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La mejor perspectiva para su salud
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Arándano, crudo
Arándanos crudos - Vaccinium spp. - Todavía en el monte.

Los arándanos tienen un enorme potencial antioxidante y se les atribuyen propiedades anticancerígenas y para la prevención de accidentes cerebrovasculares.


Carambola, cruda
Frutos crudos del carambolo (Averroha carambola), también conocidos como carambolas.

La carambola (fruta china, tamarindo chino) destaca por sus propiedades beneficiosas para la salud. Se desaconseja su consumo en caso de insuficiencia renal.


Guinda, roja, (cerezo de Morello o ácido)
Guindas rojas frescas en un tazón de madera y junto a él - Prunus cerasus.

Las guindas rojas (cerezo de Morello o ácido) destacan por su sabor ácido. A pesar de ello, se utilizan sobre todo para elaborar mermeladas y compotas.


Cereza, cruda
Cerezas dulces crudas y listas para su recolección. Prunus avium en un cerezo.

Las cerezas, también llamadas guindas, tienen un sabor dulce cuando están crudas y se les pueden dar muchos usos.


Arándanos rojos, crudos (eco?)
Arándanos rojos recién recogidos en una cesta y su alrededor. Vaccinium macrocarpon.

Con su sabor ácido y acerbo, los arándanos rojos crudos o cranberries son un popular ingrediente en repostería. Eco?


Arándono rojo, deshidratado, dulce
Arándano rojo: arándanos secos en un tazón de vidrio pequeño.

Los arándonos rojos secos son, por su dulzor, perfectos para postres, mueslis o galletas.


Grosella negra, cruda
Grosellas negras - Ribes nigrum - colgando de un arbusto.

Las grosellas negras tienen una aroma acerbo y mucha vitamina C, además de antocianinas (responsables de su color) y fibra (pectina, entre otros).


Grosella roja y blanca, cruda
Grosellas rojas, colgando de arbustos. Nombre botánico: Ribes rubrum.

Grosella roja y blanca, cruda


Dátil, variedad Deglet Noor, sin hueso
La cáscara del coco en el tablero de madera llenó de las fechas, mintiendo al lado de fechas.

Los dátiles Deglet Noor, cuyo sabor recuerda a la miel, son una variedad muy apreciada en Europa Central. Su carne es firme y jugosa.


Saúco negro o común (Sambucus nigra, ¿Orgánico?)
Una umbela madura en el saúco negro - Sambucus nigra.

Con sus valiosos ingredientes, las bayas de saúco negras se utilizan de muchas maneras como remedios y alimentos. No triture las semillas. ¿Crudo? ¿Orgánico?


Higos crudos
Tres higos crudos (Ficus carica) más un corte abierto, junto a dos secos.

Los higos se toman crudos o secos en aperitivos y postres. La leche de la higuera se usa para fabricar insecticidas y para el tratamiento de las verrugas.


Higo deshidratado
Higos secos en vasija redonda de madera más cinco al lado.

Los higos deshidratados (secos) son una fruta sabrosa y fácil de digerir. Rara vez podemos considerarlos crudos.


Kiwi, verde, crudo
Kiwi, verde, - Actinidia deliciosa - colgando en la planta de kiwi maduro para la cosecha.

La pulpa del kiwi, que suele ser ácida, no se consume solamente cruda, ya que también el zumo, la mermelada y la tarta de kiwi son muy apreciados.


Limón, crudo, sin cáscara
Limón, crudo, sin pelar; a la izquierda, un vaso con zumo de limón. Detrás, un rallador y a la derecha un exprimidor.

Se puede tomar crudo, cocinado o combinado con zumo de naranja. Consumir la cáscara, que tiene más propiedades que la pulpa, solo si el limón es ecológico.


Zumo de limón, crudo
Zumo de limón, crudo: zumo de limón diluido en agua en una jarra de cristal con asa, Al fondo a la izquierda, dos medios limones y un vaso.

El zumo de limón crudo se utiliza para aportar frescor y acidez a platos y bebidas. Gracias a los antioxidantes, protege contra la decoloración.


Cáscara de limón, cruda (Recetas con cáscaras de limón)
Cáscara de limón rallada junto a un limón en un plato de cerámica cuadrado.

La cáscara de limón cruda tiene un aroma celicioso. A continuación encontrará algunas recetas que puede preparar con ella. ¡Utilizar solo limones ecológicos!


Lima, cruda
Lima cruda. Citrus latifolia en el árbol con flores.

La lima no suele tomarse cruda. Por su sabor ácido y aromático se suele utilizar para acompañar alimentos y bebidas.


Zumo de lima, crudo
Zumo de lima recién exprimido en un vaso, a la derecha de un cuenco con miel y zumo de lima.

El zumo de lima se añade a diversas bebidas y comidas para aportarles un toque ácido. El zumo de lima es más aromático que el de limón.


Mango, crudo
Mango - Mangifera indica: Cortado en trozos pequeños (en recipiente de madera), delante de un mango.

El mango se consume tanto crudo como cocido. Suele utilizarse para elaborar zumos, compotas, mermeladas, helados, pero también en otro tipo de platos.


Melón cantalupo, crudo
A la izquierda, un melón cantalupo (Cucumis melo); a la derecha, medio melón y tajadas de melón.

El melón cantalupo es una variedad del melón que se come sobre todo como postre y cuya pulpa es dulce y anaranjada.


Melón amarillo canario
Distintas variedades: arriba a la izquierda, melón amarillo canario. A la derecha, sandía.

El melón amarillo es una variedad de melón que se consume como postre. Con la pulpa se pueden hacer formas decorativas o sacar bolas.


Nectarina, cruda
Nectarinas frescas, un corte abierto - Prunus persica var. Nucipersica.

La nectarina (melocotón suave, m. desnudo) es extremadamente baja en calorías, casi sin grasa. La pulpa contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales.


Naranja cruda, sin cáscara
Naranja cruda, con piel. Citrus sinensis: la fruta cortada por la mitad y su zumo en el fondo.

La naranja es un ingrediente muy popular en muchos platos, no solo por su elevado contenido de vitamina C. Se puede tomar cruda, cocinada etc. pero sin cáscara.


Zumo de naranja, crudo
Una mujer vierte jugo de naranja en el vaso de una niña.

El zumo de naranja se obtiene al exprimir naranjas. En algunas zonas se le denomina también jugo de naranja. Es la clase de zumo más consumida del mundo.


Cáscara de naranja, cruda
Cáscara de naranja en un plato: se aprecian distintas pieles de naranja; pelada intacta (arriba), en trozos (derecha) o rallada (izquierda).

Las cáscaras de naranja contienen diferentes aceites esenciales muy aromáticos e ideales para la cocina. Solo debe utilizarse la cáscara de naranjas sin tratar.