Proteínas/Albúmina1,5 g2,9 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 50g
Sal (Na:2,7 mg)7,0 mg0,3 %
Cantidad diaria recomendada por la GDA: 2.4g
Cantidad diaria recomendada por la GDA.
Grasas
Hidratos de carbono
Proteínas/Albúmina
Sal

Micronutrientes esenciales con mayores proporciones por 100g 2000 kcal
VitVitamina K 14 µg19,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 75 µg
VitFolato y ácido fólico (ant. vitamina B9, B11) 33 µg17,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 200 µg
ElemCobre, Cu 0,14 mg14,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,0 mg
VitVitamina C (ácido ascórbico) 8,9 mg11,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 80 mg
ElemPotasio, K 206 mg10,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 2'000 mg
VitÁcido pantoténico (vitamina B5) 0,33 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 6,0 mg
VitPiridoxina (vitamina B6) 0,06 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,4 mg
VitTiamina (vitamina B1) 0,06 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,1 mg
ElemManganeso, Mn 0,10 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 2,0 mg
VitRiboflavina (vitamina B2) 0,05 mg4,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,4 mg

Micronutrientes detallados y cobertura de necesidades diarias por 100g

Explicaciones de las tablas de nutrientes en general.

La mayor parte de los datos relativos a los ingredientes de nuestra página proceden del USDA (Departamento de Agricultura de los EE. UU.). Esto significa que los ingredientes de los productos naturales a menudo no se encuentran indicados en su totalidad o lo hacen agrupados, mientras que en los elaborados a partir de estos sí que suele aparecer la información completa.

Un ejemplo de ello son las semillas de lino, en cuya información nutricional el aminoácido alanina (omega-3) solo se muestra como parte de un supergrupo, mientras que en el aceite de semillas de lino esta aparece identificada como tal. Con el tiempo lo modificaremos, aunque va a ser una tarea ardua. Los ingredientes que han sido adaptados van acompañados de una «i» que muestra la explicación cuando se pasa el ratón por encima.

El Erb-Müesli incluye el 48 % de la cantidad diaria de alanina recomendada. ¡Con la corrección, el muesli contiene más del 100 % de los ácidos grasos recomendados de omega-3 (alanina)!  Nuestro objetivo a largo plazo es comparar la composición de los ingredientes de nuestras recetas con los del estilo de vida occidental convencional.

Ácidos grasos esenciales por 100g 2000 kcal

Las cifras muestran el porcentaje nutricional que aporta una ración de esta receta con respecto a la cantidad diaria recomendada para una persona que consume 2000 kcal diarias.

Por lo general, las personas comemos varias veces al día e ingerimos otras sustancias. Puede que nos lleve un tiempo hacer todas las compensaciones.

Ácido linoleico; LA; 18:2 omega-6 0,07 g1,0 %
Cantidad diaria recomendada por la CH-EDI-Verordnung: 10 g

Vitaminas por 100g 2000 kcal

Las cifras muestran el porcentaje nutricional que aporta una ración de esta receta con respecto a la cantidad diaria recomendada para una persona que consume 2000 kcal diarias.

Por lo general, las personas comemos varias veces al día e ingerimos otras sustancias. Puede que nos lleve un tiempo hacer todas las compensaciones.

Vitamina K 14 µg19,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 75 µg
Folato y ácido fólico (ant. vitamina B9, B11) 33 µg17,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 200 µg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8,9 mg11,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 80 mg
Tiamina (vitamina B1) 0,06 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,1 mg
Ácido pantoténico (vitamina B5) 0,33 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 6,0 mg
Piridoxina (vitamina B6) 0,06 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,4 mg
Riboflavina (vitamina B2) 0,05 mg4,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,4 mg
Vitamina E, como alfa-tocoferol (alfa-TE) 0,52 mg4,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 12 mg
Niacina (vitamina B3) 0,26 mg2,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 16 mg

Macroelementos esenciales (macrominerales) por 100g 2000 kcal

Las cifras muestran el porcentaje nutricional que aporta una ración de esta receta con respecto a la cantidad diaria recomendada para una persona que consume 2000 kcal diarias.

Por lo general, las personas comemos varias veces al día e ingerimos otras sustancias. Puede que nos lleve un tiempo hacer todas las compensaciones.

Potasio, K 206 mg10,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 2'000 mg
Fósforo, P 31 mg4,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 700 mg
Magnesio, Mg 10 mg3,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 375 mg
Calcio, Ca 8,8 mg1,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 800 mg
Sodio, Na 2,7 mg< 0,1 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 800 mg

Oligoelementos esenciales (microelementos) por 100g 2000 kcal

Las cifras muestran el porcentaje nutricional que aporta una ración de esta receta con respecto a la cantidad diaria recomendada para una persona que consume 2000 kcal diarias.

Por lo general, las personas comemos varias veces al día e ingerimos otras sustancias. Puede que nos lleve un tiempo hacer todas las compensaciones.

Cobre, Cu 0,14 mg14,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 1,0 mg
Manganeso, Mn 0,10 mg5,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 2,0 mg
Zinc, Zn 0,31 mg3,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 10 mg
Hierro, Fe 0,27 mg2,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 14 mg
Selenio, Se 0,51 µg1,0 %
Cantidad diaria recomendada por la EU: LMIV-2011: 55 µg
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