Ihre Suchtreffer (Deutsch)

Lauch ist gut roh essbar und ähnlich wie Zwiebeln, Knoblauch und Schnittlauch zu verwenden. Fast ganzjährig regional und in Bio-Qualität erhältlich.

.. Kann man Lauch roh essen? Alle Pflanzenbestandteile kann man frisch als Rohkost oder gekocht verzehren. .. Wirkungen auf die Gesundheit Ist roher Lauch gesund? .. Lauch, roh (bio?) ..

Broccoli (Brocoli, Brokkoli, Brokoli, Spargelkohl, Sprossenkohl) hat einen würzigen, feinen Geschmack. Blume (Kopf), Strunk und Blätter sind auch roh essbar.

.. Veganes Rezept für Brokkoli-Blätter mit Haselnüssen: Zutaten für ca. 4 Portionen: 1 kg Broccoli-Blätter (oder Stängelkohl .. 63 µg/100g; gleich viel hat auch Lauch . .. Was ist an Brokkoli gesund? ..

Frühlings- bzw. Lauch- oder Winterzwiebeln (roh) zeigen keine deutlichen, rundlichen Knollen wie Schalotten oder Speisezwiebeln, sondern ähneln Lauch. Bio?

.. Rezept für asiatischen Selleriesalat mit Frühlingszwiebeln Zutaten (für 2 Portionen): ½ bis 1 rohe Sellerieknolle ( .. Zwiebel, roh . .. - / Winterzwiebeln, roh, bio? ..

Den roh-veganen, süsslich-scharfen Grünkohlsalat mit Roter Bete und Granatapfelkernen serviert man mit Orangen-Kurkuma-Dressing.

.. Kurkuma (Safranwurzel), gemahlen, roh (bio?) Salz, Tafelsalz Apfelessig (roh?, bio?) Orangen (Apfelsinen), roh (bio?) .. Granatapfel (Grenadine, roh, bio?) Datteln, Sorte Medjool, entsteint, roh? (bio?) Rote Bete, roh (bio?) .. Grünkohl, roh (Federkohl, Kale, bio?) Sonnenblumenkerne, roh (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) ..

Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel, Sellerieblättern und Limettendressing. Schnell, simpel, gesund und lecker.

.. , roh?) Salz, Tafelsalz Limettensaft (roh?, bio?) Apfel Gala, roh (bio?) Staudensellerie (Bleichsellerie), roh (bio?) .. Garten-Rettich, roh (bio?) Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) .. Rettich: Rettich ist würzig-scharf im Geschmack und sowohl roh als auch gekocht essbar. ..

Den roh-veganen Vanille-Zimt Griesspudding bereitet man mit gekeimten Buchweizen und Bananen zu.

.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Bananen, roh (bio?) Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) Hafermilch (Haferdrink, roh?, bio?) .. Flohsamenschalen (roh, bio?) Buchweizen, gekeimt (Rohkost? Bio?) .. Den roh-veganen Vanille-Zimt Griesspudding bereitet man mit gekeimten Buchweizen und Bananen zu. ..

Für die roh-veganen Zuccoti-Park-Burger mit Süsskartoffeln können Sie den aus der Mandelmilchherstellung verbliebenen Mandeltrester wunderbar nutzen.

.. , roh?) .. Petersilie, frisch, roh (Blattpetersilie, Petersile) Süsskartoffel, roh (Batate, Weisse Kartoffel) Tomaten, getrocknet (roh .. Chia (Chiasamen), roh, bio? Mandeln (Süssmandeln), roh Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) ..

Diese wunderbar cremige und nahrhafte Spinatcremesuppe mit Pistazien und Koriander ist roh-vegan und lässt sich bei Bedarf leicht erwärmt servieren.

.. Avocados, roh (bio?) Limetten, roh (bio?) Korianderblätter, roh Spinat, roh (Gemüsespinat) Pistazien, roh (bio?) .. Trinkwasser, roh (bio?) Meersalz (roh?, bio?) .. Da rohe Pistazien sehr weich sind, sind sie auch ohne das Einweichen gut zu pürieren. ..

Diese roh-veganen, gesunden Elisen-Lebkuchen gelingen ganz einfach und stehen der herkömmlichen Variante in nichts nach.

.. , roh Kardamom (Cardamom, Kardamon, Kardamum) Zimt (gemahlen, roh, bio?) .. , roh?) Kakaobutter (roh?, bio?) Feige, getrocknet (Trockenfeige, bio?) Zitronenschale, roh (bio?) .. Mandeln (Süssmandeln), roh Haselnüsse, roh (bio?) Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) ..

Diese roh-vegane Knoblauchsauce aus Cashewkernen, Zitrone und Knoblauch ist vielseitig variier- und einsetzbar!

.. Salz, Tafelsalz Zitronensaft (roh?, bio?) Knoblauch (bio?) Cashewnüsse, roh? bio? (Cashewkerne) Trinkwasser, roh (bio?) .. Zur geschmacklichen Verfeinerung Den Zutaten im Mixer so lange mixen, bis eine feine Crème entstanden ist und diese mit ..

Die warme roh-vegane Paprika-Karottensuppe mit italienischen Kräutern ist blitzschnell zubereitet und besonders reich an Vitamin A und C.

.. Oregano, getrocknet (roh?, bio?) Schwarzer Pfeffer (bio?, roh?) Thymian, getrocknet, roh?, bio? Avocados, roh (bio?) .. Süsskartoffel, roh (Batate, Weisse Kartoffel) Tomaten, roh (bio?) Gemüsepaprika, rot, roh (bio?) .. Trinkwasser, roh (bio?) Meersalz (roh?, bio?) ..

Die roh-vegane Lasagne mit Zucchini, Spinat, Champignons und Tomaten ist eine gesunde, schnelle und kalorienarme Alternative.

.. Avocados, roh (bio?) Zitronen, roh (Limonen, bio?) Zucht-Champignon, roh (bio?) .. Spinat, roh (Gemüsespinat) Zucchini, roh, (bio?) Tomaten, roh (bio?) Tomaten, getrocknet (roh?, bio?) .. Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) Cherrytomaten, roh (Kirschtomaten, bio?) Hanfsamen, geschält, roh, bio? ..

Der roh-vegane Spinat-Wrap mit Avocado und Chiasamen lässt sich beliebig mit Salat und Gemüse füllen (Füllung nicht aufgeführt).

.. Avocados, roh (bio?) Datteln, Sorte Deglet Nour, entsteint, roh?, (bio?) .. Spinat, roh (Gemüsespinat) Chia (Chiasamen), roh, bio? Trinkwasser, roh (bio?) .. Die weitere Füllung ist bei den Zutaten nicht mit aufgeführt. ..

Die roh-veganen Kohlrabi-Tortellini mit Nussfüllung serviert man mit einer frischen Tomatensauce.

.. Chilipulver (roh?, bio?) Salz, Tafelsalz Korianderblätter, roh Kohlrabi, roh (bio?) Tomaten, roh (bio?) Paranüsse, roh? .. Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) Leinsamen (Gold-Leinsaat, Flachs) Trinkwasser, roh (bio?) .. Für die rohe Tomatensauce Tomate schälen und Strunk entfernen. ..

Diese leichte, roh-vegane Spargelcremesuppe mit Kirschtomate und Petersilie schmeckt köstlich nach frischem Spargel.

.. , roh?) Salz, Tafelsalz Zitronensaft (roh?, bio?) Spargel, roh (bio?) .. Petersilie, frisch, roh (Blattpetersilie, Petersile) Macadamianüsse, roh (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) .. Agavensirup (Agavendicksaft, roh?, bio?) Cherrytomaten, roh (Kirschtomaten, bio?) ..

Diese roh-vegane Ingwerlimonade mit Datteln und Zitronen ist eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Softdrink. Kein Industriezucker, kein Süssungsmittel.

.. Zitronen, roh (Limonen, bio?) Datteln, Sorte Medjool, entsteint, roh? (bio?) Ingwer, roh (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) .. Diese roh-vegane Ingwerlimonade mit Datteln und Zitronen ist eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Softdrink. ..

Diese roh-vegane Avocado-Mandel-Patties mit Haferflocken und Leinsamen sind gesund, lecker und lassen sich schnell zubereiten.

.. Salz, Tafelsalz Haferflocken (roh?, bio?) Avocados, roh (bio?) Limettensaft (roh?, bio?) Knoblauch (bio?) .. Chili-Paprika, rot, roh (bio?) .. Vorsicht: Roher Knoblauch ist sehr intensiv im Geschmack und Geruch. ..

Der roh-vegane Irish Coleslaw mit Macadamianüssen, Orange und Avocado ist, abgesehen von der Einweichzeit, blitzschnell und einfach zuzubereiten.

.. Paprikapulver, scharf (roh?, bio?) Avocados, roh (bio?) Orangen (Apfelsinen), roh (bio?) .. Weisskohl (Weisskraut, Kabis roh, bio?) Karotten (Möhren), roh (bio?) Macadamianüsse, roh (bio?) .. Trinkwasser, roh (bio?) Senfkörner, gelb-weiss (roh, bio?) Küchenmaschine (Kneten, Rühren etc.) ..

Diese glutenfreien, roh-veganen Brownies mit Buchweizen und Datteln kommen nicht nur ohne Öl aus, sondern lassen auch leicht und schnell zubereiten.

.. Datteln, Sorte Medjool, entsteint, roh? (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) Kakaopulver, ungesüsst (roh?, bio?) .. Buchweizen, roh (bio?) Vanille-Schote (auch Bourbon-Vanille, bio?) .. Man kann ihn roh als Körnermischung für Müslis (z.B. ..

Die roh-vegane Sellerie-Apfel-Cremesuppe mit Kümmel und Muskat ist eine leichte und gesunde Vorspeise, die sich schnell zubereiten lässt.

.. Kümmelsamen (Echter Kümmel, roh, bio?) Muskatnuss, gemahlen oder gerieben (roh, bio?) Schwarzer Pfeffer (bio?, roh?) .. Salz, Tafelsalz Apfel, roh, mit Schale Zitronensaft (roh?, bio?) Datteln, Sorte Medjool, entsteint, roh? (bio?) .. Knollensellerie, roh (bio?) Knoblauch (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) ..

Diese kinderleichte Instant-Gemüsebrühe mit Karotten, Sellerie und Lauch kann man bis zu einem Jahr aufbewahren. Die Zutaten sind nach Belieben variierbar.

.. Karotten (Möhren), roh (bio?) Knollensellerie, roh (bio?) Schnittlauch, roh (bio?) Knoblauch (bio?) Lauch, roh (bio?) .. Petersilie, frisch, roh (Blattpetersilie, Petersile) Meersalz (roh?, bio?) Zwiebeln, rot (roh, bio?) .. Lauch: Lauch baut man vor allem im Mittelmeerraum und in Europa an. ..

Shirataki Nudeln mit Brokkoli und Edamame sind schmackhaft, gelingen leicht und sind gut zum Abnehmen geeignet. Die Proteine fördern das Sättigungsgefühl.

.. , roh?) Broccoli, roh (Brocoli, Brokkoli, Brokoli, Spargelkohl) Korianderblätter, roh Knoblauch (bio?) .. Ingwer, roh (bio?) Walnüsse (Baumnüsse), roh (bio?) Trinkwasser, roh (bio?) Cherrytomaten, roh (Kirschtomaten, bio?) .. Zwiebeln, rot (roh, bio?) Salzreduzierte Sojasauce (Genen Shoyu, bio?, roh?) Edamame (roh, bio?) ..

Die asiatische Laksa-Curry-Suppe mit Champignons, Brokkoli, Karotte und Kokosmilch ist unheimlich aromatisch, dafür aber reich an gesättigten Fetten.

.. Cayennepfeffer (roh?, bio?) Salz, Tafelsalz Färberdistelöl (roh?, bio?) Limettensaft (roh?, bio?) .. Broccoli, roh (Brocoli, Brokkoli, Brokoli, Spargelkohl) Karotten (Möhren), roh (bio?) .. Korianderblätter, roh Zucht-Champignon, roh (bio?) ..

Die gesunde asiatische Laksa-Curry-Suppe mit Champignons, Brokkoli, Karotte und Kokosmilch ist unheimlich aromatisch.

.. Broccoli, roh (Brocoli, Brokkoli, Brokoli, Spargelkohl) Karotten (Möhren), roh (bio?) .. Korianderblätter, roh Zucht-Champignon, roh (bio?) .. Spinat, roh (Gemüsespinat) Kokosfleisch, roh (Kokosnussfleisch, bio?) Trinkwasser, roh (bio?) ..

Gefüllten Zwiebeln mit Haselnüssen und Brokkoli sind eine gelungene Tapa, die einmal mehr zeigt, dass auch vegane Küche es an nichts fehlen lässt.

.. , roh?) Estragon, getrocknet (roh?, bio?) Salz, Tafelsalz Olivenöl (kaltgepresst, roh?, bio?) .. Zitronen, roh (Limonen, bio?) Broccoli, roh (Brocoli, Brokkoli, Brokoli, Spargelkohl) Zwiebeln, roh (bio?) .. Haselnüsse, roh (bio?) Tafelwein, weiss (roh?, bio?) Brauner Zucker (Rohzucker, Vollrohrzucker, Vollzucker, bio?) ..